آیا تابه‌حال توجه کرده‌اید که افراد در باشگاه‌ها، قبل از رفتن به حمام دمپایی می‌پوشند؟ برای این کار رایج (البته بسته به اینکه به کدام باشگاه می‌روید ممکن است چندان هم رایج نباشد) دلیل خوبی وجود دارد.…

به دنیا آمدن بچه بسیار هیجان‌انگیز، و البته ترسناک و همین طور عجیب است! اما غالبا تولد نوزاد در زندگی واقعی، تقریبا اصلا شبیه به چیزی که در فیلم‌ها به نظر می‌رسد نیست. مواردی که می‌خواهیم به شما…

عروق خونی کوچک بسیاری در بینی وجود دارند که اغلب پاره شده و باعث خونریزی می‌شوند. هر کسی، از کودک گرفته تا بزرگسال می‌تواند دچار خون دماغ شود. بسته به نوع از دست دادن خون، دو نوع خون دماغ وجود دارد،…

جراحی زیبایی می تواند به بهبود ظاهر شما کمک کند، اما مناسب همه نیست. بدانید که قبل از جراحی باید چه چیزهایی را در نظر بگیرید، چگونه یک جراح پیدا کنید و چه سوالاتی بپرسید. جراحی زیبایی (یک شاخه از…

مدت زمانی که شما می توانید غذاها را در یخچال نگه دارید به غذا، و به تاریخ انقضای آن بستگی دارد. برخی غذاها می‌توانند مدت زمان طولانی در یخچال بمانند و همچنان برای خوردن بی خطر باشند. راهنماهایی وجود…

اگر بدانید تنها انجام تمرینات هوازی می‌تواند به طول عمر شما بیفزاید، آیا بیشتر ورزش نمی‌کنید؟ مطالعه جدیدی که در مجله Science Advances منتشر شده، نشان می‌دهد که ورزش های هوازی کمک می‌کنند تا تلومرهای…

صورت خود را با تیغ اصلاح کنیم یا نه؟ بیایید حقیقت را قبول کنیم، زنان هم صورتشان مو دارد. با اینکه موم انداختن قابل قبول است، تراشیدن صورت با تیغ، تا امروز یک تابو محسوب شده است. اما این فرضیه، سال…

خیلی‌ها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی بدنتان صبح‌ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است! اما در این…

اکثر مردم برای اینکه وزنشان را کم کنند به روش‌های متفاوتی متوسل می‌شوند. راه‌هایی همچون رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و حتی یوگا. اما آیا می‌دانید که پیاده‌روی نیز یک گزینه‌ی خوب برای کاهش وزن است؟…

اسکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد. زیرا قدرت و عمل‌کرد عضلات پا را برای دویدن بهتر، بالا می‌برد. اسکات، عضلات چهارسر ران، جلوی ران، همسترینگ و عضلات اصلی برای…