احتمال وقوع مشکلاتی چون شکستگی دندان‌ها، خونریزی لثه، شکستگی براکت‌های ارتودنسی و… هنگام انجام ورزش‌های رزمی در طول پروسه درمانی دندان‌ها بسیار بالا است؛ از این‌رو برخی از ورزش‌ها در لیست ورزش‌های غیرمجاز برای ارتودنسی جای گرفته‌اند. از ورزش‌های غیرمجاز برای ارتودنسی دندان‌ها می‌توان به بوکس، اسکی، تکواندو، کاراته، جودو، راگبی، والیبال و هاکی با سطوح رقابتی بالا و سوارکاری اشاره کرد. البته انجام برخی از ورزش‌ها برای ارتودنسی در ورزشکاران مانند ورزش‌های پینگ‌پونگ، پیاده‌روی، پیلاتس، یوگا، بدمینتون و ورزش‌های هوازی مانعی ندارد. ورزشکاران می‌توانند از محافظ‌های دندان برای کاهش خطرات احتمالی هنگام انجام ورزش‌های مختلف استفاده کنند.
شرایط ارتودنسی در ورزشکاران
به‌طور کلی انجام ورزش با وجود ارتودنسی دندان، مشکلی برای ورزشکار به همراه نخواهد داشت. در حین انجام فعالیت‌های ورزشی ممکن است ورزشکار بهدلیل داشتن ارتودنسی دندان بر اثر ضربه به سر یا دهان با مشکلاتی مواجه شود. اگر از نوع پلاک‌های متحرک ارتودنسی برای دندان‌های خود استفاده می‌کنید، می‌توانید ارتودنسی دندان‌ها را در زمان ورزش از دهان خارج نمایید. در خصوص نگهدارنده‌های ارتودنسی ثابت نیز باید مراقبت حرکات خود باشید تا ضربه‌ای به دهان و دندان‌های شما وارد نشود. در صورتی‌که ضربه‌ای به دندان‌های شما در هنگام ورزش کردن وارد شد، سریعاً به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید.
آیا ارتودنسی در ورزشکاران در حین انجام فعالیت های ورزشی امکان پذیر است؟
فعالیت‌های ورزشی بخش مهمی از زندگانی ورزشکاران را تشکیل می‌دهند؛ اما با این حال ورزشکاران نمی‌توانند پروسه درمانی دندان‌های خود را نادیده بگیرند. اگر امکان کنار گذاشتن فعالیت‌های ورزشی برای ورزشکار مقدور باشد، بهتر است در طی پروسه درمانی دندان‌ها، ورزشکاران به انجام فعالیت‌های ورزشی نپردازند. باید توجه داشته باشید که ناهنجاری‌های دندان و استخوان فک می‌توانند پس از مدتی باعث ایجاد مشکلات متعددی برای شما شوند؛ از این‌رو نباید بهدلیل انجام فعالیت‌های ورزشی، از انجام ارتودنسی دندان خود بپرهیزید. ارتودنسی برای انجام ورزش‌های مختلف چون پیاده‌روی، یوگا و… ممانعتی ندارد؛ اما در زمان انجام ورزش باید به نکات مراقبتی ارتودنسی نیز توجه نمایید تا هیچ‌گونه آسیبی به بافت‌های دهان و دندان‌های شما وارد نشود.
از ارتودنسی دندان هنگام ورزش کردن محافظت کنیم؟
هنگام ورزش کردن ممکن است وسیله‌ای همچون توپ و… به دهان و دندان‌های ورزشکار اصابت نماید که این احتمال در زمان انجام ورزش‌هایی چون والیبال، فوتبال، بسکتبال، تکواندو، اسکیت و… بسیار بالا است. در ورزش‌های رزمی برخی حرکات برای ارتودنسی در ورزشکاران بسیار خطرناک هستند و ممکن است باعث شکستگی براکت‌های ارتودنسی روی دندان‌ها شوند. البته در زمان ورزش کردن می‌توانید از محافظ دهان و دندان استفاده کنید و احتمال بروز این خطرات را کاهش دهید.
محافظ دهان و دندان یکی از وسیله‌های کاربردی برای کاهش خطرات ناشی از ورزش‌های مختلف و جهت مراقبت از ارتودنسی دندان‌ها است. محافظ دندان از جنس سیلیکونی بوده و وزن سبکی داشته و قابل حمل است. شما می‌توانید این وسیله پرکاربرد را در هنگام انجام ورزش درون دهان و روی دندان‌های خود قرار دهید تا از برخورد اشیاء چون توپ، پا هنگام انجام ورزش‌های رزمی و… به دهان و دندان خود جلوگیری نمایید.
ویژگی های محافظ دندان ایده آل برای استفاده ورزشکاران
محافظ دندان پس از مدتی نیاز به تعویض خواهد داشت؛ اما اگر در زمان خرید به جنس و مدل آن دقت نمایید، می‌توانید محافظ دندانی با دوام بالاتری را خریداری کنید. البته باید توجه داشته باشید که در صورت آسیب دیدن محافظ باید سریعاً آن را تعویض کنید تا به بافت‌های دهان و دندان شما آسیبی وارد نشود. برخی از ویژگی‌های ایده‌آل محافظ دهان و دندان برای ارتودنسی در ورزشکاران به شرح زیر هستند:
- محافظ دندان باید از ابعادی متناسب با سایز دهان و نوع دندان‌های شما برخوردار باشد.
- محافظ دندان در هنگام سخن گفتن باید در جای خود ثابت بماند.
