دسته بندی: سلامتـی

سلامتـی

بارها شنیده‌اید که هیچ چیز مثل سلامتی نیست. چطور در کنار تناسب اندام، سلامت کلی بدنتان را حفظ می‌کنید؟

آیا خواب زیاد موجب خستگی بیشتر می شود؟

هیچ چیز نا امید کننده تر از آن نیست که برای رسیدن به حد نصاب خواب مورد نیازتان، طولانی تر بخوابید اما آن روز بیشتر احساس خستگی کنید. گاهی اوقات خوابیدن طولانی تر از حد معمول برای احیا کردن یک بدن بیش…

بهترین راه برای دوش گرفتن چیست؟

یکی از ساده ‌ترین لذت های زندگی دوش گرم و طولانی است، اما همان قدر که لذت ‌بخش است، اما گاهی فقط می خواهید قبل از رابطه جنسی یک دوش سریع بگیرید. پس چه خواب مانده‌اید یا تنها می‌خواهید از وسایلتان…

باورهایی در خصوص برآمدگی دیسک

هرکسی تخصصی در زندگی دارد، برخی در نشستن روی راحتی با ریموت تلویزیون و سفارش دادن پیتزا، برخی نیز در گرفتن مدال طلای المپیک. هر کاری را که زیاد انجام دهید، در آن کار خبره خواهید شد. من به مدت دو دهه…

برنامه ورزشی برای زنان باردار

در حالی که بسیاری از زنان، دوران بارداری را به عنوان زمانی برای استراحت می دانند، فعال ماندن در طول بارداری هم به صورت کوتاه مدت و هم بلند مدت فواید بسیاری دارد. ورزش کردن نه تنها انرژی شما را افزایش…

چه مدت باید دوش بگیرید؟

شاید به نظر برسد که تنها راه برای تمیز شدن، گرفتن یک دوش پر بخار، داغ و طولانی است یا شاید از آن نوع افرادی هستید که فقط وقتی دوش می گیرند که در نهایت متوجه می شوند آن بوی بدی که در خانه به مشام می…

چرا سالم نگه‌ داشتن بدن اهمیت دارد؟

یک بدن سالم، زمینه را برای تندرستی روزمره‌ی شما و اینکه چگونه پیر خواهید شد، فراهم می‌کند. حفظ تناسب ‌اندام از طریق تغذیه‌ی خوب و ورزش، گردش خون کارآمد، هضم و قدرت عضلانی اسکلتی را ارتقا می‌بخشد. این…

دروغ هایی که نباید به پزشکتان بگویید!

آیا آبروداری در مطب دکتر، ارزش خطرات سلامتی را دارد؟ یک دروغ مصلحت آمیز کوچک، هیچ ضرری ندارد یا دارد؟ بفهمید که چگونه این ۶ دروغ در مطب پزشک می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. ۱- بله، من دارو را…