مجله اینترنتی تناسب اندام بانوان و مردان تبلیغات


پاک مهر

میانگین قد و وزن بر حسب سن

نمودارهای قد و وزن، توسط متخصصان اطفال، برای تشخیص اینکه رشد یک کودک چقدر باید باشد، استفاده می‌شود. اما این نمودارها در مورد بزرگسالان، برای تشخیص اینکه آیا شما اضافه وزن دارید و یا در خطر شرایط خاص پزشکی مانند بیماری قلبی هستید یا نه بکار می‌رود.

دختران ۲ تا ۸ سال

میانگین قد یک دختر ۲ ساله، ۸۶ سانتی‌متر و میانگین وزنش ۱۲ کیلوگرم است. در سن ۴ سالگی میانگین قد ۱۰۲ سانتی‌متر و میانگین وزن ۱۶ کیلوگرم خواهد بود. در سن ۶ سالگی، متوسط قد ۱۱۴ سانتی‌متر و متوسط وزن ۲۱ کیلوگرم است. یک دختر ۸ ساله هم متوسط قدش ۱۲۷ سانتی‌متر و متوسط وزنش ۲۶ کیلوگرم است.

دختران ۱۰ تا ۱۴ سال

در ۱۰ سالگی متوسط قد دختران ۱۳۷ سانتی‌متر و متوسط وزنشان ۳۳ کیلوگرم است. تا ۱۲ سالگی، متوسط قدشان به ۱۵۰ سانتی‌متر و متوسط وزنشان به ۴۲ کیلوگرم افزایش میابد. دختران ۱۴ ساله هم متوسط قد ۱۶۰ سانتی‌متری و وزن ۴۹ کیلوگرمی دارند.

دختران ۱۶ سال به بالا

بعد از ۱۴ سالگی، قد دختران تغییر چندانی نمی‌کند. متوسط قد یک دختر ۱۶ ساله ۱۶۲ سانتی‌متر است، در حالیکه وزنش ۵۴ کیلو است. از سن ۱۸ سالگی به بعد، قد بتدریج به مابین ۱۶۲ و ۱۶۵ سانتی‌متر می‌رسد، در حالیکه وزن تا حدود ۵۹ کیلوگرم افزایش میابد.

پسران ۲ تا ۸ سال

متوسط قد پسر بچه‌ها نسبتا شبیه دختر بچه‌هاست. پسران ۲ ساله، متوسط قد ۸۶ سانتی‌متری و وزن ۱۳ کیلویی دارند. در ۴ سالگی قدشان به ۱۰۲ سانتی‌متر و وزنشان هم به ۱۶ کیلوگرم می‌رسد. تا ۶ سالگی پسران بطور متوسط قدی برابر با ۱۱۴ سانتی‌متر و وزنی برابر با ۲۱ کیلوگرم دارند. پسران ۸ ساله هم بطور متوسط ۱۲۷ سانتی‌متر قد و ۲۵ کیلو وزن دارند.

پسران ۱۰ تا ۱۴ سال

در ۱۰ سالگی، پسرها بطور متوسط ۱۴۰ سانت قد و ۳۲ کیلو وزن دارند. تا ۱۲ سالگی قد آنها تا ۱۴۹ سانتی‌متر و وزنشان تا ۴۱ کیلوگرم افزایش میابد. در ۱۴ سالگی هم بطور متوسط ۱۶۳ سانت قد و ۵۱ کیلوگرم وزن دارند.

پسران ۱۶ سال به بالا

از ۱۶ سالگی و بعد از آن، پسران سریعتر از دختران رشد می‌کنند. یک پسر ۱۶ ساله بطور متوسط ۱۷۳ سانتی‌متر قد و ۶۱ کیلوگرم وزن دارد. از ۱۸ سالگی به بعد قد پسران بطور متوسط بین ۱۷۵ تا ۱۷۸ سانت و وزنشان هم بین ۶۷ تا ۷۳ کیلو خواهد بود.

ارسال مطلب به دوستان در تلگرام
اشتراک:


787 دیدگاه

  1. سلام من یه دختر 15 ساله هستم که قدم 155 و وزنم 53 هستش میخواستم ببینم بازم قد میکشم یا نه و چقدر؟خیلی نگرانم لطفا جواب بدین

  2. سلام من تازه یک ماه وارد 20 سالگی شدم قدم 180 هست آیا امکان داره بلندتر بشم لطفا جوابم بدید چون این سوال خیلی از پسر های هم سن و سال منه پدرم 178 و مادرم 159

  3. سلام من دختر 14 و قدم 155 و کلاس هشتم هستم لطفا کمکم کنید ایا قد میکشم لطفا کمکم کنید و از همه بچه در کلاس کوچیک تر هستم

  4. سلام متولد ۸۰/۸هستم قدم ۱۷۴هست وزنم ۶۵ راهی هس ک دیگ افزایش قد نداشته باشم
    برای بلندی قد زیاد مطلب میبینم ولی برای این موضوع چیزی ندیدم میشه توضیح بدید

  5. سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۸ هست وزنمم ۴۴ کیلو ایا قد و وزنم متناسب با سنم هستن؟

  6. سلام من ۱۴سالمه قدم ۱۷۷می خواستم بیبنم تا سن ۱۸سالگی قد می کشم وزنم ۱۰۰کیلو

  7. سلام من ۱۶سالمه و تا پرارسال قدم۱۶۰سانتی متر بود الان ۱۶۵/۶سانتی متر است تا ۱۸سالگی قدم بلند میشه یا نه وزنمم۴۳کیلو است

  8. سلام من متولد ۸۱/۵/۱۳هستم قدم۱۸۲هستش وزنم هم۶۳ هستش میخواستم بدونم تا کی قد میکشم. الانم از قدم راضی هستم نمیخوام دیگ قد بکشم چی کار کنم ؟

  9. سلام من متولد ۸۱/۵/۱۳هستم قدم۱۸۲هستش میخواستم بدونم تا کی قد میکشم. الانم از قدم راضی هستم نمیخوام دیگ قد بکشم چی کار کنم ؟

  10. سلام. من متولد ۸۱/۵/۱۳هستم قدم ۱۸۲ هستش میخواستم ببینم قدم خوبه یا خیلی بلنده ؟؟؟
    تا چه سنی قدم بلند میشه من ب اندازه قدم راضی هستم دیگ نمیخوام بلند بشه چی کار کنم

  11. من پسرمو ۲ماه مونده ۱۵سالم شه قدم ۱۶۳و وزنم۴۸کیلوعه قد پدرم ۱۷۰و قد مادرمم ۱۶۰بنظرتون من چقد میتونم رشد کنم اعصاب خورده شده از این کوتاه قدی لطفا جواب بدین ممنون

  12. سلام من ۱۵سالمه وقدم ۱۵۶ و وزنم ۵۰‌ هستش میخوام ببینم چیکار کنم قدم بلند شه تو روخدا کمکم کنید خیلی نگران هستم راستی والیبال هم بازی میکنم

  13. سیدحسن در

    سلام من ۱۹ سال دارم و قدم ۱۸۰ هست امکانش هست که تو ۱ سال ۱۰ سانت بلند تر بشم یا نه؟

  14. سلام من ١۴ سالمه ١٧٧ قدمه والیبالم بازی می کنم و سوما هم می زنم می خوام ببینم قدم به ١٩٠ میرسه

  15. سلام من متولد ۱۳۸۲/۴ هستم ۱۹۹ قم هست والیبال بازی میکنم بابام هم ۲۰۵ قدشه مادرم هم ۱۸۱ قدش هست .من وزنم ۶۹ هست ولی بدنم کامل ماهیچه ایه.حالا خواستم ببینم تناسب داره یا نه و قدم چقدر بلند تر خواهد شد

  16. من ۱۴ سال و ۷ ماه سن دارم . قدم ۱۷۳ است می خواهم بدونم تا کی رشد قدی ادامه دارد و قدم چه قدر خواهد شد. من یکی از دوست هایم ۱۴ سال و ۵ ماه سن دارد اما قدش ۱۸۶ است می خواهم بدانم قد او هم چه قدر خواهد شد.

  17. تورک ایمان در

    ده ساله است پسرم .تو ورزش والیبال میخواهد فعالیت کند .برای افزایش قد چکارکنیم

  18. سلام ببخشید من الان نزدیک ۱۶ سالمه یعنی ۱۵ سال و هفت ماه قدم ۱۷۸ و وزنم ۷۵ از نظر شما این نرماله؟ و تا چقدر دیگه میرسه قدم؟

  19. سلام من پسری هستم ۱۶ ساله با قد ۱۶۹ و وزن ۵۹ هر روز بارفیکس می رم میخواستم ببینم تاثیر داره و بلند تر میشم.در ضمن اگر هزینه رادیوگرافی ندانید بگید.از راهنماییتون یک دنیا تشکر.

  20. سلام پسری ۱۶ ساله هستم که قدم ۱۶۹ است و وزنم ۵۹. هر روز بارفیکس می رم و نمیدونم قدم بلند تر شه یا نه.لطفا اگه هزینه رادیوگرافی هم میدونی بگین.خیلی ممنون از راهنمایی.

  21. سلام من دختری ۱۴ساله هستم با۱۶۰سانت قد به نظرتون قدمن نرماله؟ یابلنده ؟یاکوتاهه؟لطفابگید

  22. محمد امین در

    سلام من پسرم ۱۳سال دقیقا دارم یعنی یک ماه مونده تا ۱۳ سالم بشه قدمم ۱۵۴ از پارسال به سن بلوغ رسیدم خیلی هم پیشونیم جوش زده و خیلی هم اندام جنسیم مو داره شرمنده که این میگم ولی خیلی نگرانم وزنمم۳۸کیلو است قد مادرم۱۵۵ و قد پدرم۱۷۰میشه بگید من چقد قد خواهم کشید

    • علی اکبر نبی زاده در

      قد شما خوب است و نسبت به سن خود بلند تر هستید
      بهتر است با این قد خود به ورزش والیبال بروید
      برای اینکه قد خودتو به صورت تقریبی اندازه بگیری
      میانگین قد پدر و مادر +۶/۵
      مثلا : قدر پدر ۱۸۰و قد مادر ۱۷۰ و میانگین ۱۷۵ +۶/۵ میشه تقریبا بین ۱۸۱ تا ۱۸۵

  23. سلام پسری هستم ۱۷ ساله قدم ۱۷۸ امکانش هست بلند تر بشم .قد پدرم ۱۸۹و مادرم ۱۶۰هستش

  24. سلام پسری هستم ۱۵.۵ساله قدم صدو شصت و دو سه هس و وزنم پنجاه و سه کیلو به نظر شما ایا من قدم کوتاس؟؟؟؟لطفا نظر بدید

  25. سلام دختری هستم که ١٣ سال را تمام کرده و وارد ١۴ سال شدم و قدم ١۵٧ است ایا این قد نرمال است من میتونم دوباره رشد کنم تو روخدا کمکم کنید خیلی نگرانم

  26. سلام پسری هستم ۱۶ هشت ماه سن دارم و قدم ۱۷۵ است ممکنه بیشتر از این رشد کنم این قد خوبه واسع سنم؟

  27. سلام من ۱۵سالمه. و قدم۱۵۷هست و هر روز ۴کیلومتر می دوم میخاستم بدانم ک قد من در سن۱۸سالگی به ۱۷۷ می رسد یا نه ??? لطفا کمک کنید.

    • سلام به یک دکتر غدد مرجعه کنید با یه عکس از مچ دست خودتان از طریق رادیو لوژی بگیرید اگه صفحه رشد بسته شده باشه دیگه افزایش قدی نخواهید داشت

  28. سلام پسری هستم دوازده ساله با قد۱۶۸ پدرم قدش ۱۷۲ و مادرم۱۶۷هست با توجه به اینکه مادرم نسبتا بلنده و پدرم متوسط ایا احتمالش وجود داره که قدم بلند شهه وزنمم۵۴

  29. سلام
    من دختری هستم ۱۶ ساله قدم ۱۶۴/۵ وزنم ۵۴ سه چهار ماه دکتر تغذیه رفتم بهم گفت که حتی میتونم تا ۱۷۰ قد مورد علاقمم برسم تا حدی که با رعایت برنامه هاش تو ۱۵ روز اول یه سانت قد میکشیدم شاید از نظر شما بعید بیاد ولی با دستور غذایی و ورزش شد به دلایلی دیگه نتونستم دکتر رو ادامه بدم الان خیلی نگرانم چون برام مهمه به اون قد دلخواهم برسم و میخوام قرص آل -آرژنین اصل رو هر چقدر هم که گرون باشه بخرم و استفاده کنم چون بخاطر درسام نمیتونم ورزش و برنامه غذایی رو ادامه بدم خواستم ببینم قرص آل آرژنین اصل میتونه قدم رو بلند کنه؟؟؟
    خواهش میکنم جوابم رو بدید ممنون ?

  30. سلام من سنم تازه رفته تو۱۴سال قدم تقریبا۱۵۷هست خواستم ببینم خوبه یانه وزنمم ۴۵هستش قدم خیلی کوتاهه بنظرتون؟؟

  31. سلام من پسری۱۷ ساله هستم و قدم ۱۷۲ هست میخوام بدونم حدودا چند ثانت میشم به ۱۷۸میرسم تا پایان سن رشد افزایش قدم تازه شروع شده حدود دو سال ۲۰ثانت اومده روم

  32. سلام.پسر من ۱۲ سال و ۳ ماه داره. ۷۳ کیلو و ۱۶۱ قدش هست. چقدر اضافه وزن داره؟ ممنون میشم جواب بدین

  33. الیساخونچین در

    سلام من الیساهستم کلاس چهارمم قدم۱۴۴وزنم۳۹
    کیلوفکرمین کنم وزنم زیاده ایازیاده جواب بدیننننننننننننتتتت

  34. سلام‌ببخشید من ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۰ وزنم ۳۵ کیلوگرم قاعده شدم‌۱۲ اسفند و از اون موقع ۱ سانت قد کشیدم ایا من رشد میکنم قد مادرم ۱۶۰ پدرم ۱۸۵ خواهرانم ۱۷۰ و ۱۶۳ میانگین زدم قدم‌میشه ۱۶۵ ولی خیلی نگرانم لطفا کمکم کنید

  35. سلام ✌۱۳سالمه.قدم ۱۷۰و وزنم ۶۳٫سوالم اینکه که تبادل دارن قد و وزنم؟برای ی دختر قد و وزن عالی چی میتونه باشه؟

  36. سلام من محمدم ۱۳ساله متولد ۸۲
    قدم ۱۸۹ ایا این روند غیر عادی یا نه من جزو قد بلندا هستم یا مبتلاع به بیماری هستم اخه همه بهم میگن دراز خان ????