- محافظ دندان نباید باعث محدود شدن تنفس و مانع تکلم ورزشکار شود.
- محافظ دندان از جنس سیلیکون، دارای قابلیت شست‌وشو بوده و پاک‌سازی بسیار آسانی دارد.
- در زمان خرید محافظ دندان باید به دوام و ماندگاری آن نیز توجه کنید.
- جنس محافظ دندان باید به‌گونه‌ای باشد که در برابر سایش از خود مقاومت نشان دهد.
- محافظ‌های دندان باید فاقد بو و مزه باشند.
- محافظ دندان باید از انعطاف‌پذیری خوبی برخوردار باشد.
نکات مهم در مورد ارتودنسی دندان هنگام ورزش کردن
از نکات مهم در خصوص انجام ورزش هنگام داشتن ارتودنسی در دندان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- در صورت نیاز بهتر است که از محافظ دهان و دندان هنگام انجام ورزش استفاده کنید. امروزه وسیله‌های مختلفی جهت محافظت از صورت و دهان وجود دارند که از نمونه‌های آن‌ها می‌توان به عینک ایمنی، کلاه ایمنی، محافظ صورت و… اشاره کرد.
- اگر علاقه‌مند هستید که به انجام ورزش ادامه دهید، باید در مورد ورزش و پروسه درمانی دندان‌های خود با دندانپزشک و حتی‌مربی ورزشی خود مشورت کنید.
- باید با احتیاط کامل به ورزش کردن بپردازید و هنگام انجام دادن حرکات ورزشی مختلف به نوع حرکت و امکان برخورد آن با دهان و دندان خود توجه نمایید.
- اگر ضربه یا آسیبی به ارتودنسی دندان‌های شما وارد شد، باید خونسردی خود را حفظ کنید. قبل از انجام ورزش باید به فکر شرایط اضطراری برای درمان مشکلات دهان و دندان هنگام آسیب رسیدن به ارتودنسی باشید و در صورت بروز هر مشکلی سریعاً با دندانپزشک خود تماس حاصل نمایید.
- بهتر است در هنگام ورزش کردن، جعبه کمک‌های اولیه را به همراه داشته باشید.
شرایط ارتودنسی دندان برای ورزش کشتی و ورزش های رزمی
برای انجام ورزش کشتی توصیه می‌شود که حتماً از نایت گارد یا محافظ دندان استفاده کنید. در کشتی احتمال این‌که ضربه‌ای به دهان و دندان‌های شما وارد شود، بسیار بالا است؛ از این‌رو باید در مورد پروسه ارتودنسی خود با دندانپزشک و مربی مشورت نمایید. در خصوص انجام ورزش‌های رزمی مانند تکواندو، بوکس، جودو یا کاراته ممانعتی برای انجام ارتودنسی وجود ندارد؛ اما دندانپزشکان توصیه می‌کنند که در طول پروسه درمانی دندان‌های خود از انجام ورزش‌های رزمی بپرهیزید. در زمان انجام ورزش‌های رزمی نیز می‌توانید با استفاده از محافظ دندان از خطرات احتمالی بکاهید؛ اما انجام این نوع ورزش‌ها با وجود ارتودنسی در دندان توصیه نمی‌شود.
ورزش های مجاز و غیرمجاز برای ارتودنسی دندان در ورزشکاران
انجام برخی از ورزش‌ها در طول پروسه درمانی دندان‌ها هیچ مانعی ندارد. از ورزش‌های مجاز برای ارتودنسی در ورزشکاران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیاده‌روی
- دویدن با سرعت کم
- بدمینتون
- شنا
- پینگ‌پونگ
- دوچرخه‌سواری
- ورزش‌های هوازی
- یوگا
- پیلاتس
- بدنسازی آرام
- فوتبال و والیبال در سطوح آماتور
- ورزش‌های مقاومتی
برخی از ورزش‌ها خطرات بسیاری برای ارتودنسی دندان‌ها در ورزشکاران دارند. البته انجام این ورزش‌ها مانعی ندارد؛ اما بهتر است که از انجام آن‌ها بپرهیزید. ورزش‌های غیرمجاز برای ارتودنسی شامل موارد زیر می‌شوند:
- بوکس
- فوتبال آمریکایی
- سوارکاری
- تکواندو
- کاراته
- جودو
- والیبال و هاکی
- بسکتبال
- راگبی
- اسکی، اسکی آبی و اسنوبورد
- ورزش‌های رزمی
سخن پایانی
ارتودنسی دندان روش درمانی ایده‌آلی برای درمان ناهنجاری‌های دهان و دندان است که ورزشکاران نیز می‌توانند از این روش درمانی برای دندان‌های خود استفاده کنند. البته بهدلیل وجود برخی از خطرات احتمالی چون شکسته شدن براکت‌های ارتودنسی، شکستن دندان و… لیست ورزش‌های مجاز و غیرمجاز از سوی دندانپزشکان برای ورزشکاران طراحی شده است. امروزه ورزشکاران برای کاهش بروز این خطرات هنگام انجام ورزش‌های مختلف از محافظ دهان استفاده می‌کنند. محافظ دندان وسیله کاربردی بوده که از جنس سیلیکونی است و مانع تنفس و تکلم ورزشکار هنگام انجام ورزش نمی‌شود. برای انجام ارتودنسی و بررسی شرایط دندان‌های خود برای انجام این روش درمانی می‌توانید به دندانپزشکی دکتر حسینیان مراجعه نمایید.
منتشر شده توسط 
تریبون
