کاهش وزن

هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه‌ی تمرینی ایده‌آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای

در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی می‌سوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات چربی سوز و

بسیار خب، بالاخره تصمیم خودتان را گرفته‌اید که یک رژیم غذایی را شروع کنید. اما باید بدانید که عوامل زیادی

همیشه شنیده‌ایم که می‌توانید با تمرینات شکم از شر چربی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که

فکر می‌کنم حالا دیگر همه‌ی ما معتقدیم که متابولیزم یا سوخت و ساز در رابطه با وزن و سلامتی کلی

یکی از بزرگترین موانع آدم‌ها برای دستیابی به موفقیت در کاهش وزن، نداشتن زمان مورد نیاز است. در این راهنما

هیچ ترفند ساده‌ای برای خلاصی از شر آن چند کیلو اضافه‌ی مزاحم در وسط بدن شما وجود ندارد! هیچ دارو

شما برای زیبایی اندامتان چه هدفی دارید؟ آیا می‌خواهید تا تابستان بعدی، اندامتان را برای لباس شنای جدیدتان بسازید؟ میخواهید