  37. سلام من دختری سیزده ساله هستم و قدم ۱۴۹ و وزنم ۳۵ کیلوگرم هستش… هنوزم به بلوغ نرسیدم ینی قاعده نشدم ولی علائمشو دارم من کلاس هفتمم و تو مدرسه و کلاس همه به بلوغ رسیدن و قاعده شدن میانگینه قدشونم ۱۶۵ هستش همه قد بلندن من خیلی جثه ریزی دارم به طوری که همه مسخرم میکنن چارشنبه هم میرم دکتر غدد… بنظرتون دکتر غدد میتونه قدمو بلند کنه؟ اها راستی چن وقت پیش ازمایش دادم یه کوچولو ویتامین D کم بود والیبالم یه ترمه میرم لطفا یه کمکی کنین به من ایا قدم بلند میشه چون هنوز قاعده نشدم؟؟؟

    • راستی پدرم ۱۸۵ و مادرم ۱۶۰ و خواهرم ۱۷۵
      میانگینه قدمم زدم ۱۶۶ ولی فقط به ژنتیک نیس
      لطفا جواب بدید لطفااا

      • سلام نازنین عزیز،
        بله شما نسبت به هم سن و سالان خودتان در حال حاضر جثه کوچک‌تری دارید. چه از نظر وزن و چه قد. اما جای نگرانی نیست، حتما پزشک غدد به شما کمک خواهد کرد تا به قد و جثه دلخواهتان دست پیدا کنید. قطعا ورزش مستمر و تغذیه کامل هم به فرایند رشدتون کمک می‌کنه. موفق باشید :)

  38. محمد امین در

    سلام من ۱۵سالمه یه پنج ماه دیگه میرم ۱۶ قدم ۱۶۸ و وزنم ۴۷ خیلی واسه قدم ناراحتم دوست دارم حداقل به ۱۷۵ برسه تورو خدا کمکم کنید هفت سانت میشه بلند شم

  39. سلام من ۱۷ سال سن دارم و قدم ۱۶۸ هست و وزنم ۵۴ هست ایا با خوردن قرص و ورزش می تونم قدمو بلند تر کنم

  40. سلام من ۱۳ و نیم سالمه قدم ۱۵۸ و وزنم ۳۸ مچ دستم لاغر هست تقریبا ۱۴ سانت اگه میشه راهنماییم کنید وزن ایده آل چند باید باشه؟

    • سلام دوست عزیز،
      قد شما تقریبا هم اندازه هم سن و سالان خودتان هست. وزن میانگین هم سن و سالان شما، حدود ۴۷ کیلو است، بنابراین به نظر می‌رسد که کمی وزنتان پایین است. پیشنهاد همیشگی ما برای بهبود وضعیت رشد، تغذیه کامل، استراحت کافی، و ورزش مستمر هست. اگر در حال حاضر سبک زندگی صحیحی دارید و این موارد در آن رعایت شده، می‌توانید به یک متخصص مراجعه نمایید تا بصورت بالینی شما را معاینه کند. موفق باشید :)

  41. سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۵۸ و وزنم ۴۸ به نظرتون قدو وزنم خوبه و قدم بازم رشد میکنه
    از نظر ژنتیک هم پدرم قدش بلنده و مادرم قدش متوسط

    • سلام مهشید عزیز،
      بله، از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، استراحت کافی و تغذیه کامل، به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  42. باعرض سلام و ادب خدمت شما دوستان عزیز. عارضم خدمت حضورتان که رشد قد و تناسب با وزن به ژنتیک خانوادگی و ارث های DNAافراد از والدین خود میباشد و جز ۱%از آن که ورزش است دیگر به خودتان مربوط نمیشود و بدنتان با همان برنامه ایی که از بخش ِDNAمیگیرد شروع به ترشح هرمون ها توسط انواع غدد از جمله غده هیپوفیز در پشت سر ، میکند و بر سیستم اسکلت بدن و سن استخوانی شما دوستان تاثیر میگذارد . آن ۱%هم که با ورزش کردن تاثیر گذاری دارد قد شما عزیزان را تا متوسط دو تا ده سانتی متر افزوده میکند که باز هم به نوع ورزش از جمله والیبال و بسکتبال بستگی دارد . پس شما در هر مقدار قد و وزن لازم بدانید انسانیت بهترین نعمت الهی است که باید آنرا بالاترین ملاک وجود انسانها دانست . اکنون خود من ۱۶ سال دارم و قدم ۱۸۰ سانتی متر است و شامل وزن ۶۴ کیلو گرم هستم و از خداوند متعال سپاس گزارم که انسانیت ، امنیت و سلامتی را در تمام انسان ها قرار داده است . باتشکر

  43. علیرضا در

    منظورتون از ۱۴ سال اینه که باید ۱۳سال و ۱۲ماه باشه یا ۱۲سال و ۱۲ ماه

  44. سلام چند ماه مونده که من ۱۵ سالم بشه قدم ۱۸۵ هست و وزنم حدود ۶۵ کیلو هست ایا وزن من خوبه یا باید وزن کم کنم؟

    • سلام امین عزیز،
      نسبت به همسن و سالان خودتان کمی وزنتان بیشتر است، اما پیشنهاد می‌کنیم زیاد نگران این موضوع نباشید :)
      با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارید، به سراغ رژیم‌های لاغری نروید، در عوض بصورت مستمر و جدی ورزش کنید تا به تناسب اندام مورد نظرتان دست یابید. موفق باشید

  45. سلام من ۱۴ونیم سال دارم و قدم ۱۴۶ است آ یا بلند میشوم
    جوابش را زودتتر می خواهم

    • بله زینب عزیز، رشد از نظر تئوری تا ۲۰ سالگی ادامه دارد. با ورزش مستمر، استراحت کافی، و تغذیه کامل به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید :)

    • سلام زینب عزیز، البته، رشد شما تا حدود ۲۰ ۲۱ سالگی ادامه خواهد داشت. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، استراحت کافی و تغذیه کامل، به فرایند رشدتان کمک کنید.

  46. من ۱۶سالمه ولی قدم۱۵۵ تورو خدا کمکم کنین خیلی ناراحتم یه راه حلی بدین بهم

    • سلام فاطمه عزیز،
      شما تنها مقداری از هم سن و سالان خودتان کوتاه‌ترید، و جزو قد کوتاه‌ها به حساب نمی‌آیید. از طرفی این دلیل بر این نیست که تا پایان سن رشدتان بیشتر قد نخواهید کشید. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، استراحت کافی و تغذیه کامل، به فرایند رشدتان کمک کنید :)

  47. سلام من پسر ١۴ ساله استم و قدم ١۵٠ سانتی متر است من چی کار کنم که قدم بلند تو شود .

  48. سلام من پسر ١۴ ساله استم و قدم ١۵٠ سانتی متر است من چی کار کنم که قدم بلند تو شود ?.

  49. من قدم ۱۸۸ و وزنم ۸۳ هستش الان ۲۰سالمه پارسال ۱۸۶ بودم آیا به ۱۹۰ میرسم؟ پدرم۱۷۳و مادرم ۱۵۸، همه فامیلمون کوتاهن در ضمن قرص روی و ویتامین a هم میخورم

  50. بهزاد در

    سلام.من پسرهستم
    قدم ۱۷۵سانتی متر است ازتمام.دوستام بلندترم
    ودرضمن من ۵۰کیلودارم به نظرتون من همین طوری بلند میشوم.منازاین قدم رنج میبرم میخام کوتاه شوم به نظرتون چیکارباید بکنم تا پنج سانتی متر کوتاه شوم ..لطفا جواب بدین

  51. امیرحسین در

    سلام من یه پسر سیزده و یک ماه ساله هستم با قد ۱۸۲ سانتی متر خواهشا جوابمو بدین من میتونم تا ۱۹۶ یا ۱۹۷ سانتی متر برم؟؟ممنون میشم جوابمو بدین:)

  52. من بیست سال دارمو قدم ۱۹۰ هستش..‌بتظرتون خیلی قدبلندم…قدم برای یه جنس مختلف خوب بنظر میاد یا خیلی بلندم و ازم بدش خواهد اومد..البته رزمی کار هستم و اندام ورزشی دارم..

  53. من ۱۵ سال دارم و قدم ۱۶۵ هست.
    به نظرتون قد من مناسب این سن هست یا کوتاه؟
    ممنون میشم پاسخ بدید ❣

    • سلام.من ۱۶سال سن دارم و قدم۱۵۵ است بنظرتون تا۲۰سالم قدم چن سانت میشه

      • سلام رویای عزیز،
        متاسفانه امکان پیشبینی وجود ندارد. پیشنهاد می‌کنیم بصورت مستمر ورزش کنید، تغذیه کامل و استراحت کافی هم داشته باشید، تا به فرایند رشدتان حداکثر کمک را بکنید :)

  54. سلام دختر هستم.۱۳ سالمه وقدم ۱۴۶ و وزنم ۴۲ است.هنوز به بلوغ نرسیدم.میخواستم بدونم وزن و قدم با توجه به سنم چطوره و تا بلوغ چقد قدم رشد میکنه؟(قد پدرم ۱۷۵ و مادم ۱۶۰)

  55. سلام من پسرم و ۱۴ سالمه قدم ۱۷۹ هست و ۶۸ کیلو هستم میخواستم بدونم که قدم به ۱۸۵ میرسه؟ لطفا جواب بدین

  56. سلام پدرام هستم من ۱۶ سال و ۱۰ ماه سن دارم قدم ۱۷۲ است قدم به تا چند میرسه؟ لطفا جواب بدین برام خیلی مهمه

  57. با سلام مطالب شما مفید بود
    من پسرم و ۱۴ سال و ۹ ماه سم دارم و قدم ۱۷۵ سانتی متر است و ۴۵ کیلو وزنم است آیا قدم به ۱۹۰ سانتی متر می رسد

  58. امیرحسین در

    سلام من الان ۱۳ سالمه قدمم ۱۸۰ ارثیه میخواستم بدون تا ۱۸ سالگی قدم چقد میشه؟

  59. محمدmohammad در

    سلام.لطفا به من جواب دهید/من پسرم ۱۳ سالمه قدم۱۵۳است.ایا خوبه قدم ؟و اگه خوب نیست چیکار کنم تا قدم تو یک ماه خیلی بلند بشه…ممنون ازشما….

    • سلام عزیزم قد یه مقدار کمه البته بعضی ها رشدشون دیر شرو میشه شیر زیاد بخور و ورزش های کششی زیاد انجام بده اگه تا پایان ۱۴ سالگی قدت مناسب نشد حتما به متخصص قدد مراجعه کن

  60. سلام.لطفا به من جواب دهید/من پسرم ۱۳ سالمه قدم۱۵۳است.ایا خوبه قدم ؟و اگه خوب نیست چیکار کنم تا قدم تو یک ماه خیلی بلند بشه…ممنون ازشما….

  61. معصومه عیوضی فر در

    سلام دختر من ۱۴ ساله است ۱۷۴ قدش است…ایا رشد او غیر طبیعی است…لطفا راهنمایی کنید…چون از همه همکلاسیهایش بلند تر است…

  62. سلام قد دختر از سن ۱۴ به بعد زیاد رشد زیادی نمیکنه اما دست از تلاش برندار چون با ورزش مخصوصا و دوری از استرس بهت کمک میکنه متاسفانه رشد قدی دختران ایرانی خوب نیست مریم خانم در جواب باید بگم که احتمال میدم قد پسرتون به طرف مادری رفته اما با فراهم کردن محیط خوب برا فرزندتون و ورزش مستمر بهش کمک کنین

  63. سلام دختری ١۴ سال و یک ماهه ام قدم ١۵٣ و وزنم ۴٢ هستش می خواستم ببینم تا پایان ١۴سالگی حداکثر قدم چقدر میتونه باشه ؟

  64. سلام من یک ماه دیگه ۱۷ ساله میشم و هنوز صفحه رشدم بسته نشده قدم ۱۶۹ سانت هست
    اما یه مشکل دارم اونم اینه که پایین تنم به خصوص از زانوی پا به پایین نسبته به بالا تنم کوتاه است
    آیا روشی برای تحریک این ناحیه برای افزایش قد وجود داره؟
    س

    • برای افزایش قد یک ناحیه راه های مختلفی وجود داره باید به متخصص غدد مراجعه کنی

  65. سلام و تشکر
    پسرم ۱۰ سال و ۴ ماهشه و قدش ۱۳۸، ریزنقشه. من و پدرش ۱۶۲ و۱۸۰٫ منتها قد کوتاه زیاد تو اقوام داریم. میخواستم بدونم چقدر احتمال داره پسرم به ۱۷۰ هم نرسه؟ میشه چیزی گفت؟

  66. سلام من ۱۷٫۵ سالمه قدمم ۱۹۴ هست
    میخاستم بدون آیا راهی هس زود تر برسم به ۲۰۰ یا نه
    بعدشم آیا قدم بازم رشد میکنه یا نه
    چون از نظرم تنها راه جذابیت مرد قده

  67. سلام من من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۳ هست یا ۱۷۲ هر روز هم ورزش میکنم میخوام به بالای ۱۷۵ برسم سریع. البته من لاغر شدم ۲ سانت رشد کردم.

