خبرنـامه ایمیلی

جـا نمانیـد ...! اگر هنوز در خبرنـامه ایمیلی مـا عضو نشده‌اید،
همین حـالا ثبت نام کنید.

سبک زندگـی

ساعت های اولیه روز
سبک زندگـی

۵ کاری که باید در ساعت های اولیه روز انجام دهید

باور کنید یا نه چگونگی گذراندن ساعت های اولیه روز تاثیر شگفتی بر روی روحیه، انگیزه، انرژی روانی و سلامتی شما دارد. در هر فرهنگی، توصیه شده است که هر روز با حرکات کششی ساده، پیاده روی، دوش گرفتن و مناجات شروع شود. این فعالیت ها باعث بهبود وضعیت متابولیسم، روحیه و شفافیت ذهن می شود. حتما دلیلی وجود...

مهاجرت
سبک زندگـی

زمان بستن چمدان ها و مهاجرت رسیده است؟

مهاجرت، کاری دلهره آور است. نه تنها جمع کردن وسایل و چیزهای مورد نیاز از نظر فیزیکی شما را خسته می کند بلکه از نظر ذهنی و احساسی نیز شما را تخلیه می کند. تعجبی ندارد که تنها ۱۲ درصد از کل جمعیت سال گذشته مهاجرت کرده اند. بگذارید صادق باشیم، هیچ کس نمی خواهد از جایی که نیمی از عمرش را در آنجا...

سبک زندگـی

راه حل خانگی ساده برای خلاص شدن از شر بوی بد کفش

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا بعضی جاها بوهای عجیب و غریبی می دهند؟ معمولا هر زمانی که در جایی چند قفسه کفش وجود داشته باشد، این احتمال وجود دارد که بوی خاصی به مشام برسد که غیر قابل اجتناب است. آن بو مربوط به کفش های بد بو است. البته اگر پاهایی که کفش ها را می پوشند، بد بو نباشند، کفش ها نیر بوی بد نخواهند گرفت. بسیاری از مردم هر روز با این مشکل دست به گریبانند اما برخی مردم آن را نمی...

سبک زندگـی

چگونه بر افسردگی زمستانی غلبه کنید؟

افسردگی زمستانی شما را از پا درآورده است؟ خواه شرایط پزشکی لازم برای اختلال عاطفی فصلی را داشته باشید یا خیر، افسردگی زمستانی حقیقت دارد. روزهای بلند تابستان را پشت سر گذاشته ایم، و حالا با روزهای سرد، تاریک، کسل کننده، و کوتاه زمستان روبرو شده ایم. و نبود آفتاب، علاوه بر مشکل در برنزه کردن، مشکلات بیشتری را به دنبال دارد. در حقیقت، آفتاب تقریباً ویتامین شادی است و نه فقط به خاطر ویتامین D که به...

سبک زندگـی

۴ راه برای اینکه قهرمان زندگی خود باشید

قهرمان، فردی معمولی است که قدرت و پشتکار به دست می آورد و در برابر بد‌‌ خواهی‌ها و موانع مقاومت می کند. کریستوفر ریو (Christopher Reeve) چه چیزی باعث می شود ما به هری پاتر و سایر فیلم های هیجانی علاقه‌مند شویم؟ چرا اکثر افراد خوب را ستایش می کنیم؟ چرا ما به داستان های چالش، اسقامت و پیروزی علاقه‌مند هستیم؟ چرا این داستان ها شامل مرور زمان نمی شوند؟ داستان قهرمان ها برای هزاران سال بدون تغییر...

سبک زندگـی

۲۴دلیل که صبح دیر سر کار می‌رسید

بعضی روزها به نظر می رسد که دنیا می خواهد شما را در صبح ادب کند، با وجود تلاش های زیاد تا نزدیک  ۹:۱۳ صبح، در جای خود غلت می خورید تا حالت مناسب را به دست آورید. در اینجا به چند دلیل تاخیر در آماده شدن در هنگام صبح می پردازیم: ۱- شنبه است. ۲- شما فکر کردید می توانید از خط چشم مایع استفاده کنید. ۳- دستگاه قهوه ساز تک نفره شما کار نمی‌کند. ۴- کیفی که ناهار خود را در آن می گذارید پیدا نمی کنید. ۵...

سبک زندگـی

وقتی به مقدار کافی نخوابید، چه اتفاقاتی برای مغز خواهد افتاد؟

به نظر می رسد این روزها گویی همه سخت مشغول کار و تلاش هستند. تعداد افرادی که دیروقت به خواب می روند و زود هم بیدار می شوند، در حال حاضر تکان دهنده است. تقریباً اینگونه است که بسیاری از افراد ساعت خواب خود را از ۸ ساعت به تنها ۵ ساعت کاهش داده اند. در حالی که کار کردن در عین داشتن کمبود خواب، به مدت یک یا دو روز می تواند آسان باشد، اما اثرات بلند مدت آن می تواند زیان بار باشد. یک مشکل بزرگ این است...

سبک زندگـی

چه زمانی برای تعمیرات منزل، خودتان دست به کار شوید؟

وقتی چیزی در منزلتان خراب می‌شود، ممکن است بخواهید خودتان آن را تعمیر کنید. هر چند این کار ممکن است در بعضی مواقع مناسب باشد، دیگر تعمیرات باید تنها توسط متخصص انجام شوند. قبل اینکه خطر کرده و آسیب بیشتری به خانه‌تان بزنید، این نکات را در نظر بگیرید تا بتوانید تصمیم بگیرید که آیا خودتان باید آن را انجام دهید یا بهتر است کار را به متخصص بسپارید. ترک های روی دیوار یا زمین خانه‌ها در طول زمان تغییر...

سبک زندگـی

۶ شمع معطر که این زمستان در فضای خود به آن نیاز دارید

وقتی برای مجله نهنگ و رز با مونیکاهیسلی درباره سلیقه‌اش در مورد عطر مصاحبه کردم، اظهاراتش در مورد شمع های معطر، من را تحت تاثیر قرار داد. به عنوان مثال، این را نقل می‌کنم: «می‌خواهم وقتی مردم وارد خانه‎ام می‌شوند، فورا از خودشان بپرسند این زن بیش از یک شمع لوکس دارد آنها اشتباه می‌کنند، من یک شمع دارم و آن را به اتاقی می‎برم که نیاز به شکوه بیشتری دارد. » اما واقعا «گاهی حس خوبی است که ۶۰ دلار...