تفاوت جلو بازو چکشی، و جلو بازو با هالتر چیست؟
هم تمرین جلو بازو چکشی، و هم جلو بازو با هالتر، جفتشان عضلات مشترکی را به کار میگیرند. اما این
هر آنچه باید برای بدست آوردن تناسب اندام و تمرینات ورزشی در خانه و باشگاه بدانید را اینجا خواهید یافت.