مجله اینترنتی تناسب اندام بانوان و مردان تبلیغات



تاثیر خودارضایی بر تناسب اندام

تاثیر خود ارضایی بر بدن چیست؟
(46 رای, میانگین: 3٫15 از 5)

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌های متعددی را جویا شدیم.

با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد.

از من ایراد نگیرید، نمی‌گویم که کور کورانه حرفم را بپذیرید، اما خیلی‌ها این حقیقت را تجربه کرده‌اند. شما هم تجربه کنید! کافیست تا خودارضایی را ۳ هفته کنار بگذارید و به تمرینتان ادامه دهید. پس از این مدت، سطح بالایی از انرژی، بی حالی کمتر، و انگیزه‌ای فراتر از گذشته را تجربه خواهید کرد. چه کسی است که این‌ها را نخواهد؟

افراد بسیاری گفته‌اند که هیچ ارتباطی بین انرژی فیزیکی و انرژی جنسی وجود ندارد، اما بگذارید صاف و پوست کنده بگویم، اینطور نیست!

با کیفیت‌ترین بخش خون شما، در شکل‌گیری اسپرم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر مقدار زیادی از آنرا هدر دهید، قطعا برای رشد عضلاتتان مانع خواهید تراشید.

شما باید مکانیسم بدنتان را طوری کانالیزه کنید، که تا آنجا که می‌شود آنابولیک بماند، اما اگر دائم خودارضایی کنید، چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.

مقاله مرتبط: راههای ترک خودارضایی

دانشمندان می‌گویند که تولید اسپرم، یک پدیده‌ی طبیعی است، و گهگاه حتی از طریق ادرارتان نیز دفع خواهد شد. این درست است و ما هم منکرش نیستیم، اما هرچه اسپرم بیشتری از دست بدهید، مواد مغذی بیشتری صرف تولید دوباره‌ی اسپرم و فعالیت‌های کاتابولیک خواهد شد.

این مواد مغذی، همان‌هایی هستند که برای رشد عضلانی هم به آنها نیاز است، که با خودارضایی، باعث خواهید شد تا رسیدن مواد مغذی به عضلات یا به تاخیر بیفتد یا کلا لغو شود!

سیکل تولید اسپرم، حدود ۷۰ تا ۸۰ روز زمان نیاز دارد. اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست! تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است که تا آنجا که می‌توانید خودارضایی نکنید. حداقل، کمتر خودارضایی کنید! نتیجه‌اش را خواهید دید.

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل پلاس لینکدین


209 دیدگاه

  1. با سلام
    علی هستم یه جقی
    به نظر من که یه چیزه طبیعیه و غریزه ی انسان هس نمیشه کتمان یا مخفی یا ازش فرار کرد
    پس خودتونو گول نزنید
    فقط کنترلش کنید
    چون اگه هر هفته از نظر جنسی ارضا نشید بیضه ها کم کار میشه و بعدا به مشکل بر میخورید
    بعضی افراد از طریق ادرار یا در شب جنب میشن ولی کسایی که نمیشن حداقل 70 روز پروسه ی تامین منی طول میکشخ که این مدت زمان زیادیه و باعث کم کاریه غدد و یا بیضه ها میشه
    پس خودتونو گول نزنید که ترک کنید چیزی نیس که بخواد ترک بشه
    تمام مردم جهان درگیرشن و یه امر کاملا طبیعیه ولی با کمو کاستی هاش
    پس فقط کافیه کنترل بشه و حالت های خودارضاییتونو تغییر بدید
    و همیشه به یه حالت و با یه صحنه خودارضایی نکنید که عادت بشه براتون و بعد نتونید با روش های دیگه ارضا بشید
    پس لطفا دنبال ترک این عمل نباشید چون عادت نیس یه نوع غریزس
    میتونید با مصرف مواد مغذی مثل شیر موز عسل و . . . جایگزین کنید پروتعین رو نه به فکر ترکش باشید
    چون چه بخاید نخاید یا خودتون خالیش میکنید یا جنب میشید یا از طریق ادرار خالی میشه
    پس به فکر کنترل و تامین مواد مغذی و پروتعین هایی که از دست رفته باشید تا کم تر تاثیر بزاره رو بدنتون
    اطلاعاتتون رو بالا ببرید
    موفق باشید

  2. رضاحیدری در

    سلام جناب’من ورزشم وزنه برداری هس وعاشقش هستم وخیلی هدف وآرزودارم’ولی هردویاسه هفته یکباربه این کاروازسربی عقلی انجام میدم وبعد مثل سگ پشیمون میشم’آیااین کاردیگه نمیزاره من به آرزوهام برسم’لطفایهراهکاربه من بدین پایه پیشنهاد

  3. رضاحیدری در

    سلام جناب ‘من دروزنه برداری مشغول هستم وعاشق ورزشم هستم’وزنه برداری روبه صورت حرفه ای دنبال میکنم’میشه گفت هدف جدی دارم’ولی دراین دام افتادم وهرسه یادوهفته یکباراینکاروانجام میدم’ولی بعدش پشیمون میشم وباخودم میگم که بدبخت شدم ودیگه به اون آرزوهام نمیرسم’این فکردیوونه ام میکنم’شمارابه هرکس میپرستی یه راهنمایی به من بکن

  4. ببینید دوستان من خودم ۶ ساله که دارم خیلی دقیق رویه خود ارضایی کار می کنم و باید با این مسله
    کنار بیاید هر کسی که غریزه ی جنسی نداشته باشه یعنی مشکل داره و یا انسان نیست ، تنها ضرر های خود ارضایی زود انزالی و لذت نبردن کامل از رابطه ی جنسی واقعیه که قابل درمانه،اما در مورد ضرر های روانی باید بگم که انسان رو به هم می زند و برای شما نوجوانان ضرر زیاد تری خواهد داشت .
    باید بگم که برای جلوگیری از خود ارضایی و ترک ان فقط به خود باوری و اعتماد به نفس نیاز دارید .
    هر وقتی که خواستید این عمل رو انجام دهید فورا یا قرآن بخوانید یا با تلوزیونی گوشیی چیزی گوش کنید،شاید خیلی مزهبی باشد اما حداقل بخاطر حرمت و عظمت آن فکر شما از خودارضایی می پره .

    با تشکر موفق باشید

  5. اقا من 14 سالمه و فوتبال بازی می کنم رشد زیادی هم تو فوتبال کردم ولی من هم مثل شما درگیر این قضیه شدم ….میخواستم بدونم این کار جلوی رشدم تو فوتبال رو میگیره خیلی هم میترسم لطفا جواب بدید

  6. سلام دوستان من 14 نیم سالم هست جق میزنم گاهی وقتا سعی کردم 5 روز نزنم ولی فکی میاد تو سرم کم کم قطع کنم یدفعه نمیتونم که موجب میشه باز ببینم راهی برای جبران هست ایا؟

    • سلام بهنام.
      به نظر من که تجربه م از تو حداقل تو این مورد خیلی بیشتره بهت توصیه می کنم که یک دفعه این عمل رو کنار بگذاری.
      علت حرفم اینه چون اگه یک مدت اسپرم از بدنت خارج نشه ب طور خود بخود سطح هورمون ها با مکانیسم خود تنظیمی کنترل میشه و این سبب میشه تولید اسپرم کاهش پیدا کنه و همان مقدار اسپرم ذخیره شده در بیضه ها می مونه.در نتیجه انرژی بدن صرف فعالیت های دیگه خواهد شد.
      اگ میخای کلا کنارش بزاری تنها یک راه هست اونم اینه که فکرتو کنترل کنی.

  7. ایا روی حافظه تاثیر می گزارد وسبب می شود حافظه از بین برود وبعد از چند وقت حافظه به طور عادی می شود

  8. سلام من میبینم که بچه ها موندند از نظر علمی مشکل داره یا نه تا چهار پنج سال پیش دانشمند ها از مشکلاتی که این کار به وجود می اورد چیزی متوجه نمی شدند و تنها زود انزالی رو فهمیده بودند ولی الان من منبع انگلیسی اش رو براتون میذارم تا بفهمین تازه دارن دانشمند ها مشکلاتش رو متوجه میشند

    medicalnewstoday.com/articles/320265.php

    قسمت آخرش رو بخونید و این هم در مورد مضرات تماشای فیلم های پورن و در نتیجه خود ارضایی

    medicaldaily.com/watching-adult-films-alters-brain-activity-similar-drug-addicts-alcoholics-347224

    نگاه کنید بچه ها دانشمند ها هنوز از ساختار مغز کمتر از بقیه ارگان های بدن میدونن ولی همین الان هم متوجه شدن که تماشای اون فیلم ها و در نتیجه به وجود اومدن چرخه خود ارضایی( پشیمانی ,تصمیم به ترک, جرقه اولیه و انجام خود ارضایی) عملکرد مغز رو تحت تاثیر قرار میده و مشکلات خیلی آروم مشخص میشه. اگر واقعن می خواید این کار رو کنار بذارید, برید کتابخونه اگر اهل درس و اینها هستید و در ضمن من بعضی از بچه ها رو میبینم که میگن ما حافظه دوران راهنمایی و اینها مون رو نداریم ولی بهتره قبلش روش جعبه لایتنر و روش های صحیح مطالعه رو تو ابنترنت سرچ کنین تا تو درس خوندن نا امید نشین و به کارتون ادامه بدین اگه از ورزش خوشتون میاد برید باشگاه و اگر قرار بود برید خونه و وقت خالی داشته باشین سعی کنین همون باشگاه بمونین و کلاس بعدی رو تماشا کنین یا برید توی خیابون برای خرید و کار های دیگه ولی تنها نشین و مهمتر از همه اگه گوشی هوشمند دارین و میبینین جرقه اولیه رو گوشی میزنه بفروشین و یکی عادی بگیرید و برای لبتاپ هم اگه روتر اینترنت دارین و جنبه اش رو ندارین بفروشیدش چون شما میتونین برای کار هاتون به کافی نت مراجعه کنین. شاید بگید که تو عصر اطلاعات ما گوشی نداشته باشیم یا هر چیز دیگه ای ولی خداییش از اینترنت ببینید اون قدر استفاده مفید می کنید. می تونید تمام اطلاعاتی که از اینترنت لازم دارید رو یادداشت کنید و یکدفعه به کافی نت مراجعه کنید.

    • علی جان ، شما نتیجه یک مقاله را به دلخواه خودت تغییر دادی .
      اون مقاله در مورد تماشای بیش از حد فیلم porn هستش و هیچ ارتباطی به خود ارضایی نداره و هیچ صحبتی از خودارضایی نکرده .
      این جمله ” تماشای اون فیلم ها و در نتیجه به وجود اومدن چرخه خود ارضایی( پشیمانی ,تصمیم به ترک, جرقه اولیه و انجام خود ارضایی) عملکرد مغز رو تحت تاثیر قرار میده ” برداشت شخصی شماست و در اون مقاله اصلا چنین حرفی نزده .
      ضمنا توجه شما را به جمله آخر اون مقاله جلب میکنم
      t’s important to remember moderation is key. “As with anything in life, striving for balance is key,”
      کلمه moderation به معنای تعادل و میانه روی هستش .این مقاله حتی تماشای فیلم پرن را هم رد نکرده .بلکه توصیه به میانه روی و تعادل داده . افراط در هر چیزی غلط
      متاسفم که شما از روی قصد یا نه آگاهی با استناد غلط به یک مقاله علمی قصد گمراه کردن دیگران را دارید .

  9. سلام..خسته نباشين..منم قبول دارم خودارضايي صددر صد ضرر داره ارزو ميكنم هميشه كاش ميتونستم به عقب بر گردم هيچ وقت ب همچين كار احمقانه ي دست نميردم خسته شده از زندگي…با اين همه از مكلات جسمي و روحي.