  68. سلام. من ۱۴ سالمه و قدم ۱۷۷٫پدرم هم ۱۷
    ۸ و مادرم هم ۱۷۶٫ آیا قد من به ۲ متر خواهد رسید. رشته تخصصی من هم والیبال است. ممنونم

  69. سلام من دخترم و ۴ ماه دیگه میرم تو ۱۳ سال….
    قدم ۱۴۷ هستش و وزنم ۳۱
    مادرم ۱۶۰- پدرم ۱۸۵- خاهرم ۱۷۵ (خاهرم ۲۵ سالشه) و من هنوز به سنه بلوغ نرسیدم ولی فک کنم تا چن ماه و یا ۱۴ سالگیم دیگه برسم
    قدم خیلی کوتاعهع؟؟؟ و سرعت رشده قدم نسبت به اینکه نه ورزش میکنم و نه تغذیم خوبه زیاده مثلا وقتی ۱۲ سالو دو ماهم بود قدم ۱۴۰ بود و در ۷ماه ۷ سانت رشد کردم یعنی ماهی یه سانت. بنظرتون قدم خوبه؟ و من میخام تا ساله دیگه بشم ۱۶۰. میشه؟؟؟ من باید چیکار کنم که بشه. لطفا جواب بدینننننننن

  70. سلام من پسری ۱۷ ساله هستم و قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۳ چیکار کنم که قدم بلندتر بشه بارفیکس زیاد میزنم

    • سلام
      من برادرم ۱۵ سال سن داره ۱۷۵ قد
      نسبت به متوسط قد جهانی قد خوبی داری ولی تا چند سال آینده قدت زیاد به چشم نمیاد

  71. سلام دوستان من ۱۴سالمه قدم ۱۷۲هست وزنم ۵۸
    دوستان من حدودا دو سال پیش دکتر قدد رفتم قدم حدود ۱۶۲ بود طوری ک کمترین قدو توی فامیل داشتم ولی الان دارم همشونو میگیرم سوالم اینه ک چرا من قدمو توی خونه میگیرم ۱۷۲ هستم با این ک این همه رشد کردم بعضی از دوستامم میگن بیشتری ایا فرق داره قدم با دستگاه یا متر!دضمن قد پدرم ۱۷۰هست

  72. فاطمه بانو در

    سلام من یه دختر ۱۵ساله هستم پدرم ۱۷۲و مادرم۱۵۸ هست،برادرم قد بلنده حدودا۱۹۰ اما من در حال حاضر ۱۶۰ هستم،۴۴کیلو ام و دو دوره اُستِئوکار مصرف کردم،و در حال حاضر قرص روی و ویتامین a مصرف میکنم،دکترم رفتم البته از مچ دستم و… عکس ننداخت فقط گفت که باید وزنم بره بالا تا قد بکشم،الان بدنسازی میرم ولی سنگین کار نمیکنم و روی پا هامم زیاد کار نمیکنم که مبادا فشار بیاره به صفحات رشدیم،تقریبا فکر میکنم که بدنم از پاهام یکم بلند تره،از بارفیکسم آویزون میشم و گاهی کششی کار میکنم،به سن بلوغ هم رسیدم اما بعدش حدود ۷ سانت قد کشیدم و امسالم تقریبا ۱ سانت و خرده ای قد کشیدم،تورو خدا کمکم کنید خیلی نگران قدم هستم،به نظرتون میشه به ۱۶۵ برسم؟!منتظر پاسختون هستم

    • سلام به ۱۶۳ که فک کنم برسی ولی اگه تغذیت خوب باشه و ورزش کنی احتمالش هست که به ۱۶۵ هم برسی ولی ازین قدی ک هستی بیشتر میشی مطمعن باش

  73. با سلام من دختری ۱۵ ساله با قد ۱۶۰و وزن ۴۳هستم، پدرم ۱۷۳و مادرم ۱۵۸ هست، بدنسازی میرم ولی سنگین کار نمیکنم، از بارفیکس هم آویزان میشم و به سن بلوغ هم رسیدم آیا جای رشد دارم؟ مثلاً تا ۱۶۵؟برادرم هم بالا ۱۸۵ قدشه اما کلا فامیلامون قد کوتاهن، لطفا راهنمایی کنید

  74. سلام، من پسری هستم ۱۹ ساله با قد ۱۸۷و وزن ۸۲، اندازه پاهام ۱۱۰ هست، قد پدرم ۱۷۲ و مادرم ۱۵۸، همه در فامیل ما قد کوتاهن به جز من، الان بدنسازی میرم، قبلا هم بسکت میرفتم، قرص روی و مولتی ویتامین و ویتامین AوE هم میخورم، آیا به ۱۸۹ _۱۹۰ میرسم تا ۲۵ سالگی؟ در ضمن تازه کمی ریش دراورده ام. لطفاً راهنماییم کنید

    • اره داداش تغذیت خوب باشه هر سال یک سانت کمه کمش بتونی رشد کنی خیلی ازینی ک هستی بلند تر میشی

  75. سلام من ۱۷۶ قدم هستش ۱۵ سال دارم و وزنم ۶۰ کیلو هستش مادرم و پدرم هر دو ۱۷۰ قد دارن ایا قد من بالاتر از ۱۸۵ میشه چون برای والیبال به قد بلند نیاز دارم

  76. سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۷۶ هستش پدرم ۱۷۰ و مادرم هم ۱۷۰ هستش ایا قد من بیشتر از این بلند می شود چون من برای والیبال به قد بلند لازم دارم

  77. سلام من دخترم الان ۱۳ سالشه و قدش ۱۷۰ هست وزنشم حدود ۶۲ می خواستم بدونم وضعیتش چه طوره؟

    • \هم از نظر قدی هم از نظر وزنی سر تر از پسرهاست!!۶۲ کیلووو!!!!!البته قدشون هم بلنده ولی هم وزن پسرهای ۲۰ ساله هستن

  78. باسلام من پسری هستم با قد ۱۹۲ سانتی متر و والیبال لیست هم هستم ۲ساله کار میکنم همه دوستام ازم کوتاهترن و همه مسخره میکنن نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمای کنید وزنمم ۸۶ کیلو هست

  79. سلام.
    من ۱۵سالمه و قدم ۱۸۱ هست.
    وزنم حدود ۸۰
    به نظرتون این خوبه؟
    می تونم بسکتبالیست بشم ؟
    ۲ساله بسکتبال می رم.

  80. سلام من ۱۶ سالمه و قدم۱۶۸ ایا قدم خوبه چیکار کنم بلند تر شم دو ساله بسکتبال میرم و وزنم ۵۳قد مادرم۱۵۸و پدرم ۱۷۵ دوماه هم هست رشد قد ندارم

  81. سلام من ۱۵ سال و ۷ ماهمه. قدم ۱۶۶ و وزنم ۵۰ کیلو و هم خانواده ی مادریم و هم خانواده ی پدریم قد بلن هستند و بسکتبالیست هم هستم بنظر شما قدم به ۱۸۰ میرسه؟

  82. سلام من ١٣ سالم و قدم ١٦٦ هست و وزنم ٤٨ آيا قدم بلند تَر ميشود و چند سانت ؟ واقعا نگرانم لطفا جواب بديد

  83. سلام من ۱۵ سالمه ۱۰ سالگی عادت ماهیانه شدم و قدم ۱۵۷ ممکنه ۵ سانت بلندتر شم؟ تورووووخدا جواب بدین

  84. سلام ببخشید من تاریخ تولدم1379/11/1هست
    وزنم 78و قدم 170است می خواستم ببینم مشکل خاصی توی قد ندارم قدم طبیعی.

  85. سلام،من ۱۵ سالمه و ۱۸۱ قدمه و ۳ ساله والیبال حرفه ای کار میکنم میخواسم ببینم تا ۱۹۰ میرسم؟

  86. باسلام من14سال سن 165 قد دارم. به دایی هام رفتم که قد بلند هستن. نشانه بلوغ هم نیست
    والیبال میرم
    خواستم ببینم قدم چند میشه حدووا ممنون

  87. امیرحسین در

    سلام من پسرم 15 سالمه 183 قدمه والیبالیست کارم میخوام بدونم قدم به 2 به بالا میرسه؟

  88. سلام من 15 سالمه قدم 166 به والیبال علاقه دارم تازه شروع کردم ایا قدم برای والیبال مناسب میشه؟

  89. سلام میخواستم بپرسم سنم 14سالمه و قدم 1.64به ظرتون خوبه و بازم جای رشد داره یانه به نظرتون ؟ ممنون

  90. سلام یه سوال داشتم دخترم 10 سال و 4 ماهشه قدش 146 و وزنش 41 میخواستم بدونم در نمودار رشد چه وضعیتی داره؟ممنون از لطف شما

    • سلام دوست عزیز،
      نسبت به میانگین هم سن و سالان خودشان، بیش از ۶ سانت بلندتر هستند، وزنشان هم حدود ۵ کیلو بیشتر است. البته این وزن بیشتر، جای هیچ نگرانی ندارد، و از آنجایی که در سن رشد هستند، نیازی به رژیم غذایی نیست. صرفا پیشنهاد می‌کنیم که حتما یک ورزش مستمر را شروع کند. موفق باشید :)

  91. سلام. من پسری 16 ساله ام که قدم 174 و وزنم 58 کیلو هست این مشخصات برای این سن چجوریه با تشکر

  92. سلام
    من دختری۱۵ساله با قد۱۷۵هستم و والیبال رو نزدیک دو ساله که تخصصی کار میکنم
    به نظر شما من تا پایان سن رشدم به چه قدی میرسم؟

    • سلام دوست عزیز،
      متاسفانه امکان پیشبینی وجود ندارد. اما در حال حاضر خوشبختانه قد بلندی دارید، و با توجه به اینکه تا پایان دوره رشدتان چندین سالی باقی مانده هنوز هم امید به بلندتر شدن هست. پر قدرت به ورزشتان ادامه دهید، و تغذیه کامل و استراحت کافی را هم فراموش نکنید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

    • سلام سحر عزیز،
      وزن پسرتان نسبت به میانگین، حدود ۱ کیلو کمتر، و قدش هم حدود ۹ سانت کوتاه تر است. البته باید به ۳ نکته توجه داشته باشید. اول اینکه میانگین‌هایی که ما ارقام را با آن مقایسه می‌کنیم مربوط به گزارش‌های موسسات آمریکایی است، چرا که ما در ایران در ارائه این گزارش‌ها ضعف داریم. دوم اینکه، این وزن و قد، کودک شما را جزو دسته قد کوتاه‌ها قرار نمی‌دهد، و سوم اینکه رشد، همیشه بصورت تدریجی اتفاق نمی‌افتد، و گاهی اوقات کودکان در سنین پایانی دوره رشدشان، دفعتا قد خواهند کشید. حتما به کودکتان کمک کنید تا ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی داشته باشد، و نگران هیچ چیز نباشید :)

    • سلام مریم عزیز،
      قدتان نسبت به میانگین بیشتر، اما وزنتان حدود ۵ کیلو کمتر است که جای نگرانی ندارد. حتما ورزش مستمر و تغذیه کامل داشته باشید. موفق باشید :)

  93. سلام تازه هجده سالم شده میخاستم بدونم برا من امکان افزایش قد هست اگه ورزش کنم لطفا پاسخ رو به ایمیلم بفرستید

    • سلام سارای عزیز،
      از نظر تئوری، رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. اما اینکه دقیقا در مورد شما هنوز امکانش برقرار هست یا خیر، باید توسط پزشک متخصص تایید شود. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی، به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدواریم به قد مورد نظرتان برسید :)

  94. سلام
    قد من 194 هست وزنم 88هست و 17سالمه و 2ساله والیبال به طور تخصیصی کار میکنم پیش مربی تیم ملی که قبلا بوده وزن من زیاده چکار کنم

    • سلام علی عزیز،
      میزان مورد نیاز بدنتان به کالری را محاسبه کنید. سپس برنامه غذایی و برنامه تمرینی تان را طوری تنظیم کنید، تا روزانه حدود ۲۰۰ تا ۵۰۰ کالری کسری کالری بوجود بیاید. بدین ترتیب، بدون اینکه کارایی تان کاهش یابد، به تدریج چربی بدنتان کاسته خواهد شد. موفق باشید :)

  95. با سلام بنده 14سال و 5ماهم هست قدم ١٧٠ و وزنم 50كيلو قد پدرم 183و قد مامانم 163هست دوروز پيش به دكتر غدد مراجعه كردم پرسيدم قدم بالاي 180مياد گفتن پيشبيني ميكنم كه نمياد ميخواستم نظر شمارو بدونم با تشكر از سايت خوبتون

  96. سلام من تازه 14 ساله شدم قدم 8_167 هس قد پدرم حدودا 180 و قد مادرم هم 156 میخواستم بدونم آیا قدم مناسبه و اینکه دقیقا چه نرمش هایی رو برای افزایش قد باید انجام بدیم؟خواهشها جواب بدین ممنون

    • سلام میلاد عزیز،
      نسبت به میانگین هم سن و سالان خودتان، قدتان بلند تر است. برای کمک به افزایش قد هم، تمام تمرینات ورزشی مفید هستند، از جمله ورزش‌هایی که در آنها حرکات کششی بیشتری انجام می‌شود. ورزش‌هایی مانند والیبال یا بسکتبال. موفق باشید :)

  97. سلام من با پسری اشنا شدم قدش165است ایا مشکل کوتولگی دارد؟دلیل کوتاهی قدش چیه سنش هم 19 ساله است متولد 76

    • سلام دوست عزیز،
      ایشان در مقایسه با هم سن و سالان خودشان، حدود ۱۰ سانت کوتاه تر هستند، اما اصطلاحا دچار مشکل کوتولگی نمی‌باشند. افراد بزرگسالی که کوتاه تر از ۱۴۷ سانتی‌متر باشند، در این گروه محسوب می‌شوند. اما اینکه دلیلش چیست، در اکثر اوثات ارثی است. موفق باشید :)

  98. سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۹۰ آزمایش که دادم هورمون رشدم بیش از حد زیاده از لحاظ ژنتیک هم پدر بزرگم ۲ مترو ۵۲ سانت قدش بوده

  99. سلام من 13 سالمه قدم 150 بنظرتون قدم تا چقدر بلند میشه البته اینو بگم خلنودمون همه در سنه 16 سالگی قدشون یدفعی میره195 به بالا

    • سلام سبحان عزیز،
      نسبت به میانگین هم سن و سالان خودتان، حدود ۴ سانت کوتاه ترید، که البته این به معنی این نیست که جزو قد کوتاه ها به حساب می‌آیید. بهرحال تا ۲۱ سالگی رشد ادامه دارد، اما نمی‌توان پیشبینی کرد که تا چقدر قدتان بلند خواهد شد. امیدواریم به قد مورد نظرتان برسید :)

  100. سلام من 17 سالمه قدم 153 باید چیکار کنم که بلند تر بشم البته من آهن خونم کمه + ویتامین D میگن اینم رو کوتاهی اثر داره باید چیکار کنم ؟؟؟؟

    • سلام سارای عزیز،
      تنها پیشنهادی که ما می‌توانیم به شما داشته باشیم، ورزش مستمر، تغذیه کامل، و استراحت کافی است، که قطعا هم بی تاثیر نخواهد بود. اما برای پیشنهادات دارویی حتما باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

  101. محمدرضا در

    باسلام وخسته نباشید پسری۱۵٫۴ساله هستم.قدم ۱۷۶و وزنم۷۰است وضعیتم چگونه است؟ودراینده چقدر بهتر میشود؟

    • سلام محمد رضای عزیز، قدتان و همچنین وزنتان، نسبت به میانگین هم سن و سالان خودتان بیشتر است. رشد از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه دارد، اما اینکه چقدر قد خواهید کشید قابل پیشبینی نیست. با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارید، توصیه نمی‌کنیم که به فکر رژیم و کاهش وزنتان باشید. اما، حتما ورزش مستمری را آغاز کنید. موفق باشید :)

  102. سلام خسته نباشید من دخترم نه سالش تومو شده رفته تو ده سال قدش ۱۲۵ و وزنش ۲۴ کیلو هست خواستم بپرسم قد و وزنش ایده آله ؟خیلی نگرانم که رشدش کم باشه

    • سلام فرناز عزیز،
      قد و وزن دختر شما نرمال هست، اما نسبت به هم سن و سالان خودشان جزو ریز اندام ها هستند. پیشنهادی که ما می‌توانیم داشته باشیم، ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی هست تا به پروسه‌ی رشدشان کمک شود. اما برای راهنمایی دقیق‌تر و احیانا تجویز مکمل یا دارو، باید به پزشک مراجعه نمایید. موفق باشید :)

  103. من عسل، ١٣سالمه و ١۵٨قدم هست وزنمم ۵٠کیلو هست اندام خوبه تازه ب سن بلوغ رسیدم بنظرتون چقدر بلند میشم؟

