سفر به کیش مروارید خلیج فارس
یکی از جاذبه های بین المللی ایران منطقه آزاد کیش در استان هرمزگان است. یک جزیره به شکل بیضی که جزو شهرستان بندر لنگه است.…
آموزش دوچرخه سواری مبتدی
سفر در جاده با دوچرخه، یک راه سریع و سرگرم کننده برای ورزش کردن است. اما فقط بخاطر اینکه شما می‌دانید چطور بدون چرخ‌های کمکی…
چگونه موهایی سالم داشته باشیم؟
چگونگی شستن موها و محصولاتی که استفاده می‌کنید، می‌تواند به داشتن موهایی نرم و درخشان کمک کند. برای داشتن موهایی سالم، به این راهنمایی‌ها که…
چگونه آدامس را از موهایمان جدا کنیم؟
اگر آدامس به موی کودکتان چسبید نگران نباشید. کافی است مراحل زیر را که از متخصصان پوست و مو رسیده، دنبال کنید: یک شیشه کره…
تاثیر رابطه جنسی بر بدنسازی و عضلات
یکی از سوالات متداولی که اکثر ورزشکاران، مخصوصا بدنسازها برایشان مطرح است، تاثیر رابطه‌ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش است. با توجه به…
راز تمرینات هوازی برای چربی سوزی
امروزه تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی (Cardio Acceleration Workout)، برای سوزاندن چربی‌های ناخواسته و تحریک رشد عضلانی، عاملی حیاتی هستند. این تمرینات، با ترکیب تمرین‌های مقاومتی…
نوشیدنی های سم زدای بدن
سم زدایی کلمه‌ای است که همچون کلمه‌ی دمبل، بارها آنرا در باشگاه می‌شنوید. نوشیدنی‌های سم زدا و اسموتی‌های بسیاری در بازار وجود دارند، اما چرا…
چگونه مواد قندی بخوریم و وزن کم کنیم؟
ما کاملا مطمئنیم که می‌دانید خوردن یک کیک خوشمزه بعد از هر وعده‌ی غذایی، هیچ فایده‌ای برای کاهش وزن (و همچنین سلامتی شما) ندارد. اما…