  10. دوستان عزیز ، خود ارضایی یک مساله کاملا طبیعی . و در جای خودش بسیار مفید . اگر در انجامش زیاده روی نشه ، باعث کاهش استرس و خستگی هم هستش .
    حالا ممکن توی یک کشوری به دلایل مذهبی این کار یک تابو (گناه) قلمداد بشه .مسلما در اون کشور همیشه بر علیه ش حرف های منفی زیادی خواهید شنید ( موجب کوری میشه ، موجب کری میشه…و حرف هایی که اگر کمی از دید منطقی بهش نگاه کنیم شاد خندمون بگیره ) .در نتیجه انجام اینکاربه علت داشتن ذهنیت و پس زمینه منفی ، با احساس عذاب وجدان و سرکوب بسیار همراه خواهد بود . پس دلیلی که موجب کاهش اعتماد به نفس شما میشه انجام عمل خود ارضایی نیست بلکه پس زمینه منفی ذهن شماست .
    خود ارضایی یک عمل طبیعی و نیاز بدن شماست و شما هر چه قدر هم که به خودتون لعن و نفرین بفرستید و خودتون را شماتت کنید باز هم به انجام این کار نیاز خواهید دشت
    افراط در خود ارضایی مثل افراط در عمل جنسی با همسر قانونی ، مثل افراط در غذا خوردن ، مثل افراط در ورزش کردن و مثل افراط در هر کار دیگه ای ضرر داره . پس اگر افراط در غذا خوردن اشتباه ،نباید بگیم عمل غذا خوردن هم اشتباه !
    از همین الان دوستانی که قرار از ابزار مذهب استفاده کنن و حرف های تکراری بزنن ( فلان مذهب این کار را منع کرده پس این کار اشتباه ، دانشمندان هم به این نتیجه رسیدن و خیلی قبل تر از اونا به این نتیجه رسیدیم و امثال این حرف ها ) بگم که بیخیال !

  11. من خودم بدنسازم ۴ ساله هم کار میکنم بهتون یه نصیحت برادرانه میزنم خودارضایی نکنید ضررش از اونیکه فکر میکنید خیلی بیشتره کلا اثر منفی ب بدن میزنه قول میدم یه ماه نزنید خودتون بدتون میاد از خودارضایی

  12. سلام بر همه ي دوستان گلم. من در زدن افراط ندارم. مثلا روزى يكبار بيشتر نميزنم. نميدانم و دوس دارم بدانم كه ايا واقعا اين اثرات منفي را دارد يا نه. من خودم نه ولى شما ميگين دارد. حس نكردم و نميخواستى كه اثراتش بشه؟؟؟ لطفا ج بديد نگرانم. اما از نظر من براى جسم نه و براى روح چرا. پس نتيجه ميگيريم كم بزن ولي هميشه بزن

  13. سلام، من از سن 10 سالگی با خودارضایی آشنا شدم اویل یادمه که 30 دقیقه وقت میبرد تا انزال صورت بگیرد تا سن 12 سالگی از اون ب بعد کم کم زودتر شد ب حدی که 1 دقیقه آگه دوام بیارم اون موقعی روزی دوبار میزدم تا سن 14 سالگی هر روز میزدم البته اگه تو اون سن بودم منم میگفتم مفیده چون هنوز چیزی نمیدونستم بعد اون تصمیم گرفتم کمترش کنم تا سن 16 سالگی شد دو روز یکبار اون موقع هم زیاد ضررش رو نفهمیدم حتی تو دویدن استقامتی و بارفیکس و درازنشست اول شدم 200 تا درازنشست میرفتم از سن 17 سالگی ب بعد اثرش کم کم مشخص شد کم رو بدون کم حوصلگی در صحبت و کار و درس مثلا من هر دختری میدیدم حالت خجالتی میگرفتم و زود تاثیر داشت رو من ب طوری که فراری بودم از جنس مونث تو مهمانی سرم تا آخر مهمانی پایین بود و حرف نمیزدم بدبختم کرده بود من هر چی میخوندم فقط سر امتحان بود بعد اون از یادم رفته بود دقتم خیلی پایین بود آنقدر کمرو شده بود که از حق خودم دفاع نمیکردم بالاخره من بدبخت زجرها کشیدم کمر درد گرفتم کودندنی و ایکیو پایین سرگیجه شدید خستگی شدید و هزار تا بدبختی ضعیف شدن چشم و ترک پوستی شدید کل بدنم آلرژی داشتن و حساسیت ب بسیاری از غذاها و آب و هوا، درد معده، ضعیف شدن شش ها، سردرد، کف پاهام داغ میکرد و بعدش سرم خیلی بد درد میگرفت، ضعیف شدن عضلات کل بدن، ضعیف شدن حافظه ام، فکر کردن زیاد روزی 4 ساعت یا بیشتر تو فکر بودم و با خودم صحبت میگردم، درد معده و سینه و روده و افت سلامتی یعنی زمانی که این عمل رو انجام ندید انرژی و قدرت و حوصله چند برابر خواهید داشت بگذریم خودارضایی یک بیماری هست که شاید بتونم بگم 100 برابر سیگار و قلیون ب آدم آسیب بزنه ما فکر میکنیم آدم سیگاری خیلی سلامتی رو ب خطر می اندازه ولی مصرف یک وعده سوسیس و فست فود 15 روز طول میکشد تا سموم آن از بدن دفع شود پس بدونید و این از تجربه است خودارضایی از کشیدن هروئین هم بدتره تا اینجا فقط خواستم درکتون رو از ضررش بیشتر کنم برای هر بار خودارضایی 80 روز زمان لازم است تا بدن املاحش رو جبران کنه پس تو سن رشد که اوجش 10 تا 15 سالگی هست کمتر متوجه عوارضش میشید ولی هر چی سن بره بالا تحمل کمتر میشود و عوارض بیشتر همه اینا که گفتم صادقانه است بگذریم…..
    از 17 سالگی ب بعد شد هفته ای دوبار ی بار هم با دوستم مسابقه جق نزدن دادیم همکلاسی بودیم تا 35 روز نزدم ولی بعد سی و پنج روز دوامش بیشتر شده بود 1 دقیقه شده بود 5 دقیقه بعد حجمش کمتر شده بود یعنی همون وزن ولی فشرده شده رنگش هم که زرد پررنگ شده بود واقعا اون موقع فهمیدم منی با منی فرق داره!!! بیخیال اینا بسن 19 که رسیدم شد ماهی سه بار
    سن 20 شد ماهی دوبار جدا از این حرفها مردم قدیم کمتر مریض میشدن و کم تر ناراحت چون جسم سالمی داشتن پس بدونیم که واقعا بدون هیچ شکی و صادقانه میگم که خودارضایی 100%ضرر داره و اصلا و ابدا مفید نیست. الان که 21 سالمه اومدم دانشگاه تو 3 ترم یعنی یکسال و نیم 8 واحد پاس کردم اونم با 12!!! راحت میگم خودارضایی فقط ب درس لطمه نمیزنه ب روابط اجتماعی، زندگی زناشویی، دین و ایمان، خلق و خو، ناموس! ، خلاصه این دنیا و اون دنیا لطمه میزنه و آدم رو نابود میکنه حتی 1 درصد مفید نخواهد بود بهتون قول میدم جز خواری و ذلیل شدن چیزی نداره
    خود منم از 14 سالگی میخوام ترک کنم الان 21 سالمه هنوز ترک نکردم بزرگترین علت خود ارضایی فیلم سکسیونر و پورن و فاحشه گری هست تمنا میکنم نبینید من 40 روز راحت انجام ندادم روز 41 رفتم فیلم دیدم همون موقع کار بد رو کردم ب هیچ وجه فیلم نبینید بعد چند ماه اون فکر جنسی و فیلم که میومد جلو چشتون کم کم برطرف میشه 90% خودارضایی همین فکر کردن و فیلم و تنهایی هست. هر موقع شهوت اومد سراغتون ردش کنید و از اون حالت فوری در بیاین شهوت حداکثر نیم ساعت دوام داره بعدش خاموش میشه و از بین میره خوب من حرفم گفتم امیدوارم موفق باشید و فیلم هم نبینید!

    • حرفتو کامل قبول دارم منم اسیر همین چیزا شدم شایدم بدتر فقط یه سوال شولی عضلات دردت میشه؟

  14. با سلام خدمت دوستان عزیز و محترم
    کلا خود ارضایی چون به طور ذاتی یک عمل غیر طبیعی است رو به افراطی رو در انسان به وجود میاره پس کلا چون اعتیاد آوریش بسیار شدید هست پس مطمئنا کار بسیار خطرناکیه ولی دو نکته مهمه یکی زود ازدواج کنیم دو اگه مجردیم کاری کنیم بهش فشار وارد نکنه و ورزش بهترین روش برای کنترلش هست ولی یه نکته خیلی اساسی اینه که ورزش بدنسازی این قوه رو بالا میکشونه و باعث میشه از کنترل خارج بشه اگه میخواین بدنسازی کار کنید نباید سنگین باشه و مدت هوازی و کششی برابر با مدت زمان بدنسازی باشه موفق باشید یا علی

  15. سلام من محمد هستم۱۴ ساله یکروز یا دوروز درمیان این عمل زشت رو تکرار میکنم واقعا تاثیر منفی روی حافظه من داشته من از کلاس هفتم این کارو شروع کردم من در کلاس هفتم دوستام از بس کل کتاب رو از حفظ بودم بهم میگفتن رادیو جوان آمد ولی الآن که نهم هستم میخام امتحان نمونه بدم واقعا غمگینم که ۳۰ روز بیشتر وقت ندارم و دوستامو میبینم که روز به روز پیشرفت میکنن و به من هم میگن کوتوله در حالی که قد من ۱۶۲ هست و منو تخریب میکنه و من هیچ پشتوانه و امیدی ندارم نمیدونم چیکار کنم از همجا داره اعصابم خورد میشه و پسر داییم هم تو مدرسه نمونه هس اما من که بابام دکتره نیستم حتی خواهرم هم هست من واقعا ب عرضه هستم یه آشغال کثافت

  16. خودارضایی نکنید تا پروستات تون اینقدر تحت فشار قرار بگیره که توی 40 سالگی مشکل بزرگی پروستات پیدا کنید و دیگه نتونید کامل ادرار کنید و مثانه تون تحت فشار قرار بگیره ،

    خود ارضایی نکنید تا بعد از 3 ماه از شدت انرژی افزوده شده در بدن ، هر روز سرگیجه و سر درد رو سنگینی سر رو تجربه کنید .

