تصورات اشتباه درباره‌ی چربی شکم

همیشه شنیده‌ایم که می‌توانید با تمرینات شکم از شر چربی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که اگر عضله‌ی خاصی را بکار بگیرید چربی‌هایش آب می‌شود. اما این تصوری اشتباه است! این بدن ماست که تصمیم می‌گیرد چربی‌ها را کجا ذخیره کند و از کجا هم حذف کند، نه خود ما. این سیستم، بیش از همه توسط ژنتیک شما پایه‌گزاری می‌شود، اما چند استراتژی هوشمند نیز برای این برخورد وجود دارد:

۱. بدن شما معمولا چربی‌ها را در بخش‌های میانی، یعنی شکم، ران و باسنتان ذخیره می‌کند، چرا که بر اساس قوانین فیزیک حمل آنها انرژی کمتری نیاز خواهد داشت. بخاطر داشته باشید که ذخیره‌ی چربی در بدن، تدبیری برای بقای زندگی بدن است.

۲. جایگیری چربی در بدن انسان، به دلایل جنسی نیز بر می‌گردد. این مورد مخصوصا در مورد خانم‌ها بیشتر صدق می‌کند. چرا که بیشتر چربی‌هایشان به جهت جذابیت برای جنس مخالف، در جاهایی همچون سینه‌ها و ران‌هایشان ذخیره می‌شود.

۳. بدن شما چربی‌ها را هر جایی که سلول چربی داشته باشد ذخیره می‌کند. این واقعا برخورد جالبی است؛ اگر افرادی که عمل لیپوساکشن انجام داده‌اند را ببینید که سرانجام چربی‌هایشان در جاهای غیر منتظره ذخیره می‌شوند، بیشتر به این نکته پی خواهید برد.

برای اینکه بدانید چگونه می‌توانید واقعا چربی شکمتان را آب کنید اینجـا را بخوانید.

6 نظر ارسال شده است

  1. پریسا

    سلام
    مطالبتون عالیه مرسی
    من ی مشکل بزرگ دارم
    همه اندامم متناسب هست ولی ب خاطر عملی ک داشتم نتونستم چند ماه باشگاه برم و بعد ازون شکمم خیلی چربی اورده با این ک بقیه بدنم لاغره
    خیلی بد شده فرم بدنم…حالا ورزشا باز شروع کردم ولی انگار فایده ای نداره

  2. احسان

    درود
    واقعا از معدود سایت های پر محتوا و در عین حال عالی از نظر طراحی هستید.

  3. سايه

    باسلام، مرسی از راهنماييتون، اگه خودتونم مطلبی درمورد ازبين بردن چربی های بالای ناف داشتين – خصوصا تمرين ورزشی – حتما بذارين تو سايت، خيلي ها رو ديدم که اين مشکلو دارن، يه دنيا تشکر

  4. محمد

    با سلام ممنونت از مطالب مفید شما اما خواهشمندم در گذاشتن تصاویر کمی بیشتر دقت کنید ممکن است باعث فیلتر شدن سایت زیبا و پر محتوای شما شود موفق باشید و سربلند

نظر شما چیست؟

* آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!