فواید یوگا بر بدن و تناسب اندام (۱۳ دلیل برای شروع یوگا) آیا به شروع کردن یوگا فکر میکنید؟ براساس یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی،
یوگا بهتر است یا پیلاتس؟ (مقایسه یوگا و پیلاتس) یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوبترین برنامههای تمرینی مدرن، تاریخچههایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵
آیا ورزش یوگا باعث لاغری میشود؟ در حالیکه شما قطعا میتوانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینیتان
فواید یوگا برای مردان چیست؟ اگر یک مرد هستید، از شرکت در کلاس یوگا نترسید! شاید این بهترین تصمیمی باشد که تا بحال برای رشد
ایستادن روی یک پا برای افزایش تناسب اندام برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک
تمرینات یوگا برای سلامت و انعطاف پذیری کمر به گفتهی انجمن کایروپراکتیک آمریکا، در هر لحظه بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی، درد پشت را تجربه میکنند. به گزارش
وضعیتهای یوگا با حداقل انعطاف بدن نگران این هستید که برای تمرین یوگا به اندازهی کافی انعطاف پذیر نیستید؟ اگر عضلاتتان کمی خشک یا سفت هستند،
۵ وضعیت یوگا برای گوارش بهتر خداحافظ نفخ شکم… گوارش دقیقاً نقطه قوت شما نیست؟ بله، برای ما هم نیست. وقتی همه چیز انباشته می شود،
چگونه پوسچر خود را با حرکات یوگا بهبود ببخشید پوسچر خوب، نه تنها ظاهری با وقار و با اعتماد به نفس به شما می دهد، بلکه کمک می کند
یوگا ۴ وضعیت برتر در صورتی که آلرژی یا آسم دارید یوگا می تواند به بهبود خلق و خو، رهایی از استرس، و افزایش انعطاف پذیری کمک کند، اما یوگا همچنین
۵ حرکت یوگا برای بازیکنان فوتبال برای بازیکنان فوتبال در هر سطحی، رفتن به کلاس های یوگا برای بهبود قدرت عملکرد، تعادل، انعطاف پذیری، قدرت، تکنیک
۶ فایده یوگا برای سلامت قلب یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو.
۷ ماده غذایی که نباید قبل از کلاس یوگا بخورید مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان میگویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر میرسد، چون
با انواع مختلف یوگا آشنا شوید یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه،
چگونه برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنیم؟ یک تفکر بودایی قدیمی میگوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی
۵ افسانه درباره یوگا که باید بدانید هانا: «شارون، چرا برای درد مفاصلت یوگا را امتحان نمیکنی؟ من مطمئنم که برایت خوب است.» شارون: «نه هانا ممنون،