  17. بعضی از دوستان تو نظرات گفتن که شک دارن که خودارضایی رو ترک کنن یا نکنن! دوستان، من به طور قطعی و با دلایل محکم، بهتون میگم که خودارضایی رو حتما ترک کنید چون تجربه اینو بهم ثابت کرده؛ دقیقا یادم نیست، اما من تقریبا از ۲۰ سالگی به طور جدی و خیلی شدیدی خودارضایی میکردم، یعنی فرض کنید که روزی حدودا به طور متوسط ۴ بار اینکارو می کردم (هفته ای ۲۸ بار) و کل کارایی که صبح تا شب می کردم فقط دیدن فیلمای بد و خودارضایی به طور افراطی و شدید در کل طول روز بود!! طوری که دیگه آلتم ساییده میشد و حتی به خاطر ساییدگیش نمی تونستم خودارضایی کنم اما بازم حتی با وجود اون ساییدگی ها هم خودارضایی می کردم و دردش رو هم تحمل می کردم! خلاصه من اون زمان که تازه شروع به خودارضایی شدید کرده بودم (هنوز شروع کار بود) ۲۰ سالم بود و هیکل خیلی ورزشکار و روی فرمی داشتم، دوستام وقتی منو میدیدن بهم میگفتن که من با این هیکل اندامیم باید برم توی کار مدلینگ کار کنم و کلا خیلی روفرم و از هر لحاظ پر بودم (البته بدون چربی زائد) همچنین موهای خیییلی پر پشتی داشتم، یعنی اگه امروز میرفتم سلمونی تا یه ماه دیگه موهام دوباره عین روز اولش میشد…خلاصه من این خودارضایی شدید لعنتی رو تا ۲۲ سالگی ادامه دادم، الانم که دارم این متنو می نویسم دیگه چیزی از اون هیکل روفرمی که همه آرزشو میکشیدن نمونده، شلوارام همه دارن ازم میوفتن! شدم پوست و استخون! هرچی هم که زیاد میخودم فایده ای نداره! دیگه اون لباسایی که منو مثل مانکن ها میکرد الان منو عین نی قلیون میکنه! تازه صورتم هم که قبلا پر بود الان مثل معتادا رفته تو و لاغر شده! از موهام که دیگه بهتره چیزی نگم! دیروز رفتم آرایشگاه، آرایشگره بهم گفت که فرق سرم کلا داره میریزه! دیدم درست میگه فرقم کم پشت شده و داره میریزه! نه اهل سیگارم و نه اهل هیچ مواد دیگه ای! تازه دکتر چشم پزشک هم رفتم، گفته که چشمات هر کدوم نیم درجه ضعیف تر شده!

    دوستان عزیز، خواهشا خواهشا خواهشا خواهشا، خودارضایی نکنید، اگه شک دارید، شک نکنید، خودارضایی۱۰۰٪ به ضرر شماست اینو مطمئن باشید، به حرف کسایی که میگن خودارضایی ضرری نداره اصلا گوش ندید، اونایی هم که تا حالا ضرری ندیدن ضررشو تو سنین بالاتر می بینن؛

    اون مایع منی که تو خودارضایی از بدن خارج میشه حاوی مغذی ترین مواد خونه که توی عضله سازی بدن موثره و اونوقت با خودارضایی اون ماده از بدن خارج میشه و باعث این عوارض کوفتی میشه؛

    این حرفام از تجربست، لطفا به حرف آدمای بی تجربه جلقی گوش ندید، من خودم آخر جلقیا بودم و اینم شد نتیجش؛

    فقط یه چیز میتونم بگم: اگه می خواید که خودتونو نابود نکنید: ((خودارضایی رو ترک کنید))

  18. جالبه بدونید الت تناسلی هم در اثر استمنا کوچک میشود اونایی که میزنن میدونن چی میگم

  19. آقا من درگیر خودارضایی بودم یعنی میتونم بگم دهنمو سرویس کرده بعضی مواقع که میخواستم ترک کنم تا 5 روز تحمل داشتم ولی خب تو همین پنج روز که ترک میکردم یه حس و حال خیلی خوبی بهم میداد الانم که 1 ساله ترک کردم هم بدنم محکم تر شده هم تو درسام پیشرفت کردم بهتون پیشنهاد میکنم این کار کوفتیو بزارید کنار

  20. پارسا ۰۰۷ در

    هیچی انقدر خود ارضایی ضرر نداره اگر زیاد بزنید خیلی ضرر میکنید برای ترک خود ارضایی حتما به خدا توکل کنید تا مورد رحمت خدا قرار بگیرید

  21. سلام
    دوستان عزیز خودارضایی مرگ تدریجیه اینو از خودم نمیگم اینو از تجربه میگم که از علم هم بالاتره تجربه خیلیا خودم.واقعا رو مغز جسم استخوان همه چی تاثیر منفی داره.حدود 10سال این کارو میکردم الان 25سالمه 3ماهه تو ترکم .قبل از ترک سر هیج کاری نمیتونستم بند بشم بی حوصله میشدم استخون درد داشتم تو ورزش نمیتونستم تحمل کنم حرکتارو سر کار حوصله حرف زدن نداشتم خود کم بینی داشتم بی ارادگی تندخویی تمرکز حواس که اصلا صفر بود حافظم که نابود.الان 3ماهه ترک کردم از روز 23ترکم کم کم نتایج مثبتشو فهمیدم اعصابم ب کم کم خوب شد درد زانوو استخوانام حافظم تیز شدنم.قدرت تحملم در برابر مسائل کم شده بود با کوچیکترین چیزی اعصابم خراب میشد نا امید و افسرده میشدم زودرنج بودم.الان که ترک کردم ب لطف خدا با بزرگترین مسائل هم ناراحت نمیشم و ازشون عبور میکنم شدم ی آدم قوی اندامم قیافم که خودارضایی نابودش کرده بود الان عالی شده بدنم پر شده اصن یجورای عزیز شدم پیش همه قبلا هیچکی آدم حسابم نمیکرد.البته بگم این آخری جنبه معنویشه.حالا دوستان عزیز شما خودارضایی کنین یا نکنین تاثیری رو من نداره ن با دین کار دارم ن علم ن دکترا که تعداد کمیشون میگن ضرر نداره که ب سوادشون باید شک کرد.دوستان من اینارو فقط بر اثر تجربه
    خودم و خیلیا گفتم.نکنید که نابود میشین از همه لحاظ.بخدا که سایتا تمام عوارضشو درست گفتن تک تکشونو تجربه کردم.

  22. بینام و نشون در

    اقا من نه میفهمم اینا چی میگن نه میفهمم دکترا چی میگن و نه میفهمم شما چی میگین…
    من خودم 5 سال سابقه داشتم ولی الان سه ماهی میشه ترکم ناموسا دلم به جنبایی ک تو خواب میبینم خوشه
    یه چند روز نزن عوضش اوس کریم یچی تو خواب بت میده باش حال کنی
    تازه اون نه ضرری داره نه چیزی
    ول کنید این لامصبو بخدا چیزی جز بگا رفتن زندگیتون نداره
    یاعلی

  23. کار کشته در

    ببینید همینکه باعث میشه ادم نماز نخونه یعنی زندگی ادمو داغون کرده . وقتی که ادم از نماز و قران و امثال اینها فاصله میگیره میبینه که دیگه اون حال و هوای قبلنارو نداره . فکر کنم خیلی ها تجربش کردن . خب من وقتی این فکرهای ذشت ذهنم میاد سریع میرم با هندزفری اهنگ مورد علاقمو گوش میدم . امتحان کنید مثل اب روی اتیشه

  24. سعی کنید بچه های خوبی باشید و نزنید ضرر داره خیلیم داره برای ورزشکارا بیشتر وضعف بدن درطولانی مدت باعث آسیب جدی بدن در ورزش میشه.پس نتیجه میگیریم کم بزنید همیشه بزنید

  25. ببینید دوستان من ۱۴ سالمه ،،، از ۱۰ سالگی یعنی چهار سال هست که هر روز خود ارضایی میکنم ، بگم که هیچ مشکلی برام پیش نیومده ، ضعیف هم نمیشم ، فقط برای ۳۰ ثانیه اول یکم ضعیف میشم و بعد عادی میشه ، توی رشد من هم بگم هیچ و هیچ مشکلی پیش نیومده ، یک بار ۱ ماه پیش رفتم دکتر که ببینه رشد بیضه ها و … چجوری هست ،،، من خودم ترسیدم الان بگه و بدبخت بشم ،،، ولی گفت رشد بیضه ها کاملا عادیه و هیچ مشکلی نیست ، ولی خوب من که میبینم اینجا مینویسن ادم تو رشد کم میاره و هزار تا چیز از بدن میره و بدبخت میشیم ولی فعلا که ۴ ساله این حرکتو میزنیم هیچی هم نشده 😎😎😎💪🏼💪🏼💪🏼🤘🏼🤘🏼🤘🏼🤘🏼

    • سلام چهارتا نادون فکر میکنن که ذرر نداره من هم اولش همین فکر رو میکردم اما ضرر های این عمل خودش رو به مرور زمان نشون میده بدبخت اگه دقت کرده باشید اکثر بدن ساز ها برای ماهیچه سازی از پودر ها و هورمون تستسترون استفاده میکنن وقتی ما این هورمون ارزش مند رو بی وقفه از بدن خارج کنیم و مغز رو وادار به تولید بی وقفه دوپامین کنیم هم ماهیچه ها ضعیف میشن هم به دلیل فشار روی مغز به مرور زمان مغز ضعیف میشه حالا بزن چند سال دیگه که نتونستی یه اسم رو برای چند دیقه تو ذهنت نگه داری اونوقت میفهمی چی گفتم

    • دقیقا همینه البته افراط تو هرچیزی ضرر داره به نظرم هر روز زیاده ولی یه روز در میون مشکل نداره

    • منم از بچگی اینکار میکردم الانم ۲۵سالمه تمام عضلاتم دچار گرفتگی میشه الان اعتماد به نقسمو از دست دادم بدخوابی گرفتم کمر درد ضعف الان تمام ضرراش اومد قبلا مثل تو فکر میکردم خدایی راست میگم

  26. من از 10سالگی خود ارضایی دارم الان 19 سالمه واقعا تو همچیه زندگیم تاثیر گذاشته و کاملا احساس میکنم هیچ گوهی نیستم و هنوزم بعد از 9سال خودگایشی بعد از هر بار ارضا میگم این اخریشه

  27. این کار واقعا توی خلق و خوی درس خوندن زور و بازو تاثیر منفی میزاره باید گذاشتش کنار .خودارضایی توی سنای کم علاوه بر آسیب ب کمر .باعث زود انزالیم میشه ینی اگه بزرگ بشید نمیتونید خانومتونو به ارگاسم برسونید.و این یه ضعفه .ابروت جلوش میره .پس هرچییی ک نزنی بهتره.

    • علیرضا در

      سلام
      ببخشید من 18 سالمه و یک ساله که بدنسازی کار میکنم
      من الان حدودا هفته ای چهار بار این کارو انجام میدم
      خیلی سخته مخصوصا اینکه با خوراکی های کمر پر کنی مثل تخم مرغ سرکار داری و مکمل هایی مثل پروتین و ارژنین مصرف میکنی
      بدتر از همه اینکه گرم مزاج و شهوت بالا هم باشی
      بنظرتون چیکار کنم که شهوتم کمتر شه؟

  28. من هفته ای یک بار انجام میدم چون خیلی بهم فشار میاد ولی زورم نصف میشه زود خسته میشم معدم خوب کار نمیکنهتصمیم گرفتم کمترش کنم ولی واقعا سخته چون این ورزش این فشار رو بیشتر میکنه

  29. موافقم من بدنسازی کار میکنم و متاسفانه خودارضایی هم دارم و البته بیش ازحد گرم مزاج هستم و بخاطر مواد مغذی و پروتئین هایی ک میخورم بیشترم میشه که خیلی واسم سخت شده تو وزنه های بالا احساس ضعف میکنم علتشم همین خودارضایی هست هرچند خودمو تقویت میکنم ولی بازهم اثرشو داره?
    کاش میشد این حسو کمش کرد ولی نمیشه..
    حتی اونهایی هم که سکس زیاد دارن برای بدنسازی و ساختن عضله به مشکل میخورن و باید از مکمل ها استفاده کنن کاش یه راه خوبی بود ولی نیست
    روش هایی هم که توی سایت ها گذاشته میشه همش چرته کسی که گرم مزاجه رو نمیشه کاریش کرد حتی اگه خودشو ارضا نکنه از یجایی مجبوره خودشو ارضا کنه یا تجاوز یا به هر روش دیگه
    خدایا خودت که این حسو دادی یه جوری هم رفعش میکردی نه اینکه بسوزونیمون..