    • سلام عسل عزیز،
      در مقایسه با میانگین هم سن و سالان خودتان، هم قد و هم وزنتان مناسب است :)
      اینکه چقدر بلند خواهید شد قابل پیشبینی نیست، اما از نظر تئوری، رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد می‌کنیم که حتما با ورزش مستمر، استراحت کافی و تغذیه کامل، به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  104. سلام من پسری هستم 16 ساله قدم 188 است خواستم امکان داره قدم حدودا به193تا195 برسد
    ممنون

  105. سلام من پدر 180 و مادر م 165 است و برادر هم 180 است من 14 سالمه قدم 166 قدم چقدر میشود

  106. علیرضا در

    خیلی عجیبه من 14 سالمه قدم 176 و وزنمم 63 هستش اینجور که بوش میاد تا 195 میرم! البته به تغذیه ربط داره

  107. سلام خسته نباشید من 14.3سنم و قدم 163هست و قد پدرم 178 و مادرم 164 در ضمن برادرم 21 سال دارد و قدش 183 با توجه به قد پدر مادرم و برادرم ایا من از پدرم بلند تر میشم؟؟؟

      • سلام نادیای عزیز، البته نگران نباشید :)
        پیشنهاد می‌کنیم که همچنان به ورزش مستمر ادامه دهید، تغذیه کامل و خواب کافی داشته باشید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

  108. سلام . بسکتبال روزی 3 ساعت در هفته انجام میدم تازه شرو کردم 16 سالمه تا پایان سن رشد میتونه 6-7 سانت روم تاثیر بذاره؟ چقد کلا تاثیر داره؟ لطفا بهم جواب بدید خیلی ناراحتم واسه قدم چون 157 هستم

    • سلام پریای عزیز،
      البته، ورزش مستمر، تغذیه کامل، و استراحت کافی، سه کلید اصلی در بهبود شرایط رشد بدن هستند. البته توجه داشته باشید که در حال حاضر در گروه قد کوتاه‌ها قرار ندارید، بنابراین نگرانی را کنار بگذارید و به شکل حرفه‌ای به ورزش یا علاقه‌های دیگرتان بچسبید. موفق باشید :)

  109. ماشاالله همتون هم دکترومتخصص هستین.واقعا این نظرات چیه به خورد همدیگه میدین بچه جون.

  110. سلام من ۱۶ سالم و قدم۱۶۸آیا قدم خوبه و بلند ترم میشم و خانواده ام هم قد متوسطی دارند بسکتبالم میرم قد کوتاهی دارم لطفا راهنماییم کنید

    • سلام علی عزیز، نسبت به هم سن و سالان خودتان مقداری کوتاه ترید، اما در گروه قد کوتاه‌ها به حساب نمی‌آیید. با توجه به اینکه تا پایان سن رشدتان مانده، پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی به پروسه رشدتان کمک کنید. امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید :)

  111. سید رضا در

    سلام من 15 سالمه و قدم 180 هستش والیبال میرم و تمرینات کششی و پرشی هم انجام میدم میخواستم ببینم تا 190 یا 195 میشم؟؟

  112. سلام پسرم چهار ونیم سالشه و قدش 97 است بنظرتو برا افزایش قدش چیکار کنم قد خودم 153 و باباش 170 هست یعنی ممکنه رو خودم بره؟

  113. علیرضا اسحاقی در

    من در پست پاس هستم. وزن 112 بدنم حجم نداره قفط وزنم بالا چاقیم نشون نمیده قدم نزدیک ۱۸۰سانتی متر با این وضعیت چه قدر رشد میکنه تا بیست سالگی

  114. سلام من ۱۴سال دارم و قدم ۱۶۹است والیبال هم میروم میخواستم ببینم که این قد برای سن من خوب است یا خیلی بلندم.

  115. سلام من یه پسرم که حدودای ۵ ماه دیگه میشم ۱۷ سال و قدمم ۱۶۷ وزنم هم زیاده بنظرتون چه راهی هست قدم بلند کنم چون از نظر ژنتیکی در خانواده حدودای ۶ سانت کم دارم

  116. سلام من متولد 1381/10/24هستم و الان قدی حدود 158 تا 160 دارم اما نسبت به دوستام خیلی کوتاه ام تو کلاس ما کسی زیر قد 175 نیست یکی از بچه هامون هم قدی حدود 198 سانتی متر داره ایا من کوتاه ام یا اونا خیلی بلندن امکانش هست که متوسط قد در دوران ما بیشتر شده باشه؟

    • سلام مهرشاد عزیز، متوسط قد در سن شما حدود ۱۶۳ سانتی‌متر است. بنابراین شما جزو قد کوتاه ها حساب نمی‌شوید. توجه داشته باشید که رشد، گاهی اوقات در پایان سنین رشد دفعتا رخ می‌دهد. بنابراین نگران نباشید و سعی کنید با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی، به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

  117. سلام
    من نزدیک 14 سالگی ام حدودا سه ماه دیگه. قدم 161 و وزنم 47 کیلو گرم است . به نظر شما خوبه؟

  118. سلام به همه کاربران عزیز من دختر هستم ۱۷ ساله و ۱۶۵ قدم هست و دارم والیبال کار میکنم و دنبال قد ۱۷۰ هستم نمیدونم باید چیکار کنم کسی راهنمایی میکنه؟با این وضعیتی که لیبرو ها رو هم از قد ۱۷۰ به بالا میگیرن باید قد بلند داشته باشم لطفا اگه کسی راهی میدونه بگه شدیدا نیاز دارم و این رو هم بگم که من ت امسال اصلا شیر نمیخواردم و کمبود کلسیم داشتم اما الان ۳ ماهه که میخورم تقریبا ۵ سانت به قدم اضافه شده من وزنمم ۴۷ کیلو هست

  119. سلام من تازه 14 سلم تموم شده و وارد 15 شدم قدم 170 هستش میخواستم بدونم برای والیبال خوبه ؟

  120. با سلام من دختری14ساله با قد175هستم و وزنم63کیلوگرم هست و درحال تمرینات حرفه ای والیبال هستم و برای دادن تست استعدادیابی تیم ملی نیز انتخاب شدم به نظرتون دارای قد و وزن ایده آل برای انتخابی تیم ملی هستم یا نه

  121. حالا یه چیزی هست در

    به نظر من چیزایی که نوشتید من درآوردی بود چون من دوازده سالمه 49کیلو هستم دکتر گفت پنج کیلو کمبود وزن داری

  122. سلام خواهشا یه راه حلی به من پیشنهاد کنید.پدرم 175 قدش مادرمم 162
    من یه دختر 18 ساله هستم قدم 155 خیلی افسرده هستم من چیکار کنم راه حل چیه برای من لطفا کمکم کنید.

    • سلام مهسای عزیز،
      با توجه به اینکه به سنین پایانی رشدتان نزدیک می‌شوید، پیشنهاد می‌کنیم تا به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید. در هر حال، آنچه ما می‌توانیم پیشنهاد کنیم، ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی است که صرفا به فرایند رشد شما کمک می‌کند. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

    • سلام پیمان عزیز،
      از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد می‌کنیم با رعایت برنامه‌غذایی کامل، استراحت کافی و ورزش مستمر، به فرایند رشدتان کمک کنید.

    • سلام کیمیای عزیز،
      در مقایسه با هم سن‌های خودتان، قدتان کوتاه‌تر است. البته، جزو قد کوتاه‌ها به حساب نمی‌آیید. پیشنهاد می‌کنیم تا با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک کنید، و اگر احساس می‌کنید که به روش‌های درمانی نیازمندید، پیشنهاد می‌کنیم تا به یک متخصص مراجعه نمایید :)

    • سلام امیررضای عزیز،
      با توجه به نمودارها، قد شما نسب به همسن و سالانتان کمی کوتاه‌تر است، اما جزو قد کوتاه ها به حساب نمی آیید. همچنین جای نگرانی هم نیست،‌چرا که بعضی‌ها در سال‌های پایانی دوران رشدشان، ناگهان قد می‌کشند. پیشنهاد می‌کنیم تا با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی، به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  123. سلام من یه پسر ۱۶سال هستم قدم ۱۸۰ بنظرتون به قد ۱۹۰ می رسم یانه؟ چون برادرم قدش ۱۹۲ هست خیلی ممنون می شم اگه جواب بدین

  124. سلام با عرض خسته نباشيد
    من مهدي هستم تازه رفتم تو ١٥ سالگي قدم هم ١٦١ هست وزنم هم ٤٤ ( من هنوز به بلوغ نرسيدم برادرم ٢٠ سالشه قدش ١٨٥ هست مي خواستم بدونم فدم به ١٨٠ مي رسه

      • پدرم ١٧٤و مادرم هم ١٦٠ ولي برادم ١٨٥
        اما اين نكته را هم در نظر بگيريد من هنوز به بلوغ نرسيده ام

      • سلام من 16 سالمه قدم 160 .اصلا راضی نیستم 4 سال بسکتبال کار میکنم وزنمم 49.50
        میترسم صفحه رشدم هم بسته شده باشه.ب نظرتون چیکار کنم؟؟؟

        • سلام آتوسای عزیز،
          در حال حاضر جزو قد کوتاه ها به حساب نمی‌آیید. از نظر تئوری هم، رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه نگرانی‌تان رفت شود به یک متخصص مراجعه نمایید تا راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه کند. امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید. موفق باشید :)

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز، وقت بخیر ؛
      عموم ورزش ها باعث تحریک هیپوفیز و ترشح هورمون رشد میشوند
      که در این میان انهایی که علاوه از تحرک ، بدن را هم کش میدهند( مثل والیبال یا بسکتبال) تاثیر بیشتری دارند.
      شنا هم از جمله انهاست.
      دوچرخه سواری هم تاثیر بسزایی دارد.

  125. سلام به همگی.ببخشید من 14 سالمه و قدم 182 هستش.میخواستم بدونم قد کوتاه هستم یا نه؟چون خودم فک میکنم کوتاه هستم.درضمن به نظرتون احتمال رشدم هنوز هست؟

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز، وقت بخیر؛
      خیر اینطور نیست
      قد شما برای یک فرد ۱۸ ساله هم بلند محسوب میشود چه برسد به شما که ۱۴ ساله میباشید.
      احتمال رشد هنوز تا بسته شدن صفحات رشد وجود دارد که در ۲۱-۱۸ سالگی بسته میشوند( فرد به فرد فرق میکند)
      شما در صورت رعایت شرایط میتوانید تا این زمان ۱۹۰ را هم رد کنید.

    • سلام امیرحسین عزیز،
      خیر کوتاه نیستید، بلکه قد بلندی هم دارید :) از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. می‌توانید با تغذیه‌ی کامل، استراحت کافی و ورزش مستمر به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  126. سلام من 15 سالو 10 ماه دارم و قدم 175 هست ممکنه بدونم تا 18 سالگی قدم چند میشه ممنون از سایت خوبتون

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز وقت بخیر،
      قد شما نسبت به سنتان بالاست.
      ژنتیک مهمترین عامل در رشد میباشد.
      اگر پدر یا مادر شما بلند قد باشند پس این ژن به شماهم منتقل شده است.
      و اگر اینگونه باشد کافیست با رعایت ۳ شرط حداکثر استفاده را از این استعداد ببرید.
      در ضمن یکی از فرمولهای احتمالی ( تاکید میکنم که احتمالیست ) تعیین قد اینگونه میباشد:
      (قد پدر + قد مادر) تقسیم بر ۲ سپس برای فرزند دختر (۶-)و پسر (۶+).
      موفق باشید

  127. من ۱۵سالمه و قدم ۱۷۷ بنظرتون تا چقدر دیگه قدم رشد میکنه والیبالیست هم هستم سه ساله که تمرین میکنم وزنم هم ۶۰ کیلو

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز وقت بخیر،
      قد شما نسبت به سنتان بالا میباشد و احدالناسی توانایی پیش بینی قد را ندارد.
      قد پدر و مادر شما اگر بلند باشد پس این استعداد در شماهم وجود دارد.
      اما با توجه به سن و اینکه والیبال کار میکنید احتمال افزایش تا حدود ۱۰-۱۵ سانتی متر و یا حتی بیشتر وجود دارد . به خاطر داشته باشید خواب کافی ، ورزش ، و تغذیه مناسب پس از ژنتیک مهمترین عوامل موثر در رشد میباشند.

    • سلام محمدرضای عزیز،
      احتمالا مطابق با نمودارهای موجود، تا ۱۸۳ سانت رشد خواهید کرد. با تغذیه کامل، استراحت کافی و ورزش مستمر به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید :)

  128. سلام مفید بود.
    من 15 سال و دو ماه سن دارم من تا سال قبل از همه ی همکلاسی هایم بلند تر بودم اما الان بیشترشون از من بلند تر شدن یعنی قدم تغییر به خصوصی نداشته و افزایش پیدا نکرده بد جور نگرانم الان قدم 168. کمکم کنید چکار کنم

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز،
      تا ۲۱ سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد.
      با رعایت ۳ شرط لازم میتوانید قد خود را هرچه بیشتر بیافزایید.

    • سلام مهران عزیز،
      در حال حاضر قدتان کوتاه به حساب نمی‌آید. همچنین فراموش نکنید که رشد قدی همیشه به تدریج رخ نمی‌دهد و برخی اوقات در پایان سنین رشد، دفعتا قد خواهید کشید. پیشنهاد می‌کنیم که مستمر ورزش کنید تا به فرایند رشدتان کمک شود :)

  129. سلام من یه دختر شانزده ساله ام که ۱۵۷ قد و۴۷ وزنمه نرمالم الان من؟توروخدا بگید چون خیلی یرام مهمه

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز،
      قد و وزن شما نسبت به سنتان کمی کوتاه میباشد.
      اما این بدین معنی نیست که دیگر قدتان بلند نمیشود.
      با رعایت سه شرط لازم شما میتوانید قدتان را تا ۴-۶ سانتیمتر بیافزایید.

