
سبک زندگی ایرانی
داشتن یک سبک زندگی سالم به روش ایرانی کار سختی نیست، فقط باید از عادات رایج و اشتباه ایرانی در سبک زندگی خودتان دوری کنید تا بتوانید یک زندگی لذت بخش در بدنی سالم و خوش اندام داشته باشید.

دلیل کودک آزاری چیست؟
امروزه آزار کودکان، شامل بد رفتاری جسمی، کلامی، جنسی و احساسی و نیز بیتوجهی است. کودکان مورد آزار قرار گرفته، ممکن است به شدت آسیب…

تاریخچه فال قهوه و حافظ شیرازی
فال قهوه به معنای خواندن و تفسیر نشانه های بازمانده قهوه در فنجان، ریشه در هنر تفسیر تفاله چای در چین باستان دارد. چای که…

۵ چیز در مورد بدنیا آوردن بچه که کسی به شما نمیگوید
به دنیا آمدن بچه بسیار هیجانانگیز، و البته ترسناک و همین طور عجیب است! اما غالبا تولد نوزاد در زندگی واقعی، تقریبا اصلا شبیه به…

آیا تمرین هوازی عمر شما را افزایش میدهد؟
اگر بدانید تنها انجام تمرینات هوازی میتواند به طول عمر شما بیفزاید، آیا بیشتر ورزش نمیکنید؟ مطالعه جدیدی که در مجله Science Advances منتشر شده،…

اگر درونگرا هستید، احتمالا باید به این ۶ نکته توجه کنید
چرا در خود فرو روید در حالی که زاده شدهاید تا خود را بروز دهید! – دکتر زوس بسیار خوب، آنها که بی سر و…

چگونه قدرت اراده خود را حفظ کنیم؟
رفتن به باشکاه سخت ترین قسمت ورزش کردن است. وقتی انگیزه و اراده کافی برای بلند شدن و به باشگاه رفتن ندارید، چه می کنید؟…

گفتگوی اختصاصی با فرشید نزاکتی
کمتر کسی است که جزو علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی باشد و او را نشناسد! فرشید نزاکتی، که نامش را بارها ذیل مقالات و…

۲۰ نکته انگیزشی برای رسیدن به هدف
این مقاله شامل لیستی از نکتهها و ترفندها است که اگر آنها را با هم به کار برید، راهی تقریبا مطمئن برای رسیدن به هدف…