دسته بندی: کاهش وزن

کاهش وزن

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که اکثر آدم‌ها درگیر آن هستند کاهش وزن برای سلامتی و تناسب اندام است. این کار را اصولی انجام دهید.

۹ دلیل برای رسیدن به اهداف کاهش وزن

شما می دانید که در یک وزن سالم، سالم تر خواهید بود اما انگیزه کاهش وزن در به خاطر داشتن مزایای خاص آن خلاصه می شود. اینها چیزهایی هستند که وقتی وزن کم می کنید، می توانید انتظار داشته باشید ۱- احتمال…

آشنایی با رژیم معجزه آسای pH

رژیم معجزه آسای pH، جدیدترین پدیده ای است که در جهان رژیم می درخشد. متخصصان سلامتی دریافته اند که دیگر رژیم های محبوب در حال محو شدن هستند. در حالی که دهه ۹۰ با شوق و هیجان رژیم های کم چرب شناخته شده…

آیا غذا خوردن بعد از ۶ بعد از ظهر روی کاهش وزن شما تاثیر می گذارد؟

اگر شما شب هنگام چیزی بخورید، واقعا مستقیما به چربی تبدیل می شوند؟ اگر می خواهید وزن کم کنید، آیا واقعا زمان جادویی وجود دارد که باید در آن لحظه خوردن را متوقف کنید؟ با اینکه بسیاری از رژیم های غذایی…

رژیم ۷ روزه‌ی The Biggest Loser

فقط به این خاطر که در این رقابت مسابقه نمی دهید، به این معنا نیست که نمی‌توانید رژیم کاهش وزن خودتان را در خانه انجام دهید. برای کمک به شروع کار، ما از متخصص تغذیه‌ی The Biggest Loser، چریل فوربرگ،…

تجهیزات باشگاه برای کاهش وزن!

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن آنکه چگونه باید از تعداد زیادی از دستگاه ها در باشگاهتان استفاده کنید، نیاز ندارید. اکثر باشگاه ها، مجموعه…

مواد غذایی به طور شگفت آور کم کربوهیدرات

در حالی که موسسه ملی پزشکی می گوید شما باید ۱۳۰ گرم کربوهیدرات در روز بخورید، اما اکثر بزرگسالان بیش از ۲۰۰ گرم کربوهیدرات در روز مصرف می کنند. خوشبختانه خوردن مواد غذایی کم کربوهیدرات به معنای چسبیدن…