  130. سلام خسته نباشید از اینکه با حوصله به سوالات دوستان جواب میدین ممنونم پسر من 15 سال و 4 ماهشه الان قدش 166 سانتی متره از لحاظ استخوان بندی چهارشونه است بیشتر اهل درس خوندن تا ورزش بعضی شبها تا 1 و2 بیداره ودرس میخونه از لحاظ غذایی خوبه به نظر شما قد نهاییش چقد میشه و برای قد بلند شدنش چیکار کنیم . ضمنا یه پسر 2 سال و نیمه هم دارم احساس میکنم قدش کوتاهه از الان چی پیشنهاد میدیدن که قدش بلند شه قد من 160 وپدرش 178 هست توی خانواده من و شوهرم هم قد بلند داریم هم کوتاه البته نه خیلی کوتاه همه آزمایش های پسرم خوب بود فقط کمی کم خونی داشت ممنون میشم اگه جواب بدین

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز،
      متاسفانه امکان پیش بینی دقیق قد وجود ندارد.
      اما اینکه قد پسر شما حوالی ۱۷۵ بشه احتمالش بیشتره.
      الان وقت مناسبی برای پسر بزرگتر شماست تا با ورزش و خواب و تغذیه مناسب قدش رو هرچه بیشتر افزایش بده.
      اینکه پسر شما به درس اهمیت میده جای خوشحالی داره اما در کنار درس روزانه ۴۵-۶۰ دقیقه ورزش بخصوص ورزش های کششی که در خانه هم قابل انجام است میتواند در افزایش قد ایشان تاثیر بسزایی داشته باشد. ضمنا اگر در خانواده سابقه فردی با قد بلند وجود داشته باشد پس این استعداد در پسر شماهم میتواند وجود داشته باشد. در مورد پسر کوچک شما چون اطلاع دقیق از قد نداریم نظر قطعی نمیتوان داد. با عرض معذرت بدلیل پر حرفی

    • دانشجوی پزشکی در

      ضمنا عدد ۱۷۵ یک عدد قطعی نیست و پسر شما میتواند حتی قدی بالاتر از ۱۸۰ هم داشته باشد. منظور اینست که حوالی ۱۷۵ محتمل تر میباشد.

  131. سلام
    مطلب بسیار مفیدی بود
    من حدود 20 سالمه و قدم 158و خیلی کمه وزنم هم 48 یعنی قد من دیگه بلند نمیشه
    من خیلی کوتاهم اصلا حس خوبی نیست چیکار می تونم انجام بدم برای بلندی قد لطفا راهنمایی کنید

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز،
      از لحاظ تئوری تا ۲۱ سالگی قد افزایش میابد.
      اما میانگین میزان افزایش ان از ۲۰ تا ۲۱ سالگی کم میباشد.
      با تغذیه مناسب ، خواب کافی و ورزش منظم این امکان وجود دارد که قد شما بیشتر از حد میانگین افزوده شود.

    • سلام مهدیه عزیز،
      رشد قد، از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه دارد، اما اینطور نیست که قطعا دیگر رشد نکنید. پیشنهاد می‌کنیم تا به یک متخصص با تجربه مراجعه نمایید تا اگر راه‌های درمانی مفیدی برای شما پیشنهاد دارند از آنها مطلع گردید. بهرحال، ورزش مستمر، با بهبود پوسچر و تناسب اندام، به بلند قد تر بنظر رسیدن شما کمک به سزایی می‌کند. موفق باشید :)

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام دوست عزیز،
      قد پارامتری است که ۷۰٪ ژنتیکی است و بقیه بسته به عوامل محیطی است.
      حال اگر پدر یا مادر شما قد بلند باشند پس این ژن به شماهم منتقل شده است.
      با رعایت شرایط احتمال افزایش تا ۵-۱۰ سانتی متر یا حتی بیشتر هم وجود دارد.

  132. سلام، من 16 سالمه و قدم 185، ولی وزنم خیلی پایینه (52) تغذیه عالی دارم ولی به زور وزنم بالا میره میشه بگید چه چیز هایی بهم کمک میکنه که وزنم معمولی بشه؟ در ضمن چه ورزشهایی رو انجام بدم تا قدم بیشتر بشه چون قد بلند دوست دارم اگه تا 195 اینا برم عالی میشه، ممنون :)

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام عید مبارک،
      از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی قد افزایش میابد که تمام ورزش ها بخصوص ورزش های کششی تاثیر بسزایی دارند.
      در مورد مشکل افزایش وزن شما بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه نمایید.

    • سلام فردین عزیز،
      از مواد غذایی پر انرژی تغذیه کنید، و سعی کنی به تعداد وعده‌های غذایی‌تان بیفزایید. در عین حال بصورت مستمر ورزش کنید. هر ورزشی که به آن علاقه دارید. ورزش مستمر، هم به افزایش قد شما کمک خواهد کرد، و هم به افزایش اشتها و نهایتا افزایش وزنتان. موفق باشید :)

  133. سلام من متولد بهمن ماه 79 هستم وزنم 64 وقدم 169 الان حدوده یک ساله که قده من افزایش پیدا نکرده به بلوغ رسیدم ریشم در اومده خیلی نگرانم ایا قد من بلندتر میشه یا نه ؟تا چقدر دیگه ؟

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام عید مبارک.
      معمولا حداکثر رشد قدی در پسران حدود ۱۶ سالگی است.
      بعد از ان رشد قدی متوقف نمیشود ولی کمتر و کمتر میشود تا اینکه در حدود ۲۱ سالگی متوقف شده و رشد عرضی استخوانها شدت میگیرد.

    • سلام محمد عزیز،
      رشد بصورت یکنواخت اتفاق نمی‌افتد. گاهی در پایان سنین رشد، دفعتا رشدتان سرعت می‌گیرد. بنابراین، نگران نباشید، و با ورزش مستمر، تغذیه کامل، و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید :)

  134. سلام ببخشید ایا تکواندو به بلند تر شدن کمک میکنه ؟ و اینکه من 15 سالمه و 3 ساله به سن بلوغ رسیدم و قدم 157 هست و پارسال 155 بودم یعنی رشد داشتم می خواستم بدونم ایا مثلا در سن 18 یا17 سالگی هم میتونم سالی 2 سانت رشد رو با ورزش داشته باشم ؟؟ واقعا واسم مهمه کلا زندگیم به این وابسته هست . خواهشا جواب بدین .☺

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام عید مبارک،
      ورزشها عموما باعث افزایش قد میشن چون هیپوتالاموس مغز فرمانهایی رو برای ترشح هورمون به هیپوفیز میفرسته و باعث ترشح هورمون رشد میشه، میزان ترشح هم به میزان فعالیت و سن و ویژگی های ژنتیکی بستگی داره که تا ۲۱ سالگی هنوز امکان این عمل وجود دارد.

    • سلام پریای عزیز،
      البته، هر ورزشی به رشد شما کمک می‌کند. از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد، اما اینطور نیست که هر سال بطور یکنواخت رشد کنید. ممکن است در سال‌هایی رشد چشمگیری نداشته باشید، و یا برعکس، در سال‌های دفعتا رشد زیادی را تجربه کنید. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی به این فرایند کمک کنید. امیدواریم که به قد مورد نظرتان برسید :)

  135. سلام من ١٢ سالمه قدم ١٤٣ هستش و وزنم ٣٠ كيلو و هنوز به سنه بلوغ نرسيدم و ما خانوادگي ١٥ يا ١٦ سالگي به سنه بلوغ ميرسيم پدرم قدش بلنده مادرم معمولي و خواهرم بلنده بنظرتون اگه برم واليبال تا سال بعد ١٥٥ ميشم؟؟. :(
    بعد قدم خيلي كوناه نيست نسبت به سنم؟
    سنن دقيق ١٢ سال و ٢ ماهه
    لطفا كمك كنيد قدم بلند تر شه چون كوتاهه :(((((
    جواب بديد لطفا

    • دانشجوی پزشکی در

      سلام عید مبارک.
      قد شما با توجه به سنتان کمی کوتاه میباشد.
      ولی این بدین معنا نیست که دیگر افزایش نمیابد
      اگر پدرتان قد بلند باشد پس این استعداد در شما هم وجود دارد. با تغذیه مناسب ، استراحت کافی ، و ورزش منظم بخصوص والیبال یا بسکتبال و ورزش های کششی میتوانید به قد مطلوب خود برسید.

    • سلام دوست عزیز،
      خیر، نسبت به سنتان قدتان مناسب است :)
      رشد قدی از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه میابد. شما می‌توانید با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی به این فرایند کمک کنید. امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید :)

  136. سلا خسته نباشید
    از 18 سالگی تا 21 سالگی برای پسران به طور میانگین قد چند سانتی متر افزوده میشود؟

  137. سلاممم
    من یه سوالی واسم پیش اومده!!!
    چرو همه کسایی که سوال پرسیدن یا نظر دادن 14,15 ساله هسن؟؟ :||

  138. با سلام
    من پسری ۱۵ ساله ام و قدم تقریبا ۱۶۶ البته از وقتی که حجامت کردم و ۴۷ کیلو وزن دارم.سوالم اینکه آیا قدم نسبت به سنم مناسبه و اینکه اگر وزنم را تا۶۶ کیلو افزایش دهم اشکالی دارد؟

    • سلام دوست عزیز،
      نسبت به میانگین قد هم سن و سالانتان، مقدار کمی کوتاه ترید، اما جای نگرانی نیست. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، استراحت کافی، و تغذیه‌ی کامل به فرایند رشدتان کمک کنید، امیدواریم که به قد دلخواهتان برسید. در مورد وزنتان نیز اگر از روش سالم این کار را انجام دهید مشکلی نیست. می‌توانید با افزایش مصرف پروتئین و کالری‌های سالم و تمرین با وزنه وزنتان را زیاد کنید.

  139. سلام من در سال 81/5/3 و قدم 181 هست و تازه به سن بلوغ رسیدم ولی وزنم 80 کیلو هست درشت اندام هستم ولی حدودا 5یا 6 کیلو اضافه وزن دارم و بسکتبال بازی میکنم.میخواستم بدونم در آینده قدم به 190 خواهد رسید؟

  140. دانشجوی پزشکی در

    اقای علیرضا بدون اطلاع از قد والدین شما نمیتوان هیچ حدسی زد. یک فرمول تعیین قد اینگونه است:
    (قد پدر + قد مادر) تقسیم بر ۲ سپس برای فرزند پسر +۶ برای دختر -۶
    حتما هم که اطلاع دارید ۸۰ درصد قد ژنتیکی است و ۲۰ درصد عوامل محیطی. باتوجه به سن شما در صورت رعایت شرایط امکان افزایش قد شما تا حدود ۱۷۵ وجود دارد.

  141. سلام من ۱۴ سال دارم و قدم ۱۶۴ سانتی متر است و هنوز هم به بلوغ نرسیده ام و ۵۰ کیلو دارم و بسیار نگران قدم هستم لطفا کمکم کنید و ایا میتوانم به قد۱۸۰ سانتی متر برسم و قد پدرم 168 و مادرم 160 است و فکر کنم بلوغ دیر رس دارام

    • سلام علیرضای عزیز،
      طبق محاسبه‌گرهای موجود احتمالا تا ۱۷۵ سانت رشد خواهید کرد. البته این عدد قطعی نیست. برای اینکه به فرایند رشدتان کمک کنید، پیشنهاد می‌کنیم تا از تغذیه کامل، استراحت کافی، و ورزش مستمر غافل نشوید. موفق باشید :)

    • دانشجوی پزشکی در

      با این اطلاعاتی که شما دادید هیچ حدسی نمیتوان زد.
      اگر پدر یا مادر شما بلند قد باشد پس این استعداد در شما هم وجود دارد و با رعایت شرایط میتوانید به قد مطلوب خود برسید.

  142. من 14سالمه و قدم 168و قد بابام170و مامانم170است و قد خواهرم 170و برادرم 185و195هستند.من میتونم به 172برسم توروخدا زود جواب بدید

  143. سلام
    من ۱۸ سال و ۸ ماهمه
    قدم ۱۷۸. این روزا واسه افزایش قدم زیاد ورزش میکنم. زیادم غذا میخورم. به نظر شما تا ۱۸۵ میتونم برم؟؟

  144. سلام.من پسرهستم متولد 1377/11/16تازه 17سالم شده ولی قدم 163 به نظر شما قد میکشم ؟ یعنی به170میرسم. بگین چیکار کنم. امکان داره تا 20سالگی به 170برسم ؟؟خواهش میکنم جوابم بدین لطفاااا.. ???

  145. نیما محمدی در

    سلام من 17 سالو 11 ماهم هستش.میخاستم بدونم چهره تا چه سنی رشد میکنه.فرم صورتم هم گرد هستش.قدم 178 و وزنم 61.استخون بندیم متوسطه

  146. سلام من 17 سالو 11 ماهم هستش.قدم 179 وزنم 62.میخاستم بدونم وزنم چه زمانی بیشتر میشه.غذا هم خوب میخورم اما تغییری نمیکنه.استخون بندیم هم متوسطه

  147. سلام من 13 سالمه قدمم 153 قاعده هم میشم امکان رشد قد هس چون میگن بعد از بلوغ قد بلند نمیشه؟

  148. من والیبال کار میکنم و قدم172 هست و وزنم53 و 15 سال هم دارم و والیبالم هم ب صورت حرفه ای دنبال میکنم و قد برام خیلی مهمه برای پیش رفت .میخاستم بدونم چ قدر دیگه میتونم رشد کنم چون خیلی برام مهمه اگه میشه به صورت تقریبی بیان کنید
    قد پدرم هم 178 و قد مادرم هم165 هست .

    • سلام مریم عزیز،
      طبق فرمول‌های مربوطه تا ۱۷۳ سانت رشد خواهید کرد. البته این محاسبه دلیل بر این نخواهد شد که نمی‌توانید بیشتر از این بلند قد شوید. پیشنهاد می‌کنیم که تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی داشته باشید و همچنان پر قدرت به تمریناتتان ادامه دهید، تا به خوبی قد بکشید. موفق باشید :)

  149. سلام من 15 سالمه و قدم 178 و وزنم 55 کیلو هستش به نظر ولی پدر و مادرم خیلی بلند نیستند به نظر شما بازم رشد میکنم

    • سلام علی عزیز،
      رشد از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه داشته و علاوه بر بحث ژنتیک، به عوامل دیگری همچون کیفیت تغذیه، استراحت، و میزان فعالیت شما هم بستگی دارد. بنابراین احتمالش هست که کماکان رشدتان ادامه پیدا کند. موفق باشید :)

  150. سلام من 16 سالمه قدم 173 از دو سال پیش تقریباً هیچ رشد قدی نداشتم به نظر. شما قدم بلندتر میشه مثلا180

    • سلام رضای عزیز،
      رشد دفعتا اتفاق نمی‌افتد و حتی گاهی اوقات در اواخر سن رشد، شاهد رشد ناگهانی خواهید بود. بنابراین نا امید نباشید و با تغذیه کامل، استراحت کافی و ورزش مستمر به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  151. سلام من آبان ماه گفتم قدم 185و 19سالمه الان با گذشت سه ماه صبح که از خواب بیدارشدم قدم رو اندازه گرفتم 187بود و وزنم هم 80کیلو هست، قد پدرم 172ومادرم 158،خواهر 15سالم159، البته تو فامیل من فقط بلندم، هنوز خیلی کم ریش دراوردم آیا به نظرتان به 188یا190تا 25سالگی میرسم؟ خیلی دقیق اندازه گرفتم و اشتباه نمیکنم، میدونم پیش بینی قد ممکن نیست ولی میشه یه حدودی رو برای رشدم مشخص کنید؟ ممنون از سایت خوبتون.