  30. دوستان اگه دنبال جواب درست میگردین یه سر برید دکتر و از یه کسی ک تحصیل کرده در این رابطه و تجربشو داره سوال کنین این مطلبیو ک میزارم از سایت یه دکتری برداشتم،خودارضایی شبیه رابطه زناشوییه به جز چندتا تاثیر منفی بر روان انسان مطلب دکتره از اینجا شروع میشه:
    ود. برخلاف تصور عام، رابطه زناشویی هیچ‌گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی از بدن می‌شود، کاملا نادرست است. ۶۰درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود ۴۰درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است که فاقد هر نوع ویتامین، کلسیم و… است

  31. دیوثا یه چیزی بگین بفهمیم ..یکی میگه بزن یکی میگه نزن..یکی میگه هرروز یکی میگه روزدرمیون..یه چیز درست حسابی بگین دیگه???

    • محسن1369 در

      آقای عزیز، در بد بودن خودارضایی همین بس که وقتی این کارو کردی بعدش حتی اگر بی دین هستی، حتی اگر بودایی هستی هر چی، بهت حس بدی دست میده، اگه چیز خوبی بود که چنین حسی نداشتی، به عنوان یک مسلمان که حکم خودارضایی مشخصه، گناه کبیره،
      اگر می خوای بهت کاملا ثابت بشه بده یا خوب، قرار نیست کسی بهت چیزی بگه، رو خودت امتحان کن، 3 ماه ترک کن، ببین زندگیت، انرژی که داری، روحیه، قدرت فیزیکیت در این 3 ماه چه تغییری می کنه، این کارو امتحان کن، بعد بیا اینجا کامنت بزار،
      در مورد پزشکان هم بگم که خودارضایی یک اعتیاد روانی و فیزیکیه و یک پزشکم نمی تونه اونو تحلیل کنه، تازه همین پزشکها یه روز میگن فلان چیز خوبه یه روز میگم بده، خودت اون 3 ماهو امتحان کن، بعد ببین چجوریه تفاوت ها، یاعلی

  32. دیوثا یه چیزی بگین بفهمیم ..یکی میگه بزن یکی میگه نزن..یکی میگه هرروز یکی میگه روزدرمیون..یه چیز درست حسابی بگین دیگه????

  33. سلام به نظرم نویسنده این مطلب بدون هیچ ارجاعی به منابع علمی و یا سخنان افراد متخصص داره هرچی که دلش میخواد رو مینویسه برای همین علمی نیست!
    خودارضایی هیچ فرقی با سکس نداره و در هردو یه مایع از بدن خارج میشه و شاید در حال سکس بیشتر هم خارج بشه پس کلا جای خودارضایی بهتر بود میگفتید ارضا. ضمنا درباره ی محتوای مقاله تون هم بگم که پزشکان و متخصصان میگن که در مایع منی که از بدن خارج میشه فقط یه مقدار مواد قندی و کربوهیدرات و تستسترون هست که در مدت کمی جبران میشه. متاسفم که غیرکارشناسانه نظر میدید اونم داخل سایتی که یه مرجعه واسه خیلیا

  34. به اندازه ای که خود ارضائی ضرر داره تریاک ضرر نداره گلیکوژن عضلات از بین میره فردی بی حوصله میشی آدم تند خویی میشی بد ضعف جسمانی پیدادمیکنه بدنت اون قدرتی که باید داشته باشه نسبت به جسه ای که داری نداره فردی سست عنصر و منزوی و گوشه نشین میشی به مرور زمان و از جمع دوری میکنی باعث کم شدن منی تو دراز مدت میشه کم خونی شدید میاره گودی و سیاهی زیر چشم لاغری صورت و بدن که فکر نکنم حتی با تمرین درست و غذا بشه به راحتی صورتو مثل روز اول پر کرد درد کمر لرزش دست بعد از چند سال استفاده ریزش و نازک شدن موی سر سست شدن مفاصل بی حالی و خستگی مخصوصا زمانی که میخواین از خواب بلند بشین سیاهی رفتن چشم هنگام برخواستن از زمین و خیلی عوارض پنهان و غیر پنهان دیگه که الان حضور ذهن ندارم و اسم املاح و ویتامینایی غیر قابل جبرانی که از بدن خارج میشه یکی دیگه از عوارض بدش که فوق العاده مخرب و برای آینده هر دانش آموز یا فردی که در جال تدریس و درس خواندن هست از بین رفتن سلول خاکستری که باعث ضعف حافظه خنگی و درست متوجه نشدن درس هست به طوری که دیگه فرد هیچ علاقه ای به درس خوندن نداره

  35. قرآن تو ١۴٠٠ سال قبل یه مطالبی رو گفته که الان دارن بهش میرسن حالا شما منتظر دانشمندا و دکترایین (که ببیشترشون منع کردند) ؟؟

  36. من خودارضایی میکنم مشکل خاصیم برام از نظر بدنی پیش نیومده (شاید بدنم مقاوم شده خخخ) ولی تنها چیزی که گاهی اذیت میکنه مشکلاتیه که برای خلق و خوم ایجاد کرده ولی کلا روی بدن فقط گاهی زانو شل میشه همین
    پس نتیجه میگیریم کم بزنیم همیشه بزنیم

  37. ایا نگاه کردن فیلم .س. ودر عین نگه کردن به فیلم ارضا شدن باعث لاغری میشه یا اثرات ومعایب زیان بار دیگری هم میشود؟

  38. یکی میگه بزن یکی میگه نزن من الان دوماهه بدنسازی میکنم الان میخام یک دست جلق بزنم .۱۰ روزی یکبار میزنم .حالا بزنم یا نه ؟

  39. الکی برای اینکه خودتونو توجیه کنید نگید مفیده.خیلی ضرر داره توی طولانی مدت میفهمید مخصوصا اونایی که درس میخونن باعث کندی مغزشون میشه.از خودم حرف نمیزنم یدم که میگم.

    • این که میگید باعث کندی مغز میشه خب بعد از چند چقت خودراضایی نکردن دوباره سیستم مغزت به حالت عادی بر میگرد این ایمیلم لطفا توی ایمیلم برام بفرستید واقعا ممنونتون میشم

  40. من خیلی راحت ترکش کردم
    اولا هفته ای ۳ بار بود
    با هیت رفتنو دل دادن به خدا ترکش کردم
    الان خیلی احساس خوشحالی میکنم و فکر میکنم از هر نظر سالمم

  41. خودارضایی تاثیر جسمی نداره ( البته این نظر منه )
    در خودارضایی اسپرم تخلیه میشه و در رابطه جنسی هم اسپرم تخلیه میشه
    پس اگر رابطه جنسی ضرر جسمی نداره خود ارضایی هم نباید داشته باشه

  42. سلام
    من از طریق معقد خود ارضایی میکنم یعنی چیزی شبیه یه حالت مرد را در معقد فرو میبرم بسیار لذت میبرم ازین کار بعد از چند دقیقه ارضا میشوم ایا ضرر دارد این کار خودم پسرم ١٧ سالمه

  43. پروفسور در

    نمیشه دیمی حرفی زد علم هنوز ثابت نکرده که خود ارضایی ضرر دارد هیچ دانشمندی این مورد را تایید نکرده فقط گفتن زیاده روی نکنید و همینم ثبات نشده که زیاده رویش ضرر داره این باور از قدیم به بچها میگفتن بنا به اعتقادات دینیشن مثلا تابه حال شنیده‌اید که بگن رابته جنسی با همسر خود نداشته یاشید اما میگن خود ارضایی نکنید این یک باور درضم در یکی از کتاب‌های خوندم که کلا ۷۲ ساعتی یک بار باید این ماده از بدن آدم خارج بشود موندن زیادی هم زیاد خوب نیست براش تو بدن تازه جلوگیری هم می‌کند از سرطان پروستارت حالا هی بیاید بگید ضرر داره کف دستتون مودر میاد چشاتون ضعیف می‌شه بچه دار نمیشین این خرافات تاکی ادامه می‌خوتد پیدا کنه؟

    • محمود محسنی در

      داری کاملا اشتباه میکنی دوست عزیز خودارضا یی حتی کمش اثار زیان باری برای بدن دارد کلا خیلی بده و بدن انسان هر چند وقت یه بار هم جنب میشه ( یعنی خود به خود ارضا میشه)که خیلی سالمتره و مفید هم هست فقظ کافیه در برابر اتش شهوت از خودت استقامت نشون بدی.

      گر در ره شهوت و هوا خواهی رفت
      کردم خبرت که بی نوا
      خواهی رفت
      خواجه عبدالله انصاری ….. .

        • سلام من یک فوتبالیستم منو چهارده سالمه دوسه سالیه پشت سر هم خوارضایی میکنم تو این یک سال اخر که انقدر زدم برام جون نمونده من فوتبالم خیلی خوب بود وهمه از من تعریف میکردن ولی متاسفانه به خاطر ای خودارضایی لامصب فوتبالم انقدر گند شد که حتی پدرم دیگه از من ناامید شده من وقتی سنم کمتر بود به هیچ چیز فکر نمیکردم و تا وقتی که این کار لعنتی رو شروع کردم تمام روحوروانم بهم ریخت و حالا تصمیم و سعی به ترک کردنش دارم چون ایندم برام خیلی مهمه و نمیخوام به خاطر یه حوس زود گذر اونو از دست بدم من به شماهم پیشنهاد میکنم که ایکارو اصلا نکنین واگر ایکارو شروع کردین زودتر ترکش کنین چون ایندتونو بگا میده

    • داش من این کارو توی سه چهار ساله دارم میکنم و هیچ سودی برام نداره همه تنم درد میکنه چشمام انقدر درد میکنه حاله چرخیدن نداره پس توهم تو این جهل نمون و این کارو نکن

  44. والله من این کارو انجام میدم خیلی هم راضیم و انگار تازه انرژی میگیرم و احساس میکنم تمریناتم هم در حال پیشرفت هست ..یعنی اگر شما بدنه من رو ببینید باورتون نمیشه من خود ارضایی میکنم ..به نظره من خودتون رو ناراحت نکنیید …هیچ اتفاقی نمیوفته …به نظره من به کارتون ادامه بدین

    • doctor salar در

      خود ارضای فقط باعث بی حالی و عصبانیت و ضعیف شدن بدن می شود
      خوب نباید در هفته بیشتر از دو بار بزنی سعی کن ۱ بار چون جوش و باعث زشتی صورت میشود
      خوب میگن هر کی خود ارضای کنه نمیتونه بچه دار بشه نه ولی زیاد نزنی از شهوت زیاد دور شو تا بتونی فقط هفته یه بار بزنی اما نزنی کلا بهتره
      توبه کن یه گناه کبیر

    • خخخخخخخخخ این چه چه حرفیه همه از این ناراضین بعد تو راضی انشاالله خدا تو رو عاقبت به خیر کنه و سر عقل تورو بیاره چون اینکارت تازه اولشه بعد ها پشیمون میشی

  45. جواد ۱۹ مشهد در

    سلام خسته نباشید …
    من اصلا به هییییچ وجه خود ارضایی نمیکنم
    چون میدونم واسه بدنسازی خیلی مضره ، من سوالم اینه : من میخوام از بک هفته دیگه مکمل های بدنسازیو شروع کنم بعز چون که خودارضایی نمیکنم میخواستم ببینم اگه تو خواب ارضا (جُنُب) بشیم بازم اشکال داره یا نه ؟چون میگم در دوران مصرف مکمل نباید منی خارج بشه … ممنون میشم اگ پاسخ بدید

  46. کلا پس از ارضا شدن بهتره ۱۲ تا ۱۵ ساعت استراحت کنید و بعد تمرینات ورزشی انجام بدید
    در ضمن خود ارضایی با رابطه با جنس مخالف یکم فرق داره و ضررش از سودش بیشتره
    ولی اگر نمیتونید با دوست دخترتون یا خانومتون رابطه داشته باشید یا مجبور به خود ارضایی هستید در هفته ۲ تا ۳ بار بیشتر نباشه و سعی کنید چند ساعت بعد از تمرین باشه یا روزایی که تمرین ندارید
    در ضمن اگر استریید مصرف میکنید باید در طول دوره کلا غید ارضا شدنو بزنید چون مشکلات زیادی در پی داره که خودش یه کتابه
    امیدوارم مراقب سلامت خودتون باشید

    • ایا خدا نمیبیند که چی بسر جوانهای ما اوردن? ایا خدا نمیبیند برای جوانهای ما شرایط سنی میگذراند برای استخدام ولی. خود اون اختلاص گرا همشون پیر پاتارن.شرایط کاری کرده همه جوانها بیکار باشن ازدواج نکنن.. خدا مهربانه میبخشه.. خدا میبیننه اون بالاییا مه خودشون دزدن. پس نترسید گناه ما هم گردن نا که مارو بدبخت ردن با لیسانس و دکترا همه از دم بیکار..

