همه چیز درباره تناسب اندام، سلامتی، و زیبایی
دسته بندی: سبک زندگـی

سبک زندگـی

چگونه استرس مانع کاهش وزن شما می‌شود؟

اگر اضافه شدن وزن درنتیجه‌ی کالری‌های بسیار زیاد و تحرک کم نیست، پس علت آن چیست؟ نظریه‌های برتر شامل دلایل مختلفی می‌شوند، از جمله: سموم محیطی قندها، به ‌ویژه فروکتوز شیفت‌های کاری و دیگر عوامل…

۵ عادت هفتگی برای یک زندگی پربار

با داشتن ایده رشد شخصی، وسواس داشتن نسبت به هر ایده ای اتفاق می افتد. اما اطلاعات عملی که می تواند به سادگی درک و جذب شود و همچنین در زندگی عادی به کار گرفته شود، برای افزایش کیفیت زندگی تان بسیار…

۵ جایگزین برای مدیتیشن

مراقبه ممکن است برای روح مفید باشد اما بسیاری از مردم با فکر کردن به نشستن و انجام ندادن هیچ کاری، استرس می گیرند. اگر از آن نوع افراد فعالی هستید که در واقع با فکر کردن به چیزی به ظاهر آرامش بخش…

چگونه دست از ایده آلیست بودن برداریم؟

واقعا مردم نیاز دارند دست از ایده آلیست بودن بردارند چرا که کمال طلبی برای عزت نفس، سلامت روانی و سلامت عمومی تان خطرناک است. به هرحال ایده آلیست بودن یک مشکل معمول عزت نفس است که به سختی تشخیص داده…

آیا تلاش برای خوشحال بودن باعث عدم خوشحالی ما می‌شود؟

هر چه بیشتر در روزمرگی گرفتار می‌شویم، طلب خوشحالی بیشتر می‌شود. در آمریکا، شهروندان سه حق سلب ناشدنی دارند: زندگی، آزادی، و دستیابی به خوشحالی. پادشاهی بوتان یک معیار ملی برای اندازه ‌گیری خوشحالی…

۱۲ مورد از بهترین فعالیت های آخر هفته برای افراد درونگرا

ما چراغ های مطالعه را به چراغ های نورافکن ترجیح می دهیم و به احتمال بیشتری، ما را در گوشه یک کافی شاپ پیدا خواهید کرد تا در مرکز توجه. ما کمی متفاوت هستیم و از انجام کارهای متفاوتی لذت می بریم. در…

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!