    • سلام هادی عزیز، مطابق محاسبه‌گرها تا ۱۸۷ سانت رشد خواهید کرد، اما احتمال اینکه قدتان بلندتر شود منتفی نیست. با تغذیه کامل، استراحت کافی و ورزش مستمر به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  152. سلام متن فوق العاده ای بود . من دختر 14 ساله ای هستم . وزنم 56 و قدم 1،55 میخواستم بدونم تو سنی که دارم باید سعی کنم وزن کم کنم ؟! یا سعی کنم قدم بیشتر رشد کنه!؟ راه حل مناسب چیه؟! خواهش میکنم کمکم کنید ممنون میشم . با تشکر

    • سلام رهای عزیز،
      در این سن حتما یک ورزش مستمر را شروع کنید و به آن بچسبید. تغذیه‌ی کامل اما کنترل شده داشته باشید و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. پیش گرفتن چنین روالی، هم شما را به تناسب اندام خواهد رساند، و هم به فرایند رشدتان بیشترین کمک را خواهد کرد.

  153. امیرحسین در

    سلام من پسری 14 ساله هستم با قد160 و وزن تقریبا50 بدنسازی برم مشکلی ایجاد نمیشه؟

  154. با سلام
    من پسری 14ساله هستم با قد190
    بسکتبال کار میکنم به نظرتون قدم چقدر میشه؟
    باتشکر

  155. با عرض سلام بنده 17 سالمه با قده 1.87 ایا باز هم قدم رشد میکند و برایه والیبال قدم خوب هست چون علاقه دارم

  156. سلام من یک ماه دیگه میرم تو سن 16 سال قدم الان 171هست پدرو مادرم میانگین قدشون همینه میخاستم بدونم ایا قد من بلند تر میشه یا نه و یک داروی مناسب جهت افزایش قدم به من معرفی کنید ممنون از سایت خوبتون

    • سلام دوست عزیز،
      البته، از نظر تئوری رشد قدی تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد ما این است که با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی به این فرایند کمک کنید. برای معرفی دارو، باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید. موفق باشید :)

  157. همه ی خانواده ی مان بلندن ۱۷۰_به بالان اما مادرم ۱۶۲هست و پدرمم ۱۸۲
    دکتر غدد هم ۱ساله میرم و قدم ۱۰سانت بلند شده
    لطفا ورزش هایی که قد رو بلند میکنه هم تو سایتتون بزارید

  158. سلام من ۱۲.۸ماه دارم قدم ۱۴۹ هست قدم نسبت به سن چند سانت کمه چون تو مدرسه از همه لحاظ ریزم

  159. سلام ببخشید میخواستم بپرسم از بعد از بلوغ تا 21 سالگی ب طور تقریبی هر سال چند سانت قد رشد میکند؟و حتما برای همه تا 21 سالگی قد رشد میکند؟

  160. سلام یه سوال داشتم از خدمتتون من13سال نیم سنمه که ماه اسفند14 سالم کامل میشه من قدم164هست ,من والیبال کار میکنم پدرم قدش185هست وکلا فامیلای پدرم قدشون بلند بنظرتون من رشدم چقدر خواهد بود ممنون میشم بگید

    • سلام مهسای عزیز،
      طبق محاسبه‌گرها، تا ۱۵۷ سانت رشد خواهید کرد. البته این بدین معنی نیست که بیشتر از این مقدار رشد نمی‌کنید، بلکه این صرفا یک پیشبینی است. از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. پیشنهاد می‌کنیم که با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی به پروسه‌ی رشدتان کمک کنید. امیدواریم که به قد مورد نظرتان برسید :)

  161. سلام من 14 سالمه قدم 153 دوساله پریود میشم ولی پریودیمم منظم نیست به نظرم قدم خیلی کوتاهه همش گریه میکنم مامانم 158 و بابام168 دکتر هم رفتم میگه صفحات رشدت هنوز کامل بسته نشدن جاداری بهن قرص ویتامین دی با فولیک لسید داد من نمیدونم چکار کنم که قدم به 160 برسه من 165 هن نمیخوام برسم فقط 160 بشم خیلی ناراحتم

  162. سلام من شانزده سالو پنج ماهمه پدرومادرم قدبلند اند.از سن دوسالگی تا اول دبیرستان یعنی دوسال پیش هیچگونه لبنیاتی مصرف نکردم ودچار کمبودکلسیم شدم ب همین علت هم قدم ۱۵۷ الان.بنظرتون اگه الان لبنیات زیادی مصرف کنم تا پایان ۱۷ ۱۸ سالگی قدم میتونه رشد کنه؟ لطفا راهنمایی کنید

    • سلام باران عزیز،
      در حال حاضر قدتان خیلی کوتاه نیست و جزو قد کوتاه ها به حساب نمی‌آیید. در مورد سوالتان هم باید بدانید که یکی از مولفه های گذراندن دوران رشد خوب، تغذیه‌ی کامل است. بهرحال شما هنوز در سنین رشد قرار دارید و تصحیح این روال قطعا به بهبود وضعیت رشدتان کمک خواهد کرد. موفق باشید :)

      • با سلام و تشكر فراوان از اين سايت خوبتون. دوماه ديگه ميرم تو 14سالگي قدم 166و وزنم 47است قد بابام 185وداداشم187است ميخواستم بدونم قدمنم مثل اونا ميشه يا خير در دوران بلوغ هم هستم. باتشكر

  163. سلام من متولد هفتادوهشت ام و قدم ۱۵۸ سانتی متره خیلی رنج میبرم از اینکه قدم کوتاهه چیکار کنم ترخدا قدم بلند شه

    • سلام دوست عزیز،
      پیشنهادی که ما می‌توانیم داشته باشیم، انجام مستمر ورزش، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی هست که قطعا هم در فرایند رشدتان اثر مثبت خواهد گذاشت. موفق باشید :)

  164. باسلام من 13سال و7ماه سن دارم قد پدرم185و قد مادرم160والان در این سن قد من160است می خواستم بدونم قد من نسبت به سن خودم خوب هست یا نه؟ ایا به 180میرسم؟

  165. سلام.ببخشید من ماه دیگه ۱۶سالم میشه،قدم الان۱۸۰هستش. میخواستم بدونم بعد ۱۶سالگی قدم بلندتر میشه یا نه؟ اگه بلند میشه،چند سانت میتونه بلند تر شه؟

  166. سلام…….من تازه 17 ساله شدم….ونزدیک به 5ماهه به سن بلوغ رسیدم….52 کیلو وزنمه و….168 قدمه….به نظرتون وضعیتم چطوره؟وآیا بعد این هم امکان قد کشیدنم وجود داره؟

    • سلام شیدای عزیز،
      قدتان نسبت به هم سن و سالان خودتان بلندتر هم هست :) کماکان امکان قد کشیدنتان وجود دارد، پیشنهاد می‌کنیم با شروع یک روتین ورزشی منظم، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک کنید.

  167. با سلام من میخواستم بدونم من الان 16 به بالا هستم قدم 182 میخواستم بدونم قدم افزایش میکنه و چقدر مرسی

  168. سلام من ماه دیگ ۱۶ سالم میشه قدم ۱۶۵ هست که نسبت به همکلاسیهام قد کوتاهم، به نظرتون قدم تا پایان سن رشد به چند میرسه؟

  169. یاسین در

    سلام من سیزده سالمه و قدم 142دکتر گفته رشد تو ده درصد و گفته اخرش قدم 162میشه می خواستم بپرسم قد من نسبت به سنم چطور؟

    • سلام یاسین عزیز،
      در حال حاضر قدتان کوتاه‌تر از همسن و سالان خودتان است. اما جزو قد کوتاه‌ها محسوب نمی‌شودی. اینکه چقدر رشد می‌کنید با دانستن وزنتان و قد پدر و مادر، بصورت تقریبی قابل تخمین است و نمی‌توان دقیقا گفت چقدر رشد می‌کنید. توصیه ما به شما این است که با ورزش مستمر، تغذیه کامل و استراحت کافی، به فرایند رشدتان کمک کنید تا حداکثر رشد قدی را داشته باشید :)

  170. سلام من 13 سالمه قدم 165 و وزنم 48 کیلو هست. یعنی میشه گفت من 14 ساله به نظر میام. این غیر طبیعیه؟

  171. معصومه در

    باسلام .دختر من 13 سال دارد و 170 قد دارد وزنش هم 75 کیلو است به نظر شما رشدش غیر طبیعی است لطفا مرا راهنمایی کنید ممنون

    • سلام معصومه‌ی عزیز،
      خیر غیر طبیعی نیست، ایشان جزو قد بلندها محسوب می‌شوند، همچنین برخی اوقات رشد دفعتا اتفاق می‌افتد، یا در ابتدای سنین رشد، و یا در اواخر سنین رشد. بهرحال طبق نمودارها احتمالا نهایتا تا ۱۷۵ سانت رشد خواهند کرد. موفق باشید :)

  172. سلام من 13 سالمه قدم 155 هست و به نظرم خیلی کوتاهم لطفا بگید که چیکار کنم قدم بلند بشه
    ایا باید به دکتر مراجعه کنم؟

    • سلام دوست عزیز،
      قد شما از نظر میانگین در بین هم سن و سالان خودتان، تنها مقدار کمی کوتاه‌تر است. به این نکته توجه داشته باشید که رشد تا سنین ۲۰ و ۲۱ سالگی ادامه دارد. بنابراین بدون توجه به این موضوع و نگرانی، با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  173. سلام ببخشید من 15 سالمه قدم حدود164 هستش!!!نمیدونم چرا کمه!!دوستای من بالای 168 قدشونه و من کوتاه قدترینشونم..مواد غداییم هم خوبه و سینه هم میرم دراز و نشست گاهی ولی باز رشتم ضعیفه هی هی یه جورایی غصه میخورم که قد نمیندازم :-( مشکل چیه راهنماییم کنید که چیکار کنم؟؟

    • سلام دوست عزیز،
      بهرحال برخی‌ها از نظر ژنتیکی صاحب قد کوتاه‌تری می‌شوند. شما با ورزش، تغذیه و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک می‌کنید. باقی‌اش دیگر از کنترل شما خارج است و باید با آن کنار بیایید :)

  174. مهدی جی در

    سلام من 14سالو نیم دارم وقدم161بنطرشما رشد میکنم به بوغ نرسيدم آیا هورمون رشد بزنم؟

    • سلام مهدی عزیز،
      البته، رشد از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. بنابراین نگران نباشید، و برای کمک به فرایند رشدتان، بصورت مستمر ورزش کنید، تغذیه‌ی کامل و مغذی داشته باشید و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید. موفق باشید :)

  175. سلام من 14 سالمه و 176
    خیلی هم به والیبال علاقه دارم . تقریبا 1 سال هست که دارم میرم میخواستم بدونم که آیا امکان افزایش قد برای من وجود داره ؟ قدم خیلی کوتاه نیست ؟ و آیا بلند تر هم میشه ؟

    • سلام متین عزیز،
      البته. از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. با ادامه دادن به ورزشتان بصورت جدی، رعایت یک برنامه‌ی غذایی مغذی و کامل و استراحت کافی، به فرایند رشدتان کمک کنید. موفق باشید :)

  176. سلام من مریم هستم و 14 سال دارم قدم 172 و والیبال هم کار میکنم میخوام قدم بیش تر رشد کنه میشه بگید تا چند سانت حد اکثرقدم رشد میکنه و برای بلند تر شدن قدم باید چ کارایی انجام بدم ؟

    • سلام مریم عزیز،
      متاسفانه قابل پیشبینی نیست. برای بلند شدن قد، پیشنهاد می‌کنیم به ورزشتان ادامه دهید، تغذیه‌ی کامل داشته باشید، و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. برای درمان دارویی و مصرف مکمل برای بهبود رشد باید به پزشک مراجعه نمایید. موفق باشید :)

  177. من 17 سال دارم و قدم 154 است لطف کنید بگید کوتاه هستم یا نه چون با نظر شما من با خودم کنر میام ممنون

    • سلام مهدی عزیز، نسبت به همسن و سالان خودتان کوتاه‌تر هستید. اما نگران نباشید، از نظر تئوری پایان سن رشد ۲۱ سالگی است. اگر نگران ادامه‌ی مسیر رشدتان هستید می‌توانید به پزشک مراجعه کنید. موفق باشید :)

  178. سلام ، من 15 سال و 10 ماه سن دارم و قدم 175 و وزنم 76 هستش . میخواستم بدونم تا 21 سالگی حداقل تا چه مقدار قدم رشد میکنه ؟

  179. محمدرضاا در

    سلام من متولد 77/1/24هستم و قدم الان 165 هستش!و لاغر هستم!و دکتر گفته سن رشد استخوانیم 2 سال عقبه!به نظر شما قد من هم ممکن بخاطر عقب ماندن سن استخوانی کوچیک مونده باشه؟ قدم تا چه سنی رشد میکنه من 15 سالگی به بلوغ رسیم!و وزنم تا کی جای رشد داره؟وزن فعلیم40هست که خیلی کمه و پیش هر دکتری رفتیم و هر آزمایشی دادیم توش مشکلی نبوده!خوراکمم زیاده!نمیدونم چرا لاغرم انقدر!چه کنم؟ ممنونم از سایتتون

    • سلام محمد رضای عزیز،
      درست است که نسبت به هم سن و سالان خودتان کوتاه ترید، اما جزو قد کوتاه ها به حساب نمی‌آیید. رشد از نظر تئوری تا سن ۲۱ سالگی ادامه دارد. اگر پس از انجام آزمایش‌های مربوطه مشکل پزشکی خاصی مشاهده نشده، پیشنهاد می‌کنیم ورزش مستمری، مخصوصا بدنسازی را آغاز کنید و در تغذیه‌تان از مواد غذایی پر کالری بهره ببرید. تعداد وعده‌های غذایی‌تان را افزایش دهید و سعی کنید به تدریج حجم وعده‌ها را هم زیاد کنید. در اینصورت به تدریج وزنتان افزایش پیدا خواهد کرد. موفق باشید :)

      • محمدرضا در

        مچکرم از پاسختون….راستی!من بخاطر لاغری وزنم خیلی نگرانم…میگن بدنسازی مخله رشد قده…از الان برم ممکنه قدم رشد نکنه؟

    • سلام عطیه‌ی عزیز،
      شما جزو قد بلند‌ها هستید. در مورد وزنتان، پیشنهاد می‌کنیم از ابزارهایی که در سایت در دسترس هست استفاده کنید تا میزانی چاقی‌تان تشخیص داده شود. در مورد تناسب اندامتان هم باید جلوی آینه بایستید و خودتان قضاوت کنید :)

      • ممنون از کمکتون راستی چند وقته که وزنم کم و زیاد میشه مثلا سه هفته پیش ۴۶ بود بعد ۴۹ شدم و الان ۴۸ هستم علت خاصی داره؟

        • نباید زیاد به وزن بدنتان حساسیت نشان بدهید. برخی اوقات بخاطر احتباس آب در بدن، و یا برخی اوقات بخاطر از دست دادن آب وزن بدن بصورت موقف بالا پایین می‌شود. نگران نباشید :)

  180. سلام من 13 سالمه قدم 163و وزنم 43 هست قد پدر من 178و مادرم 171 به نظر تون قدم تا چند میرسه و هنوز هم به بلوغ نرسیدم. به نظر تون وزنم مناسبه؟

    • سلام مهشید عزیز،
      بر اساس محاسبه‌گرهای موجود، قدی که در بزرگسالی شما انتظار می‌رود، ۱۷۳ سانت است. البته این قطعی نیست و امکان بلندتر شدنتان هم وجود دارد. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل و استراحت کافی به فرایند رشدتان کمک کنید :)

  181. سلام خسته نباشید
    من پسری 16.8 ساله هستم و قدم 154 سانتی متر است و وزنم 45 میخاستم ببینم ایا هنوز فرصت دارم که قدم بلند شه ؟؟؟؟
    خواهش میکنم هر کس میدونه بگه

  182. slm bale mnzorm 163 hast mn az farda mikham varzesh konm be nazaretun chand saat bayd tamrin konm chtori hmzaman ba varzesh mitonam chagh sham ?

    • سلام :)
      ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت صرف کردن وقت برای هر جلسه‌ی تمرینی خوب بنظر می‌رسد. برای افزایش وزن، باید غذاهای کامل و مقوی بخورید. مصرف پروتئینتان را هم افزایش دهید.

  183. کلاس دوم خیلی دوست داشتم قدم بلند شم ولی الان نه به سن بلوغ هم نرسیدم خیلی از قد بلند بدم امده
    الان یک ساعت دیگه به زمان متولدشدنم مانده

  184. سلام من همین امروز وارد 12سالگی شدم قدم178دوستام مسخرهم میکنن چهارساله میرم تکواندو .ژیمناستیک.بسکیتبال.والیبال میرفتم الان دیگه واسه مبارزه تکواندوم نمیتونم برم

  185. سلام من14سالمه و صدام هست 181و وزن هم هست 84کیللو به نظر شما چیکار کنم قد ام ثابت بماند

  186. مسترالمپیا آینده در

    من 14 سالو 5ماه سن دارم قد 165و وزن47میخواستم بدونم به 188 میرسم؟چه مواد قذایی برای رشد سریع قد مناسبه؟

    • سلام دوست عزیز،
      متاسفانه نمی‌توان قد را پیشبینی کرد. تمام مواد مغذی و فراوری نشده. انواع ویتامین‌ها، لبنیات و وعده‌های غذایی کامل که شامل کربوهیدرات و پروتئین کافی باشند. موفق باشید :)

  187. سلام من حدود 15 سال سن دارم قد 168 دو ماه میرم بدنسازی ایا تاثییری رو قد من نداره و اینکه من دوست دارم به قد بالای 180 برسم به بلوغم رسیدم من به قد دلخواه خود میرسم؟

    • سلام دوست عزیز، خیر بدنسازی تاثیر منفی در رشد شما نخواهد داشت. در مورد سوال دومتان هم متاسفانه امکان پیشبینی وجود ندارد، اما شما با ورزش مستمر، تغذیه‌ی کامل، و استراحت کافی به فرایند رشدتان خیلی کمک خواهید کرد :)

  188. سلام من ۱۴ سال دارم قدم ۱۴۳ و وزنم ۵۰ کیلو است قرار هست طبق نظر پزشک از آمپول سوماتروپین استفاده کنم میخاستم ببینم چقدر در قد من تاثیر دارد؟

    • سلام سایه‌ی عزیز، تزریق این آمپول معمولا زمانی تجویز می‌شود که بدن فرد مورد نظر بطور طبیعی به اندازه‌ی کافی هورمون رشد تولید نکند. اما اینکه تزریق این آمپول چه مقدار بر رشد شما تاثیر بگذارید، موضوعی است که قابل پیشبینی نیست، چرا که موارد متعددی در این رابطه دخیل هستند، از جمله دوز تزریق، مدت درمان، و باز هم ژنتیک شما. بهرحال، اگر تشخیص پزشک شما این بوده است، بهتر است که این درمان را انجام دهید و نگران نباشید. امیدواریم که به قد مورد نظرتان دست پیدا کنید :)

  189. مسترالمپیا آینده در

    من چهارده سالمه 165 قد و 47 وزن دارم و به نظرم بدنسازی ورزش خوبیه برای افزایش قد ولی به شرطی که تمرینات کم تر از یک ساعت به طول بکشه در این صورت غده هیپوفیز که در سر قرار داره هورمون هایی ازاد میکنه که بر روی جذب کربوهیدرات و پروتئین در عضلات و جذب کلسیم و روی وپروتئین در استخوان ها نقش اساسی دارد در ضمن اگر دقت کنید بدنسازی با عضلات سرو کار داره ولی ورزش هایی مانند دو تاثیر منفی بر روی استخوانها دارد مخلص کلام اینکه هیچ ورزشی تاثیر بدی بر روی قد نداره بر عکس تاثیر مثبت داره به شرطی که با اصول و علم جلو بره.ممنون از وبسایت خوبتون

  190. سلام . دوستن عزیز من ۱۶ سالمه و قدم درست اساندارده۱۷۳ اما وزنم ۴۳ کیلو هست خیلی لاغرم دستم مثل چوب هست و اصلا چربی نداره یک پسر عمو دارم قدش مثل منه ولی هشتاد کیلو وزن داره البته از من بزرگتره اما وقتی سر سفره میشینیم من بیشتر از اون غذا میخورم .راهی برای این هست؟ و یه سوال دیگه من الان قدم از پدرم بزرگتره ایا با توجه به مساعل ارثی که یاد شده قد من هنوز هم رشد میکنه یا به این علت که پدرم قد کوتاهه منم تو همین قد میمونم؟؟ممنون میشم به ایمیلم ارسال کنیدehsan_eskandarlee@yahoo.com

    • سلام دوست عزیز،
      برای افزایش وزنتان پیشنهاد می‌کنیم ورزش کنید، و در کنار ورزشی مستمر، با وزنه هم تمرین کنید. در این شرایط بدنتان تحریک می‌شود تا عضلاتش را بزرگ‌تر و قوی‌تر ترمیم کرده و بسازد. اگر احساس می‌کنید که لاغری شدید دارید، پیشنهاد می‌کنیم تا به یک پزشک مراجعه نمایید تا با انجام معاینات و آزمایش‌های مربوطه و از صحت عملکرد برخی از غدد شما اطمینان حاصل کند.
      در مورد سوال دومتان، ژنتیک همیشه از پدر و مادر منتقل نمی‌شود، بلکه ممکن است از چند نسل بالاتر قدتان به ارث برسد. بنابراین، بله امکانش هست که بلندتر شوید. موفق باشید :)

  191. سلام پسری 14/ساله ام قدم 160و وزنم 45است به بلوغ رسیدم میخوام قدم به 190برسه ایا راهی هست . لطفا کمکم کنید . جئاب رو به ایمیلم بغرسید

    • سلام حسین عزیز، رشد قد، از نظر تئوری تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. بنابراین نگران نباشید. بصورت جدی ورزش کنید، تغذیه‌ مناسب داشته باشید، و به خوبی استراحت کنید تا به فرایند رشدتان کمک کنید. امیدوارم که به قد مورد نظرتان برسید :)

  192. سلام من قدم 190 هست و 16 ساله هستم توی تیم نوجوانان والیبال کرمان هستم قدم تا چه اندازه ممکنه رشد کنه ؟

  193. سلام من قد ۱۷۵وزن ۶۲ ست یک ماه دیگه هم ۱۷ ساله میشم ورزش کشتی هم میرم ایا قدم تا چند سالگی رشد میکند به ۱۹۰ میرسد ؟

    • سلام زهرای عزیز، بله نرمال هستید :)
      برای اینکه به فرایند رشدتان کمک کنید، حتما تغذیه‌ی مقوی و سالم داشته باشید، بصورت مستمر و جدی ورزش کنید، و استراحت کافی داشته باشید.

  194. سلام من 16 سالمه ولی قدم 183سانته ولی به خاطر درشت اندام بودن به نظرم میاد که قدم متوسطه.

  195. سلام.ی سوالی داشتم من 14 سالمه و قدم 174 هستش و فکر میکنم بلوغم کامل نشده ایا قدم کوتاهه یا بلند و البته ب نظر شما چقد قد خواهم کشید

    • سلام زهرای عزیز،
      قد هم همچون رنگ پوست و ملیت، در بین همه‌ی انسان‌ها با درجه‌ی شدیدی متغیر است. و ما باید این فرهنگ را بین خودمان جا بیندازیم که قد کوتاه یا قد بلند، چیزی نیست که باعث قضاوت ما در مورد دیگران شود. همانطور که یک سفید پوست می‌تواند با خوبی و خوشی با یک سیاه پوست ارتباط برقرار کنید، قد بلندها هم باید پذیرششان نسبت به قد کوتاه‌ها یا برعکس را افزایش دهند. تمام حواس نابجا مانند خجالت کشیدن یا تمسخر کردن، چه به علت قد کوتاه بودن و چه به علت قد بلند بودن، کاملا اشتباه هستند.

  196. سلام دوستان
    من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۷ و وزنمم تازه شده ۵۳
    به نظرتون قدم کوتاهه؟ همه ی خانوادم قدشون بلنده فقط من اینجورییم آخه چرااینجوری شده؟؟؟؟

    • سلام مریم عزیز،
      قد شما نسبت به میانگین قد در همسن و سالانتان، بیشتر است. این نکته را هم در نظر داشته باشید که رشد شما تا ۲۱ سالگی ادامه خواهد داشت. بنابراین نگران نباشید و با جدیت ورزش را دنبال کنید، تغذیه‌ی با کیفیت داشته باشید و به خوبی استراحت کنید، تا به فرایند رشدتان کمک کنید :)

  197. سلا،، من 19سالمه و قدم 185هستش میخوام بدونم آیا به 187 یا 188 میرسم؟ قبلا بسکتبال کار میکردم اما الان یک ساله ورزش نکردم، از شربت استکور که حاوی روی و کلسیم و منیزیم هست استفاده میکردم گاهی هم از قرص zink plus و ویتامین Aاستفاده میکنم، آیا امکان داره رشد کنم؟ و چه قدر احتمال میدهید به 187برسم؟ قد پدرم 172ومادرم158هستش و توی فامیل من از همه بلندترم و وزنم 77کیلو هستش، اگه احتمال میدهد رشد کنم، از چه دارویی استفاده کنم، آیا آرژنین موثره ؟

    • سلام هادی عزیز،
      بله احتمال رشدتان کماکان وجود دارد، اما برای اطمینان می‌توانید به متخصص مراجعه فرمایید. همچنین در مورد دارو نیز باید با پزشک مشورت نمایید :) بهترین توصیه، ورزش، تغذیه مناسب، و استراحت کافی است.

  198. salam doste Aziz mc az site khobeton man pesari hastam 18sale motevalede 1376/6/26 mikhastam bedonam ta 21salegi hadaqal cheqad rosh mikonam?!. rastesh bekhatere ye dalayele shakhsi nemitonam dar hale hazer varzeshio edame bedam vali ta deleton bekhad be hamra dostan piade Ravi mirim aya qade man ta 21salegi cheqad DG Boland mishe?!

    • سلام، متاسفانه امکان پیشبینی قد وجود ندارد. بعضی‌ها در اوایل نوجوانی رشد سریعی دارند، برخی‌ها در اوایل جوانی رشد می‌کنند، بنابراین هنوز احتمالش هست که قدتان بلندتر شود. پیاده روی هم ورزش محسوب می‌شود و در رشد قدی موثر هست :) تغذیه و استراحت کافی هم داشته باشید و نگران چیزی نباشید.

  199. slm mn 14 salame ghadam 175 hast mikhastam bedon khobe ya na ? va ta ch had mitonm ghad bkesham volleyball ro ham kheili dos daram va ala taghribn 1.5 sal hast k daramn kar mikonm va hamishe ham kar khaham kard mikhastam bedon bayad ch kar konm k ghadam bpland tar sh ta ch had mishe ? ghad ro boland kard ? mmnon

    • سلام دوست عزیز، قدتان مناسب است. برای بهبود وضعیت رشد، باید بصورت مستمر ورزش کنید، تغذیه‌ی مغذی و کامل داشته باشید، و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. والیبال را هم با جدیت تمام ادامه دهید و ما را از موفقیت‌هاتون بی خبر نگذارید :)

  200. محمدمهدی در

    سلام من دوازه سالو نه ماهمه قدم صدوپنجاهه یعنی قدم تا صد و هفادو پنج میرسه.

  201. با سلام. من علی هستم 14 سال و 16 روز سنم هستش . قدم هم 170 سانتی متر است. میخواستم ببینم تا 20 سالگی که صفحات رشدی بسته میشه احتمال داره به 190 برسم. بسکتبالیست هم هستم. تحرک هم زیاد دارم.لطفا نظرات رو به ایمیل برایم بفرستید ممنون دوستان

  202. یلام من دختری 15 ساله هستم قد من 152 است و وزنم 50 کیلو .ا استرس دارم میمیرم لطفا بگید چقدر رشد میکنم(از 13 سالگی تا الان فقط 1 سانت رشد کرده ام.خواااااااااااااااااهش میکنم جواب بدیدددددددددد لطفاااااااا

    • سلام دوست عزیز، استرس را کنار بگذارید، بصورت مستمر ورزش کنید، تغذیه‌ی کامل داشته باشید و استراحت کافی، تا شرایط برای رشدتان فراهم شود. همچنین پیشنهاد می‌کنیم تا به یک متخصص مراجعه کنید تا راهنمایی‌های دقیقی دریافت کنید :)

  203. سلام من 13سالمه قدم 160ووزنم هم 49 کیلو هست به نظرتون قد من تا جه اندازه جا داره که بلند شه

    • سلام هستی عزیز، قابل پیشبینی نیست، اما رشد شما تا ۲۱ سالگی ادامه خواهد داشت. می‌توانید با ورزش جدی و مستمر، برنامه‌ی غذایی مقوی، و استراحت کافی، به رشدتان کمک کنید.