  47. نیازمند جواب سوال در

    سلام هر ۳،۴ ماه یه بار خود ارضایی کردن هم همان عواقب برای عضله رو از نظر علمی داره؟؟

  48. سلام ممنون از نوشته تون ولی من میخوام بدونم شما تو نوشتهاتون اشتباهی دارید یا ن اخه ی طرف میگن هر بار خود ارضایی برابر۳۰بار رابطه جنسیه ۳۰ بارشم تو یکی از سایتای معتبر خوندم این قبول ولی تو سایت دیگه خوندم رابطه جنسی هیچ ظرری نداره تازه هم فوایدم واسش نوشتن پس ما خودارضایی ک چند برابر رابطه جنسیه کامل فوایدشو میگیریم لطفا ج دهید

  49. یه بنده ی خدا در

    داداچ خب باید تصمیمتو بگیری دیگه،یا بزن باشگاه نرو
    یا نزن باشگاه برو
    هم خر و میخای هم خرما

  50. من ۱۶ سالمه ایا با خود ارضایی استروئیدی که تزریق میکنم از بین میره؟؟ایا دوروز یک بار یا سه روز یک بار مضر است؟؟ تورو خدا جواب بدین

  51. من قبلنا روزی ۳بار الان بعد چند سال
    روزی یه بار
    بااینکه زیادم کنترش نمیکنم بدنم خوبه
    اگه کنترلش کنید معجزه میشه
    البته وبه تناسب شهوتتان کنترل بشه تاثیرشو میبینید
    طی سالهای ۸۶تا ۹۵میگم
    باید واقعیتو گفت
    واقعا راستشو بگید ۳هفته یه بار دروغه!!!

  52. من الان که ازدواج کردم خود ارضایی ن میکنم بعدش اینکه کمر درد دارم حقیقتش نمیدونم بخاطر دوبار در هفته رابطه داشتن هست یا شغل من .اصلا رابطه زیاد روی کمر درد تاثیر داره یا نه

  53. والا من هر بار که خود ارضایی می کنم آنچنان انرژی ای از من می گیره که کلا تا شب باید بخوابم… در صورتیکه ورجو وورجه ای نمی کنم… این بصورت عملی ثابت می کنه که نظریه های گفته شده در مورد خود ارضایی صحیحه…

  54. علیرضا مهدوی در

    با سلام.من ۱۶ سال دارم و یک سال است خود ارضایی میکنم. ولی خیییلی کم . هر سه هفته یک بار. آیا باز هم برای من ضرر دارد؟

  55. همه چیز تغذیه است همه چیز . شما حتی در صورت خود ارضایی ( هفته ای یکبار ) بتونی با تغذیه جبرانش کنی مشکلی بوجود نمی آید فقط کارتون دشوارتر میشه
    ولی در صورت عدم خودارضایی کالری بدنتون رو راحت تر تامین میکنید
    من فوق تخصصم پروستات هستم

  56. سلام
    بنظر شما رابطه جنسی نامشروع اونه هفته ای یکبار روی ورزش بدنسازی چه تاثیری داره؟

    • هفته ای یکبار عالیه.حتی سطح تستسرون بدن رو افزایش میده و باعث عضله سازی بیشتر میشه.و یادتون نره حتما باید ۸ ساعت از انزال بگذره و بعد بدنسازی کنید.

  57. ممنون که یکم با روشنفکری مقاله گذاشتین
    خوب بود.ولی یه نکته هس
    ایا فقط با خود ارضایی اسپرم دفع میشه؟
    چرا حداقل کنار کلمه خودارضایی رابطه جنسی رو نمیارین؟!

    • رابطه جنسی مقدار معینی اسپرم خارج میشه.
      ولی تو خود ارضایی حالت مکش مانند داره. بیش انداره اسپرم خالی میشه. و ضرر داره
      خوشبختانه من خود ارضایی رو تو بیست سالگی شروع کردم بدنم رشد اش رو کرده بود
      الانن با این که ورزشکارم ولی ماهی ۳ بار میزنم
      ه

      • تازه برعکس رابطه جنسی کامل میکشه بابا اسپرم ک هدر بره تستستورون کم نمیشه تو خون اسپرم سازی هر روز انجام بشه چه خودارضایی کنی چه نکنی فرق نداره بنظرم

  58. سلام دوستان یک سوال داشتم اگه میشه راهنماییم کنید

    منم حدود 7/8 سال به گناه استمناء دچار بودم و متاسفانه الان که شده 23 سالم هنوز این گناه کبیره رو انجام میدم

    تورو خدا راهنمایی کنید چجوری این عمل زشت رو کنار بزارم دیگه خسته شدم *** احساس بدی دارم هروز فکر خودکشی میزنه به سرم* به فردا امیدی ندارم*خیلی از فرصتهای ازدواج رو از دست دادم از ترس این که نکنه بچه دار نشم یا نتونم جواب گوی ارتباط جنسی باشم التماستون میکنم کمکم کنید یا حق

    • خود ارضایی تاثییری در بچه دار شدن نداره دوست دوست عزیز بعد از ازدواج کنار بزار ان کار رو اصلا هم نیاز به خودکشی نیست چون خودکشی کار نابخشودنی است ولی در خود ارضایی تو وقت توبه وندامت داری.
      برای ترکشم بهترین روش ورزش سنگین مثل دو و وزنه زدن.

      • اصغر برات در

        آقا خیلی ممنون من یه دنیا از شما تشکر می کنم واقعا کلیپ قشنگ و کارآمدی بود…
        به بقیه دوستان هم پیشنهاد می کنم

      • حاجی ابادی در

        متاهل هستم وباید بگم خودارضایی اعتیاد داره وحتی متاهل باشی هم ترک نمیتونی بکنی تنوع طلبی یکی میاد بعد از ازدواج به جای خودارضایی حواستون باشه وامتحان کردم دقیقا رابطه جنسی کمتراسپرم خارج میشه ضرر کمتری داره از هر نظر.میخوام ترک کنم این عملو

    • دوست عزیز خود ارضایی هیچ تاثیری در عقیم شدن ندارد.امن بارها پرسیدم.پس نگران نباش.راجع به خود ارضایی ضزز داره ولی ضرراش بیشتر روحی روانیه نه جسمانی.

    • همه عوامل تحریک رو کنار بزار.سردی بخور.هر وقت به فکرش میوفتی خدا رو به یاد داشته باش.نماز بخون.قرآن بخون.بعد ۱ ماه اگه دست به این کار نزنی احساس رضایت میکنی از خودت…یا حداقل کمترش کن.مثلا هفنه ای یکبار.

    • شما با این کاری که کردی خودت رو نابود کردی و مطمئنا زود انزالی هم داری
      فقط با نزدیک شدن به خدا میشه اینو از بین برد من امتحان کردم تاثیر داره

  59. سلام.اگه شب قبل از مسابقه جنب بشی چی میشه.روی بازدهی تاثیر داره؟ چیکار باید کرد؟

    • آره عزیزم فرداش هم حجم عضلات کمتر میشه هم انرژی و صد البته تمرکز حواس و عکس العمل

      • رفیق جنب شدن تو خواب به نفع آدمه
        مطمئنا زیادی بوده که تو خواب زده بیرون دیگه خخخ
        این محتلم شدن تو بیداریه که ضرراتش آدمو از پا درمیاره اونم با خودارضایی

  60. سلام دوستان
    شخصی که خود ارضایی میکنه
    باید چند ساعت گذشته باشه تا تمرین کنه ؟؟
    ایا در روزی که خود ارضایی کرده مشکلی نیس به باشگاه برود

    • وقتی خود ارضایی میکنی تستسرون های بدنت از بین میره ، در حالی که همان تستسرون اگه تو بدنت باقی میموند باعث میشد تا موقع تمرین به کمک عضلاتت برسه ، بدون تستسرون میشی یه تفنگ بی گلوله ، پس قدر تستسرون طبیعی بدنت رو بدون حیفه که خود ارضایی میکنی و میری باشگاه ، ١ ماه کنار بذار میبینی که خیلی سرحال شدی و انرژی داری انگار هر باشگاه که میری بدنت حسابی پر از انرژیه و کوله باری از تستسرون طبیعی داری که بزنی تمرین رو بترکونی !

  61. سلام
    من زياد تحقيق كردم در اين مورد
    فرق س ك س با خود ارضايي فقط در اينه كه خود ارضايي به اعصاب و روحيه ي طرف هم تاثير منفي ميزاره ولي در س ك س به اعصاب و روحيه ي طرف تاثير مثبت ميزاره والا ضرر هاي جسماني انها همانند يكديگر است و اين ضرر ها با تغذيه سالم بر طرف ميشه انقدر راهم ضرر نداره اينقد به دلتون بد راه نديد حتي هفته اي سه بار خود ارضايي يا س ك س كنيد عاديه سعي كنيد ديگه بيشتر نشه . موادي كه در اب مني هست پروتيين و ويتامين و اهن زيادي يافت ميشه و كالري ادمو كم ميكنه و ادم كم انرژي و سست ميشه مخصوصا پاها و زير كمر و ضعيف ميكنه . براي حل مواد از دست رفته از بدن هيچ وقت گرمي مصرف نكنيد كه مثلا بگيد خب كمرم پرشد هي موزو خرما بخوريد الكي كاري كاملا اشتباهه چون دوباره شهوتتون بالا ميره و بيشتر خود ارضايي ميكنيد سعي كنيد از موادي كه فقط كمر و پر كنه استفاده كنيد نه از موادي كه كمرپركنه ولي شهوت زاس !! براي جبران اين مني از دست رفته اينارو بخوريد : سفيده تخم مرغ و گوشت قرمز و مولتي ويتامين و قرص كلسيم و شير و سيب و پسته و كشك و… اينارو قاعدتا نميشه همرو باهم خورد ، همينطوري به مرور زمان افرادي كه خود ارضايي ميكنند مصرف كنند بخورند . بلافاصله بعد عمل خود ارضايي مولتي ويتامين و كلسيمو بخوريد و هنگام تمرين اگر احساس خستگي كرديد خرما و عسل بخوريد سعي كنيد در تمريناتتون هميشه قسمت فيله كمرو تقويت كنيد چون عمل خود ارضايي گودي كمر مياره كه قوي كردن فيله مانعش ميشه . افرادي كه مكمل مصرف ميكنند همان يه پيمانه كربوپروتيين خيلي كمك ميكنه به كم كردن ضرر خود ارضايي . بعد از خود ارضايي يه مولتي ويتامين و كلسيم كربو پروتيين بخوريد خيلي كمك ميكنه كساني كه خود ارضايي ميكنند هروقت اب انار گيرتون اومد بخوريد
    اميدوارم مفيد واقع شده باشه

