مجله اینترنتی تناسب اندام بانوان و مردان تبلیغات



نکاتی برای داشتن ناخن‌های سالم

ناخن‌ها سلامت کلی ما را منعکس می‌کنند، به همین دلیل است که مراقبت درست از آن‌ها بسیار مهم است. در این مطلب راهنمایی‌های متخصصین پوست برای سالم نگهداشتن ناخن‌ها را بیان می‌کنیم:

۱. ناخن‌هایتان را تمیز و خشک نگه دارید.

۲. ناخن‌هایتان را بطور مستقیم ببرید. از ناخن گیر و قیچی ناخن تیز استفاده کنید. برای حداکثر استحکام ناخن‌ها، نوک آنها را کمی گرد کنید.

۳. با استفاده از یک سمباده‌ی ناخن، به ناخن‌ها شکل داده و آن‌ها را بدون نقص نگه دارید.

۴. ناخن‌هایتان را نجوید یا کوتیکول را جدا نکنید. این کارها می‌توانند به ناخن آسیب برسانند.

۵. از ناخن‌هایتان به عنوان یک ابزار استفاده نکنید، مثلا برای باز کردن قوطی نوشابه.

۶. ناخن‌های پا را بطور منظم کوتاه کنید. کوتاه نگه داشتن آن‌ها، احتمال زخم و آسیب دیدگی را به حداقل می‌رساند.

۷. هنگامی که ناخن‌های پا ضخیم هستند و کوتاه کردنشان دشوار است، پاهایتان را در آب نمک گرم قرار دهید. به ازای هر نیم لیتر آب، یک قاشق چایخوری نمک اضافه کنید و پاهایتان را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در این محلول قرار دهید.

۸. از کندن ناخن‌های پای فرو رفته در گوشت، خودداری کنید، بخصوص اگر آنها عفونی و دردناک هستند. اگر ناخن‌های پاهایتان در گوشت فرورفته، برای درمان به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

۹. کفش‌هایی بپوشید که کاملا اندازه‌ی شما هستند. همچنین همیشه از یک کفش استفاده نکنید و بطور متناوب کفشتان را عوض کنید.

۱۰. در استخر و حمام‌های عمومی، صندل یا فلیپ فلاپ بپوشید. این کار، خطر انتقال عفونت‌های قارچی را به ناخن‌های پای شما، کاهش می‌دهد.

اگر ناخنهای شما تغییر کرده یا متورم و دردناک شده، به یک متخصص پوست مراجعه کنید، زیرا اینها می‌توانند نشانه مشکلات جدی ناخن باشند. اگر دیابت یا گردش خون ضعیف دارید، بسیار مهم است که برای هر نوع مشکلات ناخن به دنبال درمان بروید. اگر در مورد مراقبت از ناخن‌هایتان، سوالی دارید یا نگران هستید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید