چگونه از ورم دست و پا ورزش جلوگیری کنیم؟
بله، ورزش عالی است و باعث طولانی شدن عمر میشود. اما اگر تمرینات، دست ها یا پاهایتان را آنقدر متورم
بارها شنیدهاید که هیچ چیز مثل سلامتی نیست. چگونه در کنار تناسب اندام، سلامت کلی بدنتان را حفظ میکنید؟