    • دوست عزیز ، خودارضایی عوارض هایی دارد خب ، اما اینکه به همین راحتی بگی با تغذیه حل میشه و هفته ای ٣ باز خودارضایی کنی مشکلی نیس…
      اینطوری که نمیشه اخه ! حتی در پرورش اندام بزرگان دنیای پرورش اندام هم توصیه دارن که تستسرون طبیعی بدنتون رو باید حفظ کنید و با ارضا شدن به هر طریقی باعث کمتر شدن تستسرون میشه و مانع از موفقیت در بدنسازی ، درسته شاید کسایی باشند که خودارضایی هم میکنن و بدنشون رشد داره اما هرگز یه قهرمان بزرگ اینکارو نمیکنه ! پس معلومه تو ریزه کاری های ساخت بدن لازمه که ارضا رو بذاری کنار

  62. سلام اگر خودارضايي ترك بشه اون مدتي كه خودارضايي ميكردم جبران ميشه براي رشد قد؟من الان ١٧ سالمه و تقريبا يك سال هفته اي يك بار خود ارضايي ميكردم.قدم هم ١٧٨ كه از همه دوستام كوتا ه ترم.دوست دارم تا ١٨٣برسه قدم

      • با عرض سلام و خدا قوت خدمت دوستان عزیز17سالمه حدود1سال است استمنا رو انجام میدم خودم از خودم بدم میاد ولی تصمیم جدی جدی گرفتم ترک کنم بدنسازی هم پیام می‌خواستم بدونم در زمان بارگیری(دوره)
        خودارضایی تاثیر خوبی داره

        • دوست عزیز خودارضایی کلا یه مانع برای رشد عضلات هس ، چون برای تولید اسپرم ، تستسرون طبیعی بدنت به کار گرفته میشه ، هر چقدر که خودارضایی میکنی تعداد تستسرون بیشتری از دست میدی و تستسرون زمان میبره تا در بدن تولید بشه ، تستسرون طبیعی همه چیزه یه مرد هس ، خود ارضایی نکن لایق برای ١ ماه ، تا رشد عضلاتت بالاتر بره و انرژی بیشتری داشته باشی

  63. سلام میخواستم بدونم این کار رو مفاصل اثری داره و در ورزش رزمی مفاصل آسیب ببینه؟

      • سلام پسری هستم پونزده ساله تقریبا دوساله خود ارضایی میکنم هروقت اومدم ترک کنم نهایتا چهار روز شده نمیدونم چم شده وقتی درسی رو میخونم سر امتحان همه چی یادم میره میخواستم بدونم برای خود ارضاییه لطفا راهنمایی کنید و کمک کنید ترک کنم خواهشا اگه خندید جوابمو بدید مرسی

  64. سلام به همه دوستان خودتون میدونید که استمنا را نمیشه اصلا ترک کرد یا کنار گذاشت فقط میتوان دفعات آن را کم کرد این عمل بیشتر زمانی رخ میدهد که بلوغ یک فرد در مرحله ی تکامل است میل جنسی فرد افزایش می یابد حتی تحقیقات نشان داده است که این سن که برای افراد متفاوت است شخص یک توجه کوچک جنس مخالف را به تمایل جنسی تدبیر میکنند خلاصه ی کلام کسی که می گوید من ترک کرده ام این ترک نیست .بلکه از حد نساب سنی خود عبور کرده است وبدنش مانند قبل متمایل نیس برای مثال افراد میان سال یا سالخورده یا حتی برخی از جوانان چندین سال است که دست به استمنا یا سکس نمیزنن که این به برای اشخاص متفاوت هست. انتقادی دارین بکنین خوشحال میشم.

  65. با سلام
    من 16 و خورده ای سنم هست و تقریبا 4 سالی میشه که خودارضایی میکنم.بارها خواستم ترک کنم.اما نشده.چشمام شدیدا ضعیف شدن و دور چشمام سیاه شده.قیافم هم داغون شده.کمر داغون.اعصاب داغون و …
    جا داره یه تشکری از دوستانی که توی بخش نظرات تجربه هاشون رو در مورد این موضوع نوشتن بکنم

    امروز دیدگاهم به طور کلی در این مورد عوض شد
    ارادم رو از دست داده بودم
    اما الان فهمیدم منم میتونم ترک کنم.همین هم تا حدی کافیه.اعتماد به نفس چیز مهمیه
    لطفا واسم دعا کنید این کار زشت رو کنار بذارم و برگردم به راه راست.
    بازم ممنون از همه دوستان

      • نه ، رشد قد ربطی به خودارضایی ندارد ، رشد قذ ژنتیکی میباشد و حتی DNA های بدن تاثیر دارن ، با تمرینات کششی و برخی ورزش ها بدون لوازم حتی مثل انواع بارفیکس میشه قد رو تا حدودی افزایش داد البته رشد هر کسی در دوره ای از بلوغ قرار داره نمیشه کاملا صد در صد اونو تغییرش داد

  66. درویش در

    یه بار خود ارضایی برابره با30دقیقه خون دماغ و باعث مصرف شدن کالری خیلی زیادی میشه که هم منی و هم کالری اون مقدار که حروم میشه برای بدن لازمه و دوباره بدن برای ساختن اسپرم انرژی خودش رو خرج میکنه و نمی ذاره این انرژی خرج ماهیچه شه به همین دلیل باعث لاغری میشه و باعث تحلیل رفتن انرژی میشه و بدن و ماهیچه ها رو سست میکنه

  67. درویش در

    عوارض روانی که داره:ناتوانی ارتباط با جنس مخالف.خجالتی بودن.اثبات نکردن جای خود در جامعه.حس شرم ساری.حس ناامیدی و… به شما دست میده

  68. درویش در

    خود ارضایی به طور مداوم باعث اشتیاق ارتباطات جنسی با هم جنس خود میشه و مارو به سوی همجنس بازی میکشونه اگر مدت20روز این عادت رو کنار بذاریم باعث بالا رفتن هوش و هوشیاری میشه در ضمن اگر این عادت رو بمدت زیاد ترک کنیم قدرت بدنی رو بالا میبره عوارضی که ایجاد میکنه سوزش هنگام دفع ادرار.دفع نشدن کامل ادرار.بی کنترل کردن ما در دفع ادرار.خوارش بیضه. سیاهی رفتن چشم ها.سرگیجه و هوشیار نبودن. سیاهی زیر چشم.بالارفتن جوش های آکنه(سیاه) شل شدن و دررفتگی مدارم مفاصل و…میشه

  69. درویش در

    ممنون از مقاله ی خوبتون دوستان خود ارضایی در شان مرد نیست شما دارید با خودتون ارضا میشید واین باعث خجالتیه برای دوری از این عادت زشت ازدواج کنید هر چند با این اوضاع مملکت که همه دزدن شرایطش سخت شده

  70. بنده خدا در

    سلام ببخشید شما که به سوالات جواب میدیدن شما تخصص دارین؟ وکسی که قبلا خود ارضایی میکرد ترک کرده در سن بلوغ نیاز به دکتر نیست که ؟با تشکر

    • سلام دوست عزیز،
      تیم مجله اینترنتی تناسب اندام متشکل از متخصصانی است که هر کدام در زمینه‌های مختلف تخصص دارند. پاسخ سوالات خوانندگان عزیز، با مشورت و نظر گروهی از تیم ما، که دارای تجارب و مدارک مرتبط با رشته‌های ورزشی یا پزشکی هستند ارائه می‌شود.
      در مورد سوال دومتان، خیر، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. موفق باشید :)

  71. سلام .عذرمیخوام جوانی هستم17ساله ومتاسفانه از سن 13سالگی خودارضایی میکردم اما متوجه ی علائمش نبودم تااین که امسال شروع کردن به دقت کردن به بدن اینو بگم که من قبلا هرسه یاچهار روز یاگاهی وقتا هرهفته ای یباراینکارو میکردم اما حدود یه ساله که به شدت اعتیادم افزایش یافته وهروز یاروزی دوباراینکارو انجام میدم خیلی سعی کنم ترک کنم نهایتا سه چهارروز تحمل میکنم تازه اگه خوش شانس باشم اینم بگم که وعده های غذایی من خیلی خوبه یعنی اشتهای بالایی دارم اما متاسفانه وزنم بین 49تا50هست وبالاهم نمیره ضعف درمچ دست وهمچنین مچ پادارم و رون هامم احساس میکنم لاغر شدن زانوهای ضعیفی دارم موهامم میریخت که خداروشکر باچند راهکار تونستم جلوشو بگیرم خیلی سعی کردم ترک کنم ولی تا دوروز بیشتر دووم نیاوردم وهربارکه برمیگردم شدتش خیلی افزایش پیدامیکنه مثلا اگه دوروز اینکارو نکنم تو روز سوم دوبار این عملو انجام میدم نمیدونم چرااینجوریم ورزشم میکنم ایا باورزش کردن امکان داره اندامم بهترشن؟من روزی شصتا شنا میرم باپنجاه تا دراز نشست متاسفانه تحملم به سراومده خواهش میکنم کمکم کنید میخوام ولش کنم جزو ارزوهامه که روزی برسه که فقط هفته ای یکبارانجامش بدم خواهش میکنم یه راهکارپیشنهادبدین ممنون.

  72. سلام برای ترک خود ارضایی فقط باید اراده داشت ی دو سه بار که به سرت میزنه این کارو انجام بدی اگه.محکم باشی و انجامش ندی دیگه از سرت میپره
    واسه جبران کالری از دست رفته ام شیر خرما عااااالی ولی در کل نکنید این کارو
    ورزشم باعث میشه فکرتون باز بشه که از شره این کار.خلاص بشین
    دم همتون گرم یا حق

  73. سلام من حدودا سه سالیه که خودارضایی میکنم میخواستم بدونم تاثیر منفی در رشد قدم داره ؟شانزده سال دارم.

    • سلام دوست عزیز،
      تاثیر مستقیمی گزارش نشده است، اما با توجه به اینکه برای تولید منی و اسپرم مواد مغذی زیادی مصرف می‌شود، بهتر است که در سنین رشد خود ارضایی را کم کنید.

  74. دوستان کلا اسپرم خارج کردن انرژی میگیره اما تغذیه مناسب همه چیز رو اکی میکنه در ضمن اسپرم هر روز تولید میشه نه 80 روز یبار.
    رابطه جنسی از نظر روحی تاثیر داره و اعتماد به نفس درگیر شدن یا حواس ما فرقی در مصرف انرژی و اسپرم نداره بله هر دوش زیادش یک ضرر رو داره اما با تغذیه خیلی خوب و رژیمی که همه چی توش باشه میشه در همو.ن روز جبران کرد.ولی خود ارضایی و رابطه جنسی فرقی نداره از نظر مصرف انرژی و اسپرم.

