بهترین ویتامین ها برای رشد و ترمیم عضلات
درد حاصل از تمرینات و فعالیتهای فیزیکی، معمولا علامت این است که عضلات در حال ترمیم و رشد خود هستند.
برای بدست آوردن تناسب اندام و حفظ سلامت بدن، باید سبک زندگی، مخصوصا روش خورد و خوراکتان را اصلاح نمایید. جواب سوال غذای سالم چی بخوریم را در این بخش از فیتنس مگزین پیدا کنید.