  204. سلام من چند ماه دیگر پونزده ساله ميشم و در حال حاضر 175 سانتی متر قدم هست و والیبال و تمرینات کششی و پرشی هم انجام میدم میخاستم بدونم تا 185 سانتی متر میشم؟؟؟

  205. با سلام خدمت شما من چند روز دیگه وارد 16 سالگی میشم و در یک سال اخیر رشد قد آنچنانی نداشتم خواستم بدونم صفحات رشد من باز هستند یا خیر ؟ قد من 170 و وزنم 78 کیلو . ممنمون پاسختون

  206. نذیر احمد در

    تشکر اما چی نوع غذایی تغذیه نمایم و چی نوع ورزشی انجام دهم و روزانه چند ساعت استراحت نمایم اگر این را هم جواب بدین خیلی ممنون میشم تشکررررررررر؟ ؟؟؟؟؟؟

    • دوست عزیز، بعنوان ورزش، پیشنهاد می‌کنیم که تمرینات بدنسازی را در کنار تمرینات هوازی انجام دهید. در صورتی که به ورزش خاصی مانند والیبال، فوتبال، شنا، دوچرخه سواری و غیره نیز علاقه دارید، بهتر است آن ورزش را بصورت مستمر و حرفه‌ای دنبال کنید. در مورد تغذیه، مصرف کربوهیدرات و چربی را کاهش دهید، و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. و در مورد استراحت نیز، حداقل باید ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید، و بیش از اندازه ورزش نکنید. موفق باشید :)

  207. نذیر احمد در

    سلام و عرص ادب برای همه دوستان خواشها سوال من را جواب بدین خیلی مهم است من در سال 1380/6/8متولد شدم چقدر قد و وزن داشته باشم قدم 155 است اگر قدم کوتاه است بگید که چیکار کن تشکررررررررر؟؟؟؟؟؟

    • سلام دوست عزیز،
      باید ورزش مستمر انجام دهید، تغذیه‌ی مناسب داشته باشید، و استراحت کافی. رشد شما تا ۲۱ سالگی ادامه خواهد داشت، نگران نباشید :)

  208. اقا من يه سوال داشتم كه قد و وزن مناسب براي سن ١٥ سال چند باشه خوبه و اين كه امكان داره رشد ادم در سن ١٥ سالگي متوقف بشه و ديگه رشد نكنيم و اين كه اگه چند وقت از بلوغ گذشته باشه بازم رشد ادامه داره يا نه و اخرين سؤال اگه وزن زياد باشه ولي در ظاهر خوش تيپ معلوم بشي يعني زياد چاق معلوم نشي لازم نيس وزن رو كم كنيم يا بايد اين كار رو بكنيم؟

    • علی عزیز قد مناسب در سن ۱۵ سالگی برای پسران ۱۷۰ سانتی‌متر است. از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد، و امکان توقفش در سن پایین، تنها در صورتی که دچار بیماری خاصی باشید ممکن است. در مورد وزن، ما یک وزن سلامتی داریم، که باید آنرا با استفاده از ابزار شاخص توده بدنی که در ستون کناری همین وب سایت موجود است محاسبه کنید. و یک وزن تناسب اندام، که در حالتی که لباس بر تن ندارید، باید اندام موزونی داشته باشید. این وزن، نسبت به وزن سالم مقداری پایین تر است.

  209. سلام من متولد80/9/23 هستم. قدم 170 و وزنم 56 کیلوگرم.ورزش کاراته کار میکنم چهار ساله.به نظرتون خوبه؟لطفا جواب بدید به ایمیلم.لطفاااااااااااااا جواااااااااب بدییییییییییید

  210. سلام من 15سالمه و قد من 180 و وزن من 78 کیلو و به صورت حرفه ای بسکتبال تمرین میکنم
    میخواستم بدونم آیا من میتونم تا 20 سالگی به 195 برسم یا خیر ممنون میشم اگه جواب بدید

  211. با سلام. من چند ماه دیگه پانزده ساله میشم و در حال حاضر 175 سانتی متر هستم و تمرینات کششی و پرشی هم انجام میدم و والیبال بازی میکنم به نظرتان تا 185 میشم؟؟ خیلی مهمه خواهشا اگه مطمئن هستید جواب بدید

  212. سلام من پسري 15 ساله با وزن 45 كيلو و قد 176 سانتي متر ميباشم از كمبود وزن خيلي رنج ميكشم به هر دكتري مراجعه كردم گفتند ژمي ميباشد و خوراك روزانه من خيلي خيلي زياد ميباشد ميخواستم بدونم با توجه به قدم وزن من در چه حدي معمول است و ايا قد مناسبي دارم يا نه در ضمن ورزشي هم كار نميكنم به صورت تخصصي ممنون

  213. سلام من تو اینتر نت که سرچ کردم یه قرصی بود که تولید امریکا بود و توی سه ماه بین نیم تا 2 یا 3 اینچ قد میکشیدند ترکیباتش هم کلسیم و ویتامیا و مواد مغذی بود اسمش هم peak height بود می خواستم بدونم اگه اونو مصرف کنم با توجه به اینکه دو ساله به سن بلوغ رسیدم میتونه قدم رو بلند کنه ؟ مرسی

    • سبحان عزیز برای پاسخ دقیق به این موضوع باید به موسسات لاغری یا متخصصین تغذیه مراجعه کنید. یا اینکه از ابزار شاخص توده‌ی بدنی که لینک دسترسی به آن در ستون کناری وب‌سایت قرار گرفته استفاده نمایید.

  214. سلام من دخترم 13 سالمه وزنم 46 کیلو و قدم 155 هستش احساس میکنم نسبت به دوستام چاق هستم چون در خانوادمون دخترهای 23 ساله هم 45 کیلو هستن راهی برای قد بلندی و لاغری نیست

    • سلام ستاره‌ی عزیز،

      باید بصورت مستمر ورزش کنید، تغذیه‌ی مناسب داشته باشید، و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. با افزایش سن قدتان رشد خواهد کرد، و وزنتان هم به تدریج متناسب خواهد شد :)

  215. با سلام
    من یک دختر 12 ساله هستم و قدم 143 هستش میخوام تا اخر سال به 150 س برسم چه کار کنم لطفا کمکم کنید
    اگه امکان داره به ایمیلم برنامه ی تغذیه ی مناسب را ارسال کنید
    باتشکر

    • سلام دوست عزیز،

      بصورت مستمر ورزش کنید، برنامه‌ی غذایی مفید و مغذی داشته باشید‌، و به اندازه‌ی کافی استراحت کنید، تا به رشدتان کمک کنید. امیدواریم که به قد مورد نظرتان برسید :)

  216. سلام من 17 سالمه قدم 195 هست.2ساله بسکتبال کار میکنم وتو 15 سالگی قدم 182 بود بنظرتون بلندتر میشم؟

  217. سلام من 14سالو 10ماه سن دارم ,قدم 160وزنم 54کیلو.گرم ,به بلوغ هم نرسیدم,میخاستم ببینم من تا چه حدود رشد میکنم ؟لطفا جواب بدین خیلی ممنون

  218. سلام من ۱۵سالمه قدمم ۱۵۵ووزنمم۵۵میخواستم بدونم قد من نر ماله ایا میتونم بیشتر قد بکشم لطفا راهنماییم کنین

    • سلام زینب عزیز، در حال حاضر قدتان کمی از حالت نرمال پایین‌تر است، اما این دلیل نمی‌شود که رشد نکنید، چرا که هنوز در سن رشد قرار دارید. پیشنهاد می‌کنیم بصورت مستمر ورزش کنید، غذای مغذی بخورید و استراحت کافی داشته باشید تا به پروسه‌ی رشدتان کمک کنید.

  219. سلام خدمت دوستان و مجله تناسب اندام .

    من متولد تیر ماه سال 79 هستم و قدم 174 هستش . حدود 6 ماه هم هست که والیبال کار میکنم .

    میخواستم بدونم آیا قد من حداقل به 185 و این حدودا میرسه ؟

    ممنونم

    • پیام عزیز، نمی‌توان قد را پیش‌بینی کرد. طبق نمودارهای موجود بصورت میانگین تا ۱۷۷ سانت رشد خواهد کرد. اما این عدد دلیل بر این نمی‌شود که بیشتر از این رشد نکنید.

  220. بابت لحن بی ادبانه ام واقعا شرمنده.بهتربودنظرموبالحن بهتری بیان میکردم.راستش سپاسگزاری اخرتون ازصدتافوش برام بدتربود.شمابزارید پای جوونیم.

  221. ایشون چطوری نظرمیدن کی چقد قدمیکشه وقتی قد سایرافراد خانواده رونمیدونه قدانسان تاهشتاد درصد وراثتیه بقیشم به نوع ورزش وتغذیه اش بستگی داره.من یکی ومیشناسم باباش پسرعموهاش دومترن خودش 20سالشه قدش 168هستش.چون به دایی هاش رفته.ایشون که جواب همه رومیده قدفامیل طرفو که نمیدونه یهومیگه شما یه فلان قدمیرسی

    • سحر عزیز حق با شماست. برای محاسبه و پیش‌بینی رشد، قد پدر و مادر هم مورد نیاز است، که باز با این وجود هم، همانطور که فرمودید نمی‌توان پیش‌بینی دقیق انجام داد. ما با در نظر گرفتن اطلاعات ناقصی که ارائه می‌شود، با توجه به اطلاعاتی که در نمودار رشد (growth chart) وجود دارد، میزان رشد تقریبی را به دوستان عزیز اعلام می‌کنیم. البته کاربرد اصلی این نمودار برای این است که مشخص شود فرد مورد نظر قد طبیعی دارد یا خیر. از تذکر کاملا به جایتان سپاسگزاریم :)

  222. سلام من تا امسال قد میکشیدم قدم 168 هستش.اماوزنم حدود سه ساله از54 کیلو بیشتر نمیشه.باتوجه به این که تغذیه عالی هم دارم ولی نمیدونم چراوزنم ثابته.الان 17 سالمه به نظرتون احتمال داره قدم بیشتربشه.ورزش خاصی هم نمیکنم

    • سلام پریسای عزیز،
      نگران نباشید رشدتان کماکان ادامه خواهد داشت. پیشنهاد می‌کنیم که ورزش مستمر را شروع کنید، چرا که فواید بیشماری برایتان دارد، از طرفی به رشدتان هم کمک خواهد کرد.

  223. سلام من یه قرصی می خورم که تو تابستون قدم رو دو سانت بلند کرده به نظرتون بالا تر ار میانگین قد پدر و مادر منهای شیش میشم به نظرتون صدو هفتاد میشم خیلی نگرانم مرسی

    • پریای عزیز، فرمول خاصی برای محاسبه وجود ندارد. به خودتان نگرانی راه ندهید، تغذیه‌ی سالم و مقوی داشته باشید و به صورت مستمر ورزش کنید. امیدواریم که تا پایان زمان رشدتان به قد دلخواه برسید :)

      • ببخشید بالاخره می تونم 170 بشم و ببخشید رشد تا چند سالگی ادامه داره بعضی ها میگن تا 16 بعضی میگن 18 و 21 حالا کدومش درسته ؟

        • پریای عزیز، از نظر تئوری رشد تا ۲۱ سالگی ادامه دارد. البته این موضوع هم مانند هر موضوع دیگری در مورد هر شخصی تفاوت دارد. از طرفی، میزان رشد چیزی نیست که تحت کنترل انسان باشد. شما با ورزش مستمر و تغذیه و استراحت خوب، به رشدتان کمک کنید. قدتان هرچقدر که رشد کرد، از آن لذت ببرید :)

  224. محمدامین در

    سلام پسری17ساله با قد 165هستم بنظرتون قدم بیشترمیشه؟؟؟اگ میشه جوابشو ب ایمیلم ارسال کنید احه میترسم فراموشم شه

    • محمد امین عزیز،
      طبق نمودار استانداردها، قدتان تا بیش از ۱۷۰ سانت رشد خواهد کرد. اما نگران نباشید، تغذیه‌ی سالم، استراحت کافی، و ورزش مستمر انجام دهید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید.

  225. سلام من 14 سالمه قدم 158 سانته قبلا هم پیام داده بودم ولی جواب ندادید ایا قد من به 176 میرسه ؟ لطفا جواب بدید

    • سلام سارای عزیز،
      طبق نمودار استانداردها، تا بیش از ۱۶۵ سانت رشد خواهید کرد، اما این دلیل بر این نیست که قدتان بیشتر نخواهد شد. جای نگرانی نیست، تغذیه مناسب، استراحت کافی و ورزش مستمر داشته باشید، امیدواریم به قد دلخواهتان برسید.

  226. سلام من ۱۵ سالو ۱۰ ماه سنمه و وزنم ۷۸ کیلو و قدم ۱۷۰ خواستم بدونم تا چه اندازه قدم رشد ضمنا روزی چند بار از بارفیکس آویزون میشم و صبح وبعد ظهر حرکات کششی انجام میدم وبدنسازی هم میکنم و بیشترز با دستگاه هایی که باعٍ ترشح بیشتر هرمون رشد میشه کار میکنم رژیم غذایی هم کنترل شدست خواستم ببینم با این حال تا چه اندازه رشد میکنم و امکان داره به 186 یا 189 برسم ؟؟

    • سلام علی عزیز،
      طبق نمودارهای موجود قدتان تا بیش از ۱۷۵ سانت رشد خواهد کرد. اما این اعداد تماما میانگین هستند. به برنامه‌ی منظم ورزشی و غذایی‌تان ادامه دهید. امیدواریم به قد دلخواهتان برسید

  227. سلام لطفا جواب بدهید من پسری 15ساله و 1.75هست قدم .راستش از قدم ناراضی هستم کاش که چند سانتی متر کوتاه تر بودم نگرانم اگه بزرگتر شدم به 1.85 هم برسه من نمیخوام بلند قد باشم کوتاه قد هم نمیخوام باشم فقط میخوام قدم متوسط باشه باید چی کار کنم ؟خواهشا کمکم کنید

    • سلام عرفان عزیز،
      برخی چیزها از کنترل آدمی خارج است. مانند اینکه بافت موهایتان فر باشد یا صاف، یا اینکه بینی‌تان قلمی باشد یا قوز دار. بهترین توصیه این است که با شرایط موجود کنار بیایید، و آنچه هستید را بپذیرید و به بدنتان عشق بورزید :)

  228. سلام من 15 سالمه و قدم 165 البته چون دخترم از نظر خودم خیلی بلندم نظر شما چیه؟آخه من هنو 15 سالمه تا بخوام 21 سالم بشه خدا میدونه قدم چقدر رسیده آیا قد من خوبه؟

  229. سلام من 15سالمه پدرم 180و مادرم 163به نظر شما من تا 18سالگی. قدم چقدر می شه البته من خواهر فاطمه هستم با او اشتباه نگیرید. مرسی خیلی ممنون

  230. من فبلأ هم درباره خودم نوشته بودم و گفته بودم قدم 177 و وزنم ٧٦ كيلو تقريبأ هستش و شما در پاسخ اين كه من تا چقدر رشد ميكنم گفتيد تا ١٨٣ سانت رشد ميكني بعد من میخواستم بدونم امکان داره به ١٨۵ حداقل و حداکثر تا ١٩٠ رشد کنم.بعد در رابطه با تناسب اندام وقتی خودم را جلوی اینه میسنجم تناسب اندام خوبی دارم و تعریف از خود نباشه خوش تیپ بنظر میرسم این رو هم اطرافیانم زیاد بهم میگن بعد من نمی دونم چرا وزنم به عدد زیاده در حالی که دست و شکم لاغری دارم حتی صورت ام هم لاغره منظورم ناحیه پیشانی،بینی و لپ هستش فقط پاهام کمی کشیده و پر معلوم میشه.