مجله اینترنتی تناسب اندام بانوان و مردان تبلیغات



تاثیر خودارضایی بر تناسب اندام

تاثیر خود ارضایی بر بدن چیست؟
(7 رای, میانگین: 3٫71 از 5)

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌های متعددی را جویا شدیم.

با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد.

از من ایراد نگیرید، نمی‌گویم که کور کورانه حرفم را بپذیرید، اما خیلی‌ها این حقیقت را تجربه کرده‌اند. شما هم تجربه کنید! کافیست تا خودارضایی را ۳ هفته کنار بگذارید و به تمرینتان ادامه دهید. پس از این مدت، سطح بالایی از انرژی، بی حالی کمتر، و انگیزه‌ای فراتر از گذشته را تجربه خواهید کرد. چه کسی است که این‌ها را نخواهد؟

افراد بسیاری گفته‌اند که هیچ ارتباطی بین انرژی فیزیکی و انرژی جنسی وجود ندارد، اما بگذارید صاف و پوست کنده بگویم، اینطور نیست!

با کیفیت‌ترین بخش خون شما، در شکل‌گیری اسپرم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر مقدار زیادی از آنرا هدر دهید، قطعا برای رشد عضلاتتان مانع خواهید تراشید.

شما باید مکانیسم بدنتان را طوری کانالیزه کنید، که تا آنجا که می‌شود آنابولیک بماند، اما اگر دائم خودارضایی کنید، چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.

مقاله مرتبط: راههای ترک خودارضایی

دانشمندان می‌گویند که تولید اسپرم، یک پدیده‌ی طبیعی است، و گهگاه حتی از طریق ادرارتان نیز دفع خواهد شد. این درست است و ما هم منکرش نیستیم، اما هرچه اسپرم بیشتری از دست بدهید، مواد مغذی بیشتری صرف تولید دوباره‌ی اسپرم و فعالیت‌های کاتابولیک خواهد شد.

این مواد مغذی، همان‌هایی هستند که برای رشد عضلانی هم به آنها نیاز است، که با خودارضایی، باعث خواهید شد تا رسیدن مواد مغذی به عضلات یا به تاخیر بیفتد یا کلا لغو شود!

سیکل تولید اسپرم، حدود ۷۰ تا ۸۰ روز زمان نیاز دارد. اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست! تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است که تا آنجا که می‌توانید خودارضایی نکنید. حداقل، کمتر خودارضایی کنید! نتیجه‌اش را خواهید دید.

اشتراک:


۱۵۷ دیدگاه

  1. من هفته ای یک بار انجام میدم چون خیلی بهم فشار میاد ولی زورم نصف میشه زود خسته میشم معدم خوب کار نمیکنهتصمیم گرفتم کمترش کنم ولی واقعا سخته چون این ورزش این فشار رو بیشتر میکنه

  2. موافقم من بدنسازی کار میکنم و متاسفانه خودارضایی هم دارم و البته بیش ازحد گرم مزاج هستم و بخاطر مواد مغذی و پروتئین هایی ک میخورم بیشترم میشه که خیلی واسم سخت شده تو وزنه های بالا احساس ضعف میکنم علتشم همین خودارضایی هست هرچند خودمو تقویت میکنم ولی بازهم اثرشو داره?
    کاش میشد این حسو کمش کرد ولی نمیشه..
    حتی اونهایی هم که سکس زیاد دارن برای بدنسازی و ساختن عضله به مشکل میخورن و باید از مکمل ها استفاده کنن کاش یه راه خوبی بود ولی نیست
    روش هایی هم که توی سایت ها گذاشته میشه همش چرته کسی که گرم مزاجه رو نمیشه کاریش کرد حتی اگه خودشو ارضا نکنه از یجایی مجبوره خودشو ارضا کنه یا تجاوز یا به هر روش دیگه
    خدایا خودت که این حسو دادی یه جوری هم رفعش میکردی نه اینکه بسوزونیمون..

  3. دوستان اگه دنبال جواب درست میگردین یه سر برید دکتر و از یه کسی ک تحصیل کرده در این رابطه و تجربشو داره سوال کنین این مطلبیو ک میزارم از سایت یه دکتری برداشتم،خودارضایی شبیه رابطه زناشوییه به جز چندتا تاثیر منفی بر روان انسان مطلب دکتره از اینجا شروع میشه:
    ود. برخلاف تصور عام، رابطه زناشویی هیچ‌گونه اثر سوئی بر بدن ندارد و این باور که هر بار رابطه زناشویی باعث مصرف هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و موادمعدنی از بدن می‌شود، کاملا نادرست است. ۶۰درصد حجم منی ترشحات پروستات و حدود ۴۰درصد بقیه ترشحات کیسه منوی است که فاقد هر نوع ویتامین، کلسیم و… است

  4. دیوثا یه چیزی بگین بفهمیم ..یکی میگه بزن یکی میگه نزن..یکی میگه هرروز یکی میگه روزدرمیون..یه چیز درست حسابی بگین دیگه???

  5. دیوثا یه چیزی بگین بفهمیم ..یکی میگه بزن یکی میگه نزن..یکی میگه هرروز یکی میگه روزدرمیون..یه چیز درست حسابی بگین دیگه????

  6. سلام به نظرم نویسنده این مطلب بدون هیچ ارجاعی به منابع علمی و یا سخنان افراد متخصص داره هرچی که دلش میخواد رو مینویسه برای همین علمی نیست!
    خودارضایی هیچ فرقی با سکس نداره و در هردو یه مایع از بدن خارج میشه و شاید در حال سکس بیشتر هم خارج بشه پس کلا جای خودارضایی بهتر بود میگفتید ارضا. ضمنا درباره ی محتوای مقاله تون هم بگم که پزشکان و متخصصان میگن که در مایع منی که از بدن خارج میشه فقط یه مقدار مواد قندی و کربوهیدرات و تستسترون هست که در مدت کمی جبران میشه. متاسفم که غیرکارشناسانه نظر میدید اونم داخل سایتی که یه مرجعه واسه خیلیا

  7. به اندازه ای که خود ارضائی ضرر داره تریاک ضرر نداره گلیکوژن عضلات از بین میره فردی بی حوصله میشی آدم تند خویی میشی بد ضعف جسمانی پیدادمیکