مجله اینترنتی تناسب اندام بانوان و مردان تبلیغات


پاک مهر

بهترین حرکات برای تقویت عضلات باسن

۱۵ حرکت مفید برای تقویت عضلات باسن
(38 رای, میانگین: 2٫84 از 5)
نمایش 1 از 16

باسن، ماهیچه سرین و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضله‌ی شگفت انگیزی است. تعجبی ندارد که ورزشکاران سراسر جهان به ورزیده کردن عضلات سرین اهمیت زیادی می‌دهند، چرا که این ماهیچه مرکز قوه‌ی محرکه‌ی بدن است. در ادامه با ۱۵ تمرین برای سفت کردن، تقویت کردن، و فعال کردن بزرگترین عضله‌ی بدن آشنا خواهید شد.

ارسال مطلب به دوستان در تلگرام
اشتراک:


2 دیدگاه

نظر خود را بیان کنید