داروها، درمان های مکمل و عادات سبک زندگی
با تبلیغات فراوانی که در رادیو و تلویزیون، مجلات و روی اینترنت وجود دارد، این روزها درمان های بسیاری برای سردرد در دسترس است.
چیزی که برای یک نفر موثر است، ممکن است برای فرد دیگر مفید باشد یا نباشد بنابراین چیز خوبی است که انتخاب های بسیار زیادی وجود دارند.
در اینجا یک بررسی اجمالی روی انواع درمان های موجود برای سردرد و میگرن ارائه می دهیم:
همچنین بخوانید: ورزش کردن با میگرن، خوب یا بد؟
داروها برای سردرد
داروهایی که بیشتر از همه برای درمان سردردها مورد استفاده قرار می گیرند، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی یا NSAIDs مانند ایبوپروفن و Aleve (ناپروکسن) هستند.
مشکل اصلی NSAIDs آن است که برخی از مردم نمی توانند آنها را مصرف کنند؛ مانند آنهایی که در معرض خطر خونریزی در معده شان قرار دارند. افرادی با سابقه بیماری قلبی یا کلیوی نیز باید از ایبوپروفن و ناپروکسن اجتناب کنند.
تیلنول (استامینوفن) یک گزینه بدون نیاز به نسخه دیگر است که یک NSAIDs نیست اما ممکن است برای برخی افراد چندان موثر نباشد.
علاوه بر NSAIDs، میگرن ها می توانند با تعدادی از داروهای دیگر نیز درمان شوند؛ مانند:
- ارگوتامین
- تریپتان ها (به عنوان مثال Imitrex and Maxalt)
- ترکیبات بوتال بیتال(به عنوان مثال Fioricet or Fiorinal)
- داروهای ضد تهوع
در حالی که بسیاری از داروهای متداول در شروع یک سردرد برای تسکین علائم استفاده می شوند، اما داروهایی نیز وجود دارند که بطور منظم برای کاهش تکرار یا شدت سردردها مصرف می شوند.
وراپامیل مسدودکننده کانال کلسیم، پروپرانول مسدودکننده بتا، الاویل ضدافسردگی (آمی تریپتیلین) و داروی ضدتشنج توپیرامات (توپوماکس)، 3 نمونه از داروهای پیشگیری کننده میگرن هستند.
بیماران و پزشکان می توانند با همدیگر تعیین کنند که مصرف کدام یک از این داروها براساس علائم، عوارض جانبی و سایر شرایط پزشکی، منطقی تر است.
همچنین بخوانید: علت سردرد در رژیم لاغری چیست؟
درمان های جایگزین و مکمل برای سردردها
بسته به نوع سردرد و علائم خاص، درمان های مکمل و جایگزین در مقابله با درد، درحال محبوب شدن هستند.
- طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های کوچک در نقاط خاص برای به راه انداختن جریان انرژی و تسکین درد است.
- بیوفیدبک، فرایندی است که در آن، بیماران می آموزند سیگنال های بدنشان را تفسیر کنند و سپس یک واکنش طبیعی نشان دهند.
- کایروپراکتیک و درمان های دستکاری استخوان شامل تغییراتی (اصلاحاتی) هستند که بر روی ستون فقرات و سیستم عضلانی اسکلتی برای اصلاح ناهماهنگی ها انجام می شوند.
- هیپنوتیزم و تصویرسازی ذهنی نیز برای درمان انواع مختلف سردردها بکار می روند.
- بنظر می رسد که هومیوپاتی، علائم خاص را ارزیابی می کند و راه حل هایی ارائه می دهد که هر یک از علائم را بصورت جداگانه یا بعنوان یک گروه، هدف می گیرد.
درمان فیزیکی
اگر سردردهای شما توسط تنش عضلانی ایجاد می شوند، ممکن است درمان فیزیکی برای رسیدگی به مشکلات عضلانی خاص تجویز شود.
پروتکل های درمان، متفاوت هستند اما انتظار درمان های منظم برای چند هفته در هر بار با تغییراتی که براساس بهبود شما اعمال می شوند را داشته باشید.
همچنین بخوانید: بیدار شدن از خواب با سر درد
عادات سبک زندگی برای درمان سردرد و میگرن
از آنجا که استرس در زندگی های روزمره ما ممکن است باعث سردرد شود، یادگرفتن مدیریت استرس به یک روش سالم می تواند به نفع سردردها و میگرن های شما باشد.
ورزش، راهی برای کاهش استرس است. ورزش همچنین باعث آزاد شدن اندورفین می شود و اندورفین ها، ضد درد های طبیعی بدن شما هستند.
پیدا کردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث سردرد می شوند و سپس یادگرفتن اجتناب یا مقابله با آنها نیز ممکن است تعداد سردردهایی که تجربه می کنید را کاهش دهد.
با پزشک تان صحبت کنید.
درمان نهایی شما هر چه که باشد، مطمئن شوید که در طول تمامی مراحل با پزشکتان در ارتباط هستید. او می تواند به انتخاب موثرترین استراتژی های درمانی کمک کند و درعین حال مشکلات و عوارض جانبی را به حداقل برساند.
