دسته بندی: سبک زندگـی

سبک زندگـی

زمان بستن چمدان ها و مهاجرت رسیده است؟

مهاجرت، کاری دلهره آور است. نه تنها جمع کردن وسایل و چیزهای مورد نیاز از نظر فیزیکی شما را خسته می کند بلکه از نظر ذهنی و احساسی نیز شما را تخلیه می کند. تعجبی ندارد که تنها ۱۲ درصد از کل جمعیت سال…

چگونه بر افسردگی زمستانی غلبه کنید؟

افسردگی زمستانی شما را از پا درآورده است؟ خواه شرایط پزشکی لازم برای اختلال عاطفی فصلی را داشته باشید یا خیر، افسردگی زمستانی حقیقت دارد. روزهای بلند تابستان را پشت سر گذاشته ایم، و حالا با روزهای…

۲۴دلیل که صبح دیر سر کار می‌رسید

بعضی روزها به نظر می رسد که دنیا می خواهد شما را در صبح ادب کند، با وجود تلاش های زیاد تا نزدیک  ۹:۱۳ صبح، در جای خود غلت می خورید تا حالت مناسب را به دست آورید. در اینجا به چند دلیل تاخیر در آماده…

وقتی به مقدار کافی نخوابید، چه اتفاقاتی برای مغز خواهد افتاد؟

به نظر می رسد این روزها گویی همه سخت مشغول کار و تلاش هستند. تعداد افرادی که دیروقت به خواب می روند و زود هم بیدار می شوند، در حال حاضر تکان دهنده است. تقریباً اینگونه است که بسیاری از افراد ساعت خواب…

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!