دسته بندی: سبک زندگـی

سبک زندگـی

۵ جایگزین برای مدیتیشن

مراقبه ممکن است برای روح مفید باشد اما بسیاری از مردم با فکر کردن به نشستن و انجام ندادن هیچ کاری، استرس می گیرند. اگر از آن نوع افراد فعالی هستید که در واقع با فکر کردن به چیزی به ظاهر آرامش بخش…

چگونه دست از ایده آلیست بودن برداریم؟

واقعا مردم نیاز دارند دست از ایده آلیست بودن بردارند چرا که کمال طلبی برای عزت نفس، سلامت روانی و سلامت عمومی تان خطرناک است. به هرحال ایده آلیست بودن یک مشکل معمول عزت نفس است که به سختی تشخیص داده…

آیا تلاش برای خوشحال بودن باعث عدم خوشحالی ما می‌شود؟

هر چه بیشتر در روزمرگی گرفتار می‌شویم، طلب خوشحالی بیشتر می‌شود. در آمریکا، شهروندان سه حق سلب ناشدنی دارند: زندگی، آزادی، و دستیابی به خوشحالی. پادشاهی بوتان یک معیار ملی برای اندازه ‌گیری خوشحالی…

۱۲ مورد از بهترین فعالیت های آخر هفته برای افراد درونگرا

ما چراغ های مطالعه را به چراغ های نورافکن ترجیح می دهیم و به احتمال بیشتری، ما را در گوشه یک کافی شاپ پیدا خواهید کرد تا در مرکز توجه. ما کمی متفاوت هستیم و از انجام کارهای متفاوتی لذت می بریم. در…

۹ گیاه خانگی تصفیه کننده‌ هوا که تقریبا از بین نمی‌روند

دفتر کار یا خانه‌ی شما چه اشتراکی با سفینه‌ی فضایی ناسا دارد؟ متاسفانه پاسخ ممکن است کیفیت پایین هوا باشد. آلاینده‌های خانگی در میان پنج خطر محیطی برای سلامت عمومی دسته ‌بندی شده‌اند: هوای راکد داخلی…

چگونه زمستان باعث افسردگی فصلی می شود؟

احساس کج خلقی می کنید؟ مقصر زمانی از سال است که در آن هستید. در حدود ۲۰ درصد از افراد از افسردگی زمستانی رنج می برند (بنابراین شما تنها نیستید). در اینجا ۵ راهی را که هوای ابری و گرفته روان شما را بهم…

دویدن درمان من است!

برای سال های بسیاری (لوسی هرکس) دچار افسردگی شده بود، و داروهای بسیاری برایش تجویز شده بود و وارد جلسه های تراپی بسیاری شده بود. در زمان مدرسه برخی از دانش آموزان او را مورد آزار و اذیت قرارداده و در…