دسته بندی: سبک زندگـی

سبک زندگـی

چگونه از ذهن قدرتمند خود استفاده کنیم برای اینکه شاد باشیم؟

کمترین چیزها برای ساختن یک زندگی شاد کافی است. همه چیز درون شماست، در روش فکری شما! (مارکوس اورلیوس) ذهن ما به اندازه ای پیچیده است که اغلب فراموش می کنیم چقدر قدرتمند است. ذهن ما می تواند ما را در هر…

مصاحبه با آرنولد

در ماه ژوئن، در مورد مصاحبه ی خودم با آرنولد شوارتزنگر در توییتر و فیسبوک اطلاع رسانی کردم (بله، همان آرنولد شوارتزنگر معروف). رویای همیشگی من بود که به حقیقت پیوست تا با مردی که، شاید بیش از هر فرد…

۵ اشتباه هنگام پخت پیتزا در فر

همه عاشق پیتزا هستند. چاشنی‌ها و مواد بسیاری برای انتخاب وجود دارد. ساده و سریع درست می‌شوند و اگر به روش صحیح پخت شوند، خوشمزه هستند. هرچند اگر دقت نکنید، خیلی راحت می‌توانید پیتزا را خراب کنید.…

۵ راه برای کاهش خطر ابتلای شما به دیابت

ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی، ریسک ابتلای شما به دیابت را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. نرخ دیابت در ایالات متحده افزایش یافته است و به گفته انجمن دیابت آمریکا، هفتمین علت اصلی مرگ و میر است.…

۵ فعالیت مناسب خانواده که این آخر هفته می‌توانید انجام دهید

من همیشه آدمی اجتماعی بوده و هستم اما، حتی برای من هم، تابستان نوجوان درونم را بیدار می‌کند. تابستان فصل نوشیدن در فضای باز است. فصل پوشیدن شلوار جین کوتاه و تاپ نیم‌تنه، کتانی‌های کثیف. مهم نیست چه…

آیا از نتایج شکایت دارید؟ برنامه‌ریزی کنید، اقدام کنید

راضی نیستید؟ خوب حالا چه کنید؟ اریک براون به شما کمک می‌کند تا برای هر یک از موانعی که شما را از رسیدن به اهداف ورزشی و سلامت تان منع می‌کنند، یک برنامه‌ی عملی ساده‌ بریزید. اینها واقعی‌ترین کلماتی…

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!