خبرنـامه ایمیلی

جـا نمانیـد ...! اگر هنوز در خبرنـامه ایمیلی مـا عضو نشده‌اید،
همین حـالا ثبت نام کنید.

مطالـب پیشیـن

زیبایـی

نکاتی برای آرایش چشم هنگام کمبود وقت

وسایل ضروری برای پاک کردن آرایش چشم هنگامی که عجله دارید، آرایش چشم در اوقاتی که سرتان شلوغ است، می‌تواند امری چالش برانگیز‌ باشد، به خصوص که پروسه‌ی آن زمان‌بر است و کثیف کاری دارد. اما قبل از آن که ما قول بدهیم دیگر هیچ‌ وقت در صندلی عقب تاکسی چشم‌هایمان را آرایش دودی نکنیم، خوشبختانه برند‌های...

دفاع از خود
سبک زندگـی

چگونه در برابر یک مهاجم از خود دفاع کنیم؟

همه ما در شرایطی قرار گرفته ایم که می بایستی از خود در برابر یک مهاجم دفاع کنیم. شاید درگیر یک دعوای کافه ای شده باشید یا در مدرسه، گیر قلدر های مدرسه افتاده باشید. موقعیت هر چه که هست مهم این است که بدانید چگونه بایستی از خود دفاع کنید. نکته: همیشه بهترین راه این است که از دعوا جلوگیری کنید و...

شام کم کالری
کاهش وزن

شام های سالم و آسان برای کاهش ۴٫۵ کیلو در یکماه

لازانیای کدو سبز فر را از قبل تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. یک قوطی ۳۹۶ گرم گوجه فرنگی کامل، ۱ حبه سیر بوداده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون، ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید و به شکل پوره در آورید. سس را کنار بگذارید. نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک تابه متوسط...

شکلات
تغذیه سالـم

خوردن شکلات چه تاثیری بر مغز می گذارد؟

خبر خوب برای دوستداران شیرینی! بر اساس یک تحقیق جدید، خوردن شکلات حداقل یکبار در هفته می‌تواند توانایی شناختی مغز را افزایش دهد. حقیقت دارد، می‌توانید بلند شوید و بروید کمی شکلات بخورید. در گذشته‌های دور، شکلات به عنوان «داروی تب بر، درمان اسهال کودکان، بهبود قوا پیش از رابطه جنسی، کاهش غرولند...

نرم کننده مو
مـو

چگونه یک نرم کننده مو انتخاب کنیم؟

انتخاب نرم کننده ی مناسب خیلی بستگی به نوع مو دارد. دقیقا بر خلاف انتخاب شامپو که به نوع پوست سرتان وابسته است. انتخاب نرم کننده ی مناسب، به شما کمک خواهد کرد تا از چرب شدن، خشک یا شکننده شدن و وز شدن مو جلوگیری کنید. دستور العمل ۱- اگر موهای شما مستعد خشک و وز شدن است، نرم کننده ای قوی با خاصیت...

ارتودنسی دندان
سلامتـی

خطرات پلاک های فلزی دندان

خلاصه تقریبا ۳ میلیون نوجوان براساس تحقیقات یکی از تولید کننده های محصولات دندانپزشکی، کول گیت، در حال حاضر از ارتودنسی های فلزی دندان استفاده می کنند. این محصولات ارتودنتیک برای اصلاح و تنظیم موقعیت دندانها و فک که شامل اوربایت، کراس بایت و دندان های نا مرتب می شوند، به کار می روند. براکت های فلزی...

زندگی
سبک زندگـی

۸ نکته برای اینکه رویایتان را زندگی کنید

هیچگاه برای تبدیل شدن به آنچه می‌خواهید دیر نیست -جرج الیوت همه ما وقتی بزرگ می‌شویم رویاهایی داریم، آن وقتها همه ما فکر می‌کردیم می‌توانیم هر کاری انجام دهیم، همه می‌خواستیم آتش نشان، پلیس، معلم، سوپرمن و مانند آن شویم، از هر بچه‌ای بپرسید، هیجان زده می‌شود و وقتی به شما می‌گوید که می‌خواهد چه...

طب فشاری گوش
کاهش وزن

طب فشاری گوش برای کاهش وزن!

در طب چین باستان یا TCM گوش ها نماد کل بدن ما و عملکرد آن در مقیاسی کوچکترند . گوش های شما نقطه طلایی طب سوزنی یا فشاری هستند. زمانی که توسط سوزن ها یا فشار انگشتان تحریک شوند، می توانند عطسه، اعتیاد به نیکوتین و گرسنگی را در کنار بسیاری از قابلیت های دیگر کنترل کنند. طب فشاری می تواند ابزار مفیدی...

خمیازه
تناسب اندام

چرا در طول ورزش، خمیازه می کشید؟

چه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نیست که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار دارید وقتی که بی حوصله یا خسته اید، خمیازه بکشید نه زمانی که در حال ورزش هستید. اما اگر متوجه شدید که بین ست های ددلیفت، در حال خمیازه کشیدن هستید، یک مطالعه فیزیولوژی و رفتار می گوید شاید مغزتان...

باغچه سبزیجات
تغذیه سالـم

چگونه یک باغچه آپارتمانی سبزیجات داشته باشیم؟

باغچه سبزیجات هیدروپونیک (رشد گیاهان بدون استفاده از خاک) باعث صرفه جویی در زمان و پول شما می شود و جذابیت طبیعت و طراوات را به دکور خانه تان اضافه می کند، بدون آنکه کثیفی خاک را به منزلتان بیاورد. فواید داشتن سبزیجات آپارتمانی این است که شما نگران تغییرات آب و هوایی، کود شیمیایی یا مواد غذایی...