وضعیت کاتابولیک چیست و چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟
وضعیت کاتابولیک، وضعیتی است که عمدتا بخاطر تمرین بیش از حد، همراه با عدم تغذیه‌ی کافی، مخصوصا پروتئین بوجود می‌آید. این وضعیت منجر به عوارض…
آیا ورزش کراس فیت اثری بر لاغری دارد؟
خیلی از علاقه مندانی که جذب ورزش کراس فیت میشوند، هدف هایی برای لاغر شدن و فرم دهی به اندام خود را دارند ولی آیا…
آسان ترین روش لاغری شکم + سیکس پک حرفه ای
همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری بگذارند و سخت‌تر تلاش کنند.…
اثرات و مضرات آرایش برای پوست
اگر نمی‌توانید بیرون رفتن از خانه بدون آرایش را تحمل کنید، احتمال اینکه بر روی پوستتان ویرانی به بار بیاورید زیاد است! در حالی که…
ورزش کردن با میگرن، خوب یا بد؟
ورزش، اغلب بعنوان یک محرک میگرن، مقصر شناخته می‌شود. بنابراین ترس تحریک میگرن، بسیاری از مبتلایان به میگرن را از در پیش گرفتن یک برنامه…
طرز تهیه انواع سس رژیمی برای سالاد
قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و…
خواص آلوئه ورا برای زیبایی پوست
آلوئه ورا فقط یک درمان اورژانسی برای بریدگی‌ها و کبودی‌های گاه به گاه نیست. این ژل ترمیم کننده‌ی شگفت انگیز می‌تواند از راه‌های بسیاری برای…
چگونه جای آکنه را از بین ببریم؟
درگیر آکنه هستید؟ شما می‌توانید برای مقابله با جوش‌ها از پمادهای مختلف استفاده کنید. کرم‌های کورتیزون به کاهش التهاب کمک می‌کنند. هیدروکینون هم می‌تواند برای…