امروزه نتایج آزمایشات دانشمندان ثابت کرده است که ورزش نقش تاثیرگذاری در سلامت روانی و از جمله در پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی خواهد داشت. یکی از مهمترین اثرات ورزش کمتر شدن اضطراب و افسردگی است و سبب تقویت اعتماد به نفس شما میگرد. دوچرخه سواری یکی از مناسب ترین ورزش هایی می باشد که اگر به صورت مستمر انجام شود میتواند تاثیر خارق العاده ای در بهبود وضعیت روحی و روانی شما داشته باشد.
از آن جایی که دوچرخه سواری نسبت به دویدن آسیب کمتری به مفاصل زانو وارد می نماید و به همین جهت در سنین پیری هم میتوان آن را انجام داد. دوچرخه سواری شما را مجبور میکند که تنفس خود را کنترل نمایید، نفس عمیق بکشید و بیشتر روی کار به جای استرس بخش های دیگر زندگی خود توجه داشته باشید.
در عصر مدرن با رشد فزاینده شهرنشینی،صنعتی شدن و توسعه یافتن دامنه استفاده از ابزارهای جدید مثل ابزارهای فناوری مانند رایانه، پله برقی، آسانسور و علاوه بر آن گسترش آپارتمان نشینی در شهرها، تحرک شهروندان به میزان بسیار چشم گیری کم شده است.
لیست زیر شامل برخی موارد مهمی است که شما با شرکت در یک رویداد ورزشی به دست خواهید آورد:
- سلامت و آمادگی جسمانی
- تعادل و ثبات هیجانی
- جلب توجه
- رقابت
- رشد اعتماد به نفس
- تصویر مثبت بدنی و اجتماعی
- تامین نیازهای دوستی
- احساس امنیت
- تقویت انجام کار گروهی
خرید دوچرخه از فروشگاه اینترنتی آریا چرخ
آریا چرخ بعنوان یکی از برترین فروشگاه های دوچرخه و وسایل جانبی و قطعات یدکی دوچرخه با اتکاء به بیش از ۳ دهه تجربه و دانش فنی و خدمات پس از فروش گسترده تلاش در جلب رضایت و حمایت شما مصرف کنندگان گرامی دارد تا شما مشتری عزیز بتوانید از دوچرخه هایی با کیفیت و در سطح استاندارد جهانی بهره مند شوید. امیدواریم کوشش های ما در جلب رضایت خاطر شما موثر افتد.
شما مشتریان گرامی می توانید برای دریافت مشاوره رایگان با شماره ۲۵۰۰-۴۸۸-۰۹۱۰ تماس جاصل فرمایید.
نقش دوچرخه سواری در پیشگیری از کرونا چیست؟
طی ماه های گذشته ویروس کرونا و خبرها و حواشی مربوط به آن مهمترین بحث در داخل کشور و حتی در سطح جهان تبدیل شده است که اغلب مردم را حتی به ترس و وحشت فرو برده است . این امر مخصوصا برای ما در ایران به جهت اینکه متاسفانه در کشور ما نیز این ویروس شیوع پیدا کرده بیشتر اهمیت دارد . اکنون با توجه به شرایط حاضر ، برای پیشگیری چه اقداماتی می توانیم انجام بدهیم ؟ در این باره صحبت ها و پیام های بسیاری در شبکه های اجتماعی و رسانه های مختلف مطرح میگردد . بعنوان نمونه: رعایت نظافت شخصی ، عدم دست دادن و رو بوسی کردن ، استفاده از ماسک و…. اما ما در این بخش می خواهیم تا یک روش مناسب و شاید ایمن و کم هزینه برای پیشگیری از کرونا به شما معرفی کنیم . از آنجا که جهت مقابله با کرونا نیاز است که سیستم ایمنی بدن شخص قدرتمند باشد در نتیجه پیشنهاد ما به شما : دوچرخه سواری می باشد.
بله دوچرخه سواری ، این ورزش مفید از آنجا که به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند یکی از بهترین راه حل ها برای مبارزه و پیشگیری از کرونا است . شاید میپرسید چگونه؟! پس خواهشمندیم به ادامه این مقاله در زیر توجه بفرمایید :
به گزارس ایسنا به نقل از بی.بی.سی ،آزمایشات گروهی از دانشمندان انگلیسی بر روی تاثیرات دوچرخه سواری در اشخاص و بخصوص سالمندان نشان داد که دوچرخه سواری به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می نماید. در سالمندان سبب می شود که این افراد به اندازه افراد جوان سالم و دارای سیستم ایمنی قوی باشند. تحقیقات این گروه بر روی 125 دوچرخه سوار (که برخی از آنها در دهه 80 زندگی خود بودند) نشان داد دوچرخه سواری منظم باعث می شود که سیستم ایمنی بدن تقویت شده و برای سالمندان این امر بسیار مشهود بود به طوریکه سیستم ایمنی آنها مثل یک جوان 20 ساله بود .
بیشتر: دوچرخه های جاینت GIANT
“نورمن لازاروس”، استاد 82 ساله کالج سلطنتی لندن که در این مطالعه مشرکت نموده است، گفت: در صورتی که ورزش یک قرص بود، همه باید آن را مصرف می‌کردند، زیرا که مزایای بسیاری برای بدن، ذهن، عضلات و سیستم ایمنی بدن ما خواهد داشت.
“جانت لرد”، مدیر موسسه سالمندان در دانشگاه “بیرمنگام”، سخنان “لازاروس” را تایید نمود.
او گفت: سیستم ایمنی بدن از 20 سالگی سالانه حدود 2 تا 3 درصد افت خواهد داشت. به همین جهت است که افراد مسن بیشتر به عفونت‌ها و شرایطی مثل روماتیسم مفصلی مبتلا می‌شوند و به طور بالقوه مستعد ابتلا به سرطان خواهند بود.
او در ادامه گفت: از آنجا که سیستم ایمنی دوچرخه‌سواران مثل یک فرد 20 ساله و نه 70 یا 80 ساله است، بدن آنها در برابر تمام این مسائل مقاوم می باشد.
پروفسور تیم نوکس (Tim Noakes)، استاد علوم تمرین و ورزش در دانشگاه کیپ‌تاون (University of Cape Town)، آفریقای جنوبی هم می‌گوید که ورزش سبک میتواند با افزایش تولید پروتئین‌های مهم و بیدار کردنِ گلبول‌های سفید تنبل، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بشود.
اکنون چرا میان همه ورزش‌ها، دوچرخه‌سواری را انتخاب نماییم؟ دوچرخه‌سواری تا محل کار میتواند زمانی را که برای رفت‌وآمد صرف می‌کنید کاهش بدهد، و در عین حال، شما را از محیط پُر از میکروب اتوبوس و مترو و وسائل حمل‌ونقل عمومی دور نماید.
منتشر کننده: خدمات سئو مهام
