کاردیو با شدت زیاد بهتر است یا شدت کم؟
در این مطلب ۵ دلیل آوردهایم که چرا برای کاهش چربی، جلسات تمرینی کاردیو با شدت زیاد، موثرتر و بهتر
یکی از مهمترین موضوعاتی که اکثر آدمها درگیر آن هستند کاهش وزن برای سلامتی و تناسب اندام است. این کار را اصولی انجام دهید.