  75. با سلام
    بابت نذراتتون خیلی متشکرم خیلی چیزا دستگیرم شد
    اما بازم ب ج سوالی ک میخواستم نرسیدم!
    ببینید دوستان بنده یک فرد فوتبالیستم اما پروسه رابطه جنسی و با ورزشی ک خودتون هم میدونید چقدر سخت و دشوار بخصوص تمرینات بدنسازی هوازیش و دویدن90دقیقه ایش ک ب توان و قدرت و استقامت بسیاری نیازمند.دوستان فوتبالی و فوتبال دوست میدونن عرض بنده رو.
    خواستم از دوستان عالم و باسواد خودم بپرسم که بنده هر چندوقت یبار باید رابطه جنسی داشته باشم دقت کنین رابطه جنسی ن خودارضایی که توان بدنیم هم پایین نیاد و کم نیارم هم ب نیازای همسرم برسم.
    کلی بگم برای یک ورزشکاری ک ورزشی دشواری ب نام فوتبال رو انجام میده ب صورت حرفه ای باید هرچندوقت یبار انجام بدم ک ن ب تمریناتم بدنم ضربه بخوره کم بیارم هم نیازامو برطرف کرده باشم؟
    اساتید و بزرگواران محترم لطفا بنده رو جای برادر خودتون بزارین و راهنمایی ک بدرد پیشرفتم بخوره بکنین خیلی ممنونتونم.
    ضمنا لطف کنین جز تایم بلند مدت هفتگی.
    چه وقتی و چه روزی در هفته خوبه؟چند وقت قبل مسابقه یا تمرین کاری نکنم و خلاصه همینارو کمکم کنین ممنونتون میشم.
    برنامه منم اینطوریه ک شیش الی هفت جلسه در هفته تمرین دارم روزای فرد صبح بعدظهر گه گاهیم روزای زوج اما خیلی کم.
    با تشکر

    • سلام به مدیریت سایت من یکی از طرفداران وب سایت شما هستم و معمولا هفته ای یه بار سر میزنم قصد جسارت یا فضولی نداشتم فقط چون تجربه زیادی در ورزش دارم خواستم به دوستمون اریا کمکی کرده باشم ببین اریا جان معمولا به افرادی که حرفه ای کار میکنن توصیه مقاربت با همسر حداکثر یه بار در ماه هستش یعنی حتی توصیه ها مبنی بر اینه که در ۳ ماه یه بار رابطه باشه البته این در ورزشهای سنگین تر از فوتباله که معمولا نتایج خیلی خوبی هم میگیرن ولی تو تنها نیستی که بخوای این تصمیمو بگیری یعنی منظورم اینه که بایستی به نیازهای همسرت هم پاسخگو باشی که من با توجه به این نکته میتونم بگم هفته ای یه بار رابطه جنسی اون هم به اون دلیل و معمولا روزهایی که فرداش ورزش نداری مثل پنج شنبه ها بهترین زمان رابطه است امیدوارم با پشتکار و تمرین به جاهای خوبی برسی و موفقیت های زیادی برا خودتوو خانوادت و همچنین کشورت بیاری در ضمن این نظر من بود شاید دوستان نظرات بهتری بدن و در اخر باز هم از زحمات مدیر وب سایت تشکر میکنم که باعث شدن جوانان یه جایی برا سوالات خودشون پیدا کنن و سطح اگاهیشون بالا بره

  76. با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیز ،،،،،، خدمتتون عرضکنم که بهترین راه حل برای ترک خودارضایی قبل از ازدواج ،شنای سوئدی ،بارفیکس و شکم میباشد ،،،و بعد از ازدواج ،،دیگه سالمترین بدن رو داری ،،البته با توکل به خدای متعال ،موفق باشید

  77. محقق دین و ورزش دوست در

    علت حرمت خ ا فقط و فقط و فقط تعبدی است و به خاطر ضررها ی خرافی جسمانی نیست که حرام شده.برخی برایه اینکه مردم بترسند و ایمان بیاورند میگویند دانشمندان خیالی و تمام اطبا گفته اند نزن کورمیشی!
    نویسنده محترم این مقاله احتمالا از این افراد حزب اللهی هستندکه نوشتند: اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست
    این جمله قطعادروغ است یک ساعت فعالیت جنسی 150 کالری مصرف میکنه.
    تمام عوارض این کار به قول کامنت قبلی برمیگرده به باور غلط درباره این کار و ترس از عذابه.

    • دوست عزیز، مقاله‌ی فوق، ترجمه‌ی یک مقاله‌ی انگلیسی است.
      تمثیلی که در مورد اسپرم و جوهره زده شد، به روند تولید اسپرم و مواد مغذی مورد نیاز این پروسه باز می‌گردد، و نه به میزان کالری که در طول فعالیت جنسی سوزانده می‌شود. چه رابطه جنسی،‌و چه خودارضایی، هر دو انرژی بدن را می‌کاهند و شخص درگیر را بی‌حال می‌کنند، و این موضوعی است که همه می‌دانند :)

  78. سلام مرسی از سایت خوبتون من18سالمه و تقریبا مثل خیلی از پسر ها از شروع سن بلوغ خودارضایی رو شروع کردم و تا الان چندین بار از همون زمانی که شروع به این عمل کردم به سعی کردم خود ارضایی رو ترک کنم چون پسر تقریبا معتقدی بودم اما خیلی سخت بود اوایل سعی می کردم فاصله زمان بین این عملو زیاد کنم تا بلاخره بتونم این عملو ترک کنم چند بار سه ماه هفت ماه فاصله زمانی رو هم طی کردم ولی تو زمان ها بود که متوجه شدم خیلی بیش از اندازه معمول جنب (ارضای شبانه ) میشم که حتی گاهی به هفته ای سه بار هم میرسید که این به شدت منو عذاب میداد بعد این زمان درک جدیدی از این نیاز پیدا کردم فهمیدم نیاز های هر کس کاملا متفاوته من زمانی که این عملو کنار میزاشتم بعد یه مدت حتی بدون این که چیز تحریک کننده ای تجربه کنم به شدت شهوتی میشدم و نمیتونستم جلوی خودم رو بگیرم به ناچار مجبور شدم این عملو قبول کنم الان یک ساله به صورت کنترل شده (حداکثر هفته ای یکبار ) این کارو بدون هیچ احساس ندامت انجام میدم و هیچ مشکلی هم برای من پیش نیومده چیز جالبی که کشف کردم این بود که این خود خودارضایی نیست که مستقیم رو روان انسان اثر میزاره بلکه احساس پشیمانی و پوچی همیشگی بعد این عمله که بدترین اثرات رو در وجود انسان میزاره که بعضی اوقات میتونه وحشتناک باشه اگه قبل از اینکه قبول کنم این کارو قبول کنم به زندگی من نگاه کنید پسری گوشه گیر با افت تحصیلی حتی خیلی لاغر و ضعیف و ضد اجتماعی بودم ولی الان هیچ کدوم از این صفات در وجودم نیست حتی با این که تقریبا کم ورزش میکنم وضعیت جسمی من هم بهتر شده خلاصه این تجربه من در مورد این موضوع بود از نظر من خودارضایی نیاز طبیعی هر انسانه اما باید توجه بشه که. با توجه به نیاز هر کس به جدیت تعادل و کنترل این عمل رو حفظ کنیم و از احساس کناهی که بعد این کار ایجاد میشه جلو گیری کنیم همین امید وارم مشکل تون کمکی کرده باشم. !

    • سلام دوست گلم خیلی راحته ترکش … فقط فقط فقط باید یک ورزش انفجاری مثل رزمی یا کشتی انتخاب کنی و روزانه ۶ ساعت به بالا ورزش کنی کم کم باید میزان ورزشتو ببری بالا و راه حل دوم روی مراکز انرژی بدن یا همون چاکرا ها کار کنی یه تحقیقی در مورد چاکرا های بد بکن و از مادیات برای مدتی فاصله بگیر روی معنویات کار کن حالا حتما نماز و روزه نیست … روی قدرت اراده کار کن … میدونی داداش فقط باید ریاضت بکشی وتمرینات سخت بدنی انجام بدی و یک هدف ورزشی انتخاب کنی مثلا مسابقات کشوری و استانی به هوای مسابقات دگه این کارو نمیکنی … خدا شاهده زن و ازدواج چیزی رو حل نمیکنه فقط ریاضت قدرت اراده و ورزش تموم …داداش ترکش هیچ راهی نداره هیچی اصلا سخت نگیر

  79. سلام من پسری 16ساله هسم و تازه شروع کردم به رفتن بدنسازی می خواستم بدونم ایا از الان برای من ضرر دارد یا خیر ممنون میشم بهم کمک کنید

  80. با سلام و خسته نباشید جوانی 20 ساله هستم نزدیک 5 سال نیم که این کارو کردم ولی با توجه به اینکه سنی نداشتم و کم تجربه بودم از عوارض این بیماری خبر نداشتم بارها شده که خواستم ترک کنم و از شیطان کثیف دوری کنم ولی نمیدونم چجوری گول خوردم اما واقعا این سری میخوام عزمو استوار کنم که بزارمش کنار الان عوارضشو به وضوع دارم میبینم وزنم به شدت پایین اومده و از آینده خودم ترس و نگرانی دارم سوال من این بود که آیا این عمل باعث لاغری من شده و این که من بعد 5سال ترک کنم در آینده برای بچه دار شدن مشکلی خدای نکرده پیش نمیارم اگر لطف کنید منو راهنمایی کنید واقعا ممنونتون میشم از سایت خوبنون سپاس گذارم

  81. خود ارضای باعث میشه از زندگی عقب بی افتید
    از اون طرف زن ها پیشرفت می کند وبه دانشگاه می رود اما چی اونها شغل خوب هم گرفتن
    دور ور را نگاه کن دندان پزشک پزشک …..

  82. رضا مکس... در

    سلام من 16و نیم سال سن دارم 4 سالی هست که خود ارضایی میکنم .از این کار خیلی رنج میبرم .هزار دفعه خواستم ترک کنم اما نشد .بخدا دیگه نمیدونم باید چیکار کنم.قدم هم خیلی کوتاه مونده از وقتی خود ارضایی میکنم قدم رشد نکرده.میخواستم بدونم اگه این کار کثیف رو بزارم کنار بلند تر میشم؟؟قد پسرا تا چند سالگی رشد میکنه .تروخدا کمکم کنید

  83. محمد نسيم در

    سلام!!! من هم مددت هاست كه خود ارضاي انجام ميدم يعني يك سال يا دو سال هيچ ترك كرده نتوانستم ٥٥ كيلو وزن دارم و بيست سال عمر دارم . براي دوري اين چه كار كنم ؟ لطفا يك راهي نشان دهيد برايم

    • پسر منم مثل تو بودم خیلی بده وزنم بیشتر 50 تا نمیرفت بالا زیر چشام سیاه بود از اجتماع میترسیدم دوست نداشتم برم بیرون از دخترا خجالت میکشیدم و صورتم زشت و کریح بود کبود موی سرم به شدت میریخت زورم کم بود از بچه هم میرتسیدم
      اما اما با ورزش با توکل بر خدا گذاشتمش کنار…ببین تو فردا میخوای ازدواج کنی الان استمنا کنی فردا از لذت داشتن زن و حتی شاید بچه محروم میشی از اون بدتر استمنا جوانیت رو میگیره راهی که پیشنهاد میکنم هرچی که تحریکت میکنه رو بزار کنار و بعدش برو ورزش اونم فقط بدنسازی….بعد 15 روز چشات بهتر میشه باور کن من چشام یه جورایی انگار نور نداشت تا بعد 30 روز اصلا نگاهم عوض شد حتی گریم گرفت تو ماشین گریه باور کن نیروم رفت بالا….حالا هر ماه که استمنا نکنی نیروت بیشتر میشه امپر میره بالا مثلا هر ماه 15 در صد امپر میره بالا تا جایی که به 100 برسه من الان گذاشتمش کنار ببین بدون اگه بدنت نیاز داشته باشه شبا خودش ناخوداگاه خارج میکنه اسپرم رو لطفا جوانیت رو برگردون تف کن به شیطانی که جوانیت رو گرفت ضعیفت کرد زشتت کرد تنها خداست که دوست داره تو حمام به جایی که فکر بد کنی با خدات رازو نیاز کن خدا مارو اینطور میبینه دلش میشکنه تو دوست داری دل خدارو بشکونی به خاطر خودت تلاش کن میتونی میتونی بدون میتونی استمنا ارادت رو میگیره پس ناامید نباش تلاش کن تلاش تو مردی پس میتونی

