سبک زندگی ایرانی - سلامتی با شیوه زندگی سالم ورزشی

فواید ورزش در دوران بارداری

بارداری تاثیرات فیزیولوژیکی زیادی دارد: از بزرگ شدن شکم، تا سست شدن رباط ها، افزایش هورمون ها و نوسان فشار

شما! بله، شما، که پشت میزتان نشسته‌اید. درست است، با شما صحبت می‌کنم. اینکه هر روز تمرین کنید برایتان سخت

امروزه آزار کودکان، شامل بد رفتاری جسمی، کلامی، جنسی و احساسی و نیز بی‌توجهی است. کودکان مورد آزار قرار گرفته،

فال قهوه به معنای خواندن و تفسیر نشانه های بازمانده قهوه در فنجان، ریشه در هنر تفسیر تفاله چای در

به دنیا آمدن بچه بسیار هیجان‌انگیز، و البته ترسناک و همین طور عجیب است! اما غالبا تولد نوزاد در زندگی

اگر بدانید تنها انجام تمرینات هوازی می‌تواند به طول عمر شما بیفزاید، آیا بیشتر ورزش نمی‌کنید؟ مطالعه جدیدی که در

چرا در خود فرو روید در حالی که زاده شده‌اید تا خود را بروز دهید! – دکتر زوس بسیار خوب،

رفتن به باشکاه سخت ترین قسمت ورزش کردن است. وقتی انگیزه و اراده کافی برای بلند شدن و به باشگاه

کمتر کسی است که جزو علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی باشد و او را نشناسد! فرشید نزاکتی، که نامش

این مقاله شامل لیستی از نکته‌ها و ترفندها است که اگر آنها را با هم به کار برید، راهی تقریبا

همه ما در شرایطی قرار گرفته ایم که می بایستی از خود در برابر یک مهاجم دفاع کنیم. شاید درگیر

هیچگاه برای تبدیل شدن به آنچه می‌خواهید دیر نیست -جرج الیوت همه ما وقتی بزرگ می‌شویم رویاهایی داریم، آن وقتها

طبق گفته‌ی Mayo Clinic، چشم‌انداز شما به زندگی کمک می‌کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت ‌نفستان را

همه‌ی شما فواید جسمانی ورزش را می‌دانید: سلامتی بهتر، کاهش خطر بیماری‌های بالقوه خطرناک، فشارخون پایین‌تر و یک بدن خوش

اگر همه‌ی ما به ‌جای کیک، به خیار سبز علاقه داشتیم، وزن کم کردن آسان می‌شد. قطعاً، در زمان‌های قدیم

زمان، به نظر می‌رسد بیشتر ما هرگز به اندازه کافی نداریم و مقدار زیادی از آن را صرف به دست