رازهای تناسب اندام تیلور سوئیفت

تیلور سوئیفت، خواننده‌ی آمریکایی تبار سبک کانتری، در ۱۳ دسامبر ۲۰۱۳، بیست و چهار ساله شد. این دختر سرحال، خوش اندام و زیبای ۱۸۰ سانتی‌متری، هر روز یک ساعت میدود و به یک رژیم غذایی سالم چسبیده است. اگرچه تیلور، درباره‌ی رژیم غذایی و ورزش کردن وسواس ندارد، اما می‌گوید که مراقبت از اندام و روحیه‌اش برای او اولویت بالایی دارند.

تیلور سوئیفت، کسی که هر روز یک ساعت بر روی تردمیل میدود، و ترجیح می‌دهد به جای بستنی و سیب‌زمینی سرخ کرده، سالاد و ماست بخورد، می‌گوید: «سلامتی سهم بزرگی از شاد بودن دارد. برای من دویدن یعنی انفجار یک دسته آهنگ‌های جدید و رفتن به درون بیت‌ها. به علاوه من را مجبور می‌کند تا هرجا هستم یک باشگاه ورزشی پیدا کنم.»

با اینکه تیلور نگران کاهش وزن نیست، اما سعی می‌کند تا در طول هفته، سالم بخورد و فقط آخر هفته‌ها ناپرهیزی می‌کند. او می‌گوید: «در طول هفته، من تلاش می‌کنم تا غذاهای سالم بخورم، مثلا سالاد، ماست و ساندویچ‌های سالم مختلف، بدون نوشیدنی شیرین. سعی می‌کنم معده‌ام را سبک نگه دارم، اما برای این کارها هیچ برنامه‌ی ثابتی ندارم.» اما در پایان هفته، تیلور از شیرینی، بستنی، برگر و سیب‌زمینی‌های سرخ کرده هم لذت می‌برد.

تیلور همچنین کلی آب می‌نوشد و سعی می‌کند تا خوش‌بین باشد. او می‌گوید یک راه برای موفقیت و خوش‌بینی من این است که هیچ مطلب منفی‌ را در مجلات و سایت‌های اینترنتی راجع به خودم نمی‌خوانم.

22 نظر ارسال شده است

  1. حمید

    فاسده .همین.

  2. Moon

    فقط قدش بلنده، هیکل نداره استخونه

  3. Sara

    نه قدش اشتباه .استایل خیلی زشتی داره ودریک محدوده لباس میپوشه ونمیتونه زیاد تنوع بده

  4. صدرا

    ادکلن مورد علاقه تیلور سوئیفت چیه ؟؟؟؟؟
    توهر وبسایت یا وبلاگی میگردم ننوشته .!؟!
    کسی میدونه ؟؟????

  5. محدثه

    جالبه که تازه متوجه شدم تیلور دقیقا قدش اندازه ی منه :)))))

  6. پروااااااااااااااااا

    فقط سلنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا برین عکسای قبل عمل تیلور رو ببینین اصلا انینا مشهورن شما چرا سنگشونو به سینه میزنین

  7. تینا

    من عاشق تیلورم خیلی دوسش دارم خیلی خوشگله و بیشتر از همه عاشق قدشم از من 8 سانت بلندتره خیلی جذابهههه

  8. الناز

    Taylor یکی از بهترین و مهربانترین جذابترین و خوشگلترین خوانندگان هستش و متانتش هم عالیه
    واقعا خیر و مهربونه
    عاشقتم taylor

  9. مریم

    من واقعا تیلور را دوست دارم اینو دارم از ته دلم می گم،.هم از رفتارش هم از قيافه وهم ازاهنگاش خوشم میاد. عااآااااااااااااااااااااااااااااشششششششققققتتتممم
    تیلور

  10. محمد

    ازمن10سانت بلندتره می خوام باهاش ازدواج کنم ودستشو ببوسم

    1. تارا

      موفق باشي

  11. زرین

    خیییییلی خوکشله قیافش.

  12. مبینا

    تیلور قیافه جذابی داره ولی اخلاقش افتضاحه. صدای خاصی هم نداره فقط فیافه و اندام درست داره . اگه با سلنا دوست نبود بیشتر دوستش داشتم. از سلنا نفرت دارم.

    1. تیلر

      تیلر بده ولی سلنا عاایه

      1. عشق تیلور

        خوبه بدونی تیلور تو سال 2015 بهترین خواننده ی دنیا انتخاب شده و هشت تا جایزه گرفته تازه 3 سالم خوشگل ترین خواننده بوده سلنا که فقط به خاطر اون فیلم و جاستین بیبر معروف شده وگرنه هیچی نداره …
        امیدوارم تیلور همیشه موفق باشه

    2. اناهیتا

      بهتره اول اطلاعاتتون رو بالا ببرید و بعد اظهار نظر کنید.تیلور صدای بسیار زیبایی داره و به عنوان یکی از خیر ترین و خوش اخلاق ترین هالیوودی ها شناخته شده.

    3. Alon_boy

      خخخ جالبه فک کنم سلنا رو اصلا نمی شناسی که ازش لذت میاد

  13. دختر جهنمى

    تيلور عشق منه

    1. Alon_boy

      هم تیلور هم سلنا ولی عاشق سلنام درست قدش کوتاس ولی عوضش خوشگل خوش صداش I love you selena ….

  14. نگین

    تیلور جون دوستت دارم

  15. آرزو

    i love taylor veryyyyy much.

نظر شما چیست؟

* آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!