    • فقط و فقط افکارتو کنترل کن شاید یکی دو ماه اول خیلی زجرآور باشه ولی ازین به بعد شهوت جنسیت خیلی کم میشه و شاید حتی بهش فکرم نمی کنی

  84. من سی وسه سالمه ، ازسن بلوغ تا پارسال خود ارضایی میکردم. طی این چند سال روانی به تمام معنا بودم، خوشبختانه یه ساله ترک کردم .
    از نظر جسمی و روحی خیلی قوی شدم، احساس خوبی دارم.
    ورزش میکنم، سفر میرم ،مهمانی میرم ولی قبلا از این خبرا نبود……’

    • محمد رضا در

      وای…. وای… وای این خودارضای رس ما جوون های ایرانی رو کشیده ،منم 22سالمه ولی خود ارضای میکنم وهر بار به خودم میگم نه باید ترک کنم ولی باز گناهشو انجام میدم این خودارضایی اراده منو ازم گرفت جونیمم داره میگیره،جسم ضعیفه وزنم بالای 60نمی ره و و بابام بهم میگه چرا مثل چوب خشکی……… ای وای ..ای تف تو شرف اون دخترای بد حجاب دانشگاه که مارو تحریک میکنن ،ای تف تو ذات ذخترای که باعث تحریک ما می شن ،ای تف تو این زندگی تف تو این تو این روزگار من که نزدیک 7ساله خود ارضای می کنم وهنوز ترک نکردم… ..دیگه عذاب واجدان گرفتم… .چند روزه به خودم فحش میدم…. مصاحبه های استخدامی که رفتم فهمیدن من این مشکل رو دارم برا همینم ردم کردن… ..…… ولی رفقا کاش دستم بشکنه کاش کمرم بشکنه و من این گناهو بزارم کنار……… ..ای کاش…..

  85. سلام.
    ممنون از مطالبتون فقط یک سوال داشتم…
    ببخشید من چند وقت بود که دیگه واقعا خود ارضایی گذاشته بودم کنار مدت طولانی بود اما حس خوبی داشتم.
    اما یک شب که خوابیدم و صبح که پاشدم دیدم متاسفانه اسپرم زیادی ازم خود به خود خارج شده!!!!! یعنی نمیدونم چرا اینطوری شد و من اصلا اون شب کاری که باعث تحریکم بشه نکردم خود به خود اسپرمم خارج شده بود.
    الان میخواستم بدونم من که تو خواب اسپرمم اومده آیا برای من ضرر داره یا نه؟
    ممنون میشم کامل توضیح بدین

  86. انصافا اراده پولادین میخاد….

    اول از همه ورزش خیلی راحت کمکت میکنه…دوم یه دفترچه تهیه کنی و 30 تاخونه بکشی هرروزی که خودارضایی نکردی یه تیک بزنی..
    اگه سعی بشه کنارش نوشابه و قلیونم ترک بشه حرف نداره…
    راست میگن خود ارضایی بیش ازحد در تناسب اندام ضرر داره…
    موفق باشین✔

  87. در همه چیز باید تعادل رعایت شود در هر کاری چه رابطه زناشویی و چه خود ارضایی و چه در زندگی

  88. سلام دوستان عزیز
    ممنون از مطالبتون
    عوارض خود ارضایی بیشتر از جنبه جسمی ، جنبه روانی داره
    صرفا بیان عوارض جسمی نامعتبر برای تشویق ترک این عادت ، کار درستی نیست. این یعنی دروغ
    متاسفانه من خود چند سالی به این عادت دچار بودم و تونستم بالاخره این عادت را ترک کنم
    در تلنگرهای کاتوره ای تجربیاتم را نوشتم برای کمک به دوستانی که نمی دونند چطور این عادت را ترک کنند.

  89. با سلام و ممنونم بابت مقاله ای که گذاشتین اما من رفتم درباره خودارضایی کلی مقاله خوندم در دانشنامه سلامتی تناسب اندام انگلیسی درباره خودارضایی گفتند که که خودارضایی هیچ ضرر روحی و روانی و جسمی در بر نداره چه هرروز انجامش بدی چه اصلا انجامش ندی که در ویکیپدیا هم تایید شده و بازم مرسی درباره مقاله که درباره خودارضایی گفتین

    • سلام
      چون خودارضایی از نظر دین مبین اسلام حرامه پس توصیه میکنم ازش دوری کنید اما از نظر علمی (یافته های کنونی) :
      منم مانند امیررضا چندین مقاله در مجله های پزشکی انگلیسی زبان خوندم و بلااستثنا همشون تاکید داشتن خودارضایی ( حتی روزانه ) هیچ تاثیر منفی بر سلامت جسم و فیزیک بدن ندارد…
      فقط گفته بودن خودارضایی شدید ممکنه به شخص از لحاظ روحی و روانی لطمه بزنه
      انرژی که از بدن هنگام خودارضایی گرفته میشه معادل 10 دقیقه پیاده روی است(با یک آب نبات کوچیک جبران میشه)
      حتی بعضی از مقالات اشاره کرده بودن کسایی که به رابطه جنسی دسترسی ندارن با خودارضایی متعادل می تونن احتمال سرطان پروستات رو در خودشون کاهش بدن

      علی ای حال من خودم ترجیح میدم انجامش ندم چون مسلما خداوند از همه ی ما آگاهتر است…

  90. سینا تهرانی در

    جدا از بار فیزیکی ای که روی اندام داره،بار روانیه منفیه بسیار زیادی هم داره،شما زمانی که از لحاظ روانی خالی باشی،قطعا نمیتونی بهترین عملکردترو در تمریناتت به اجرا بگذاری،به علاوه این که باید اضافه کنم،بدن شما بعد از یه رابطه ی جنسی ( چه نزدیکی با همسر و یا خود ارضایی) در فاز ریلکسیشن میره،عضلات شل میشن،حالت خواب آلودگی دست میده،و به اصتلاح خستگیه نهان ایجاد میکنه ( به همین دلیلِ که شب جمعه جزو سفارشات اسلامی برای نزدیکی هست،چون شما فرصت کافی برای ریکاوری و بازگشت بدن به حالت اولیه دارین… :) )،طوری که حتی امکان داره خود شخص متوجه نشه،ولی بازده تمرینیش بسیار افول کنه،تنها تفاوت خودارضایی و نزدیکیه جنسی،تو سرعت بازگشت عضلات و ریکاوریه ذهنی و بدنیه… اگر توضیحات بیشتر خواستین در خدمتم :)

      • ali77 جان،بستگی به حساسیت تورنومنت و مسابقه،و نوع ورزش داره،ولی اغلب اثر منفی داره،مهمترین دلیل اردو های قبل از مسابقات هم همینه،که ورزشکاران متاهل،تحریک به انجام فعالیت های جنسی نشوند،اگه حرفه ای ورزش میکنین،توصیه میکنم 1 هفته قبل از هر مسابقه فعالیت جنسی نداشته باشین،و این موضوع برای خود ارضایی 3 تا 4 هفته هست… البته بدیهیه که تاثیر منفی خود ارضایی در طول تمرینات،و اثرات مخربش در روحیه و ریکاوری بدن بسیار مشهوده…
        موفق باشید.

  91. با توجه به دلایلی که اورده اید فعالیت جنسی زیاد روی اندام تاثیر منفی می گذارد از جمله خوارضایی
    ولی این به آن معنی نیست که اگر هرروز کسی با همسرش همبستر شود مشکلی پیش نمی آید
    لطفا در نوشتن مقالات دقت نمایید

    • قطعا زیاده روی در هر کاری مضرات خاص خودش رو داره. در مورد رابطه جنسی و خود ارضایی، این دو فعالیت به هیچ عنوان به هم شبیه نیستند، و تنها شباهتشون اینه که در هر دو، اسپرم از بدن خارج میشه.
      ولی فعالیت های هورمونی که در بدن در حین رابطه جنسی انجام میشه، به هیچ عنوان در خودارضایی اتفاق نمی‌افته. در واقع در خود ارضاییفقط انرژی مفید، اسپرم و مقدار زیادی ماده مورد نیاز بدن رو دقع می‌کنه، در حالی که در حین رابطه جنسی فعالیت‌های هورمونی زیادی در بدن انجام می‌شه که باعث بالارفتن سطح دوپامین، آدرنالین و تستوسرون و همچنین کاهش میزان انسولین در خون میشه.
      به همین دلیل اگر شما بعد از رابطه جنسی، چند ساعتی استراحت کنی، انرژی بسیار زیادی خواهی داشت و بسیار سرحال هستی… در حالی که هیچ کدوم از این حالت ها، بعد از خودارضایی اتفاق نمی‌افته. البته قطعا اگر شما هرروز رابطه جنسی داشته باشی، انرژی زیادی برای ورزش نداری… زیاده روی در هر کاری، ضرر داره.

    • افشین عزیز؛ فعالیت جنسی به خودی خود، بر اندام تاثیر منفی ندارند. اما زیاده روی در هر امری اینچنین است، و قطعا و یقینا همبستری روزانه با همسر هم از این قاعده مستثنی نیست.

  92. خود ارضایی با ارضا شدن به وسیله رابطه ی زنا شوئی چه فرقی دارد
    در هر دو اسپرم از بدن خارج میشود . زیاد یا کم بودن نزدیکی با همسر در زیر این مقاله جا میگیرد یا نه ؟؟

    • تفاوت خود ارضایی با ارضا شدن به وسیله رابطه ی زنا شوئی این فرق رو دراره که خلاصه بگم
      زمانی که با جنس مخالف تو ارتباط جنسی هستین و ادامه میابه بدون هیچ استرسی باشه و هر ۲ طرف هم به میل خودش این کار رو انجام دهند یه هرمونی ترشح میشه که باعث میشه که ضرر رو از بین ببره ، تنها با این نمیمونه که هیچ هفته یه بار باعث قوی شدن پمپ خون در بدن – رشد موی بدن و چند عاملا میشه که خیلی هم فایده داره ، البته تو بالا هم گفتم اصولی باشد ظرر نداره هیچ فایده هم داره
      ولی خود ارضایی یه دستور منطقی نست برعکس بالاست که گفتم . و خود ارضایی با اراده ی طرف ماقبل از هر ۳۵ روز یه بار توصیه میشود

        • ظرر نه ضرر خخخ
          واقعا ادم نظرات رو می خونه می مونه تو آمپاس پنجاه پجاست واقعا نمیشه به هیچ کدوم عتماد کرد فقط به این میشه اعتماد کرد که به طور مطلق بزاریمش کنار که واقعا سخته منم چند وقته درگیر ترکمو نمیشه ولی خدا حتما یه چی میدونسته که حرامش کرده

    • در خود ارضایی 2 حواس در گیر است در صورتی که در روابط زنا شویی 5 حواس بدن در گیر است

      • بنظر من این کار باعث اسیب جدی تو تحصیل و شغل ایندشون میشه چون خودم تجربه کردم دوستای عزیز سعی کنید خودتون مشغول ورزش تفریح کنید تا از یادتون بره الان دیگه همه این کارو انجام میدن متاسفانه ترکشم خیلی سخته به امید موفقیت همتون مرسی از نظر دوستان یا علی

نظر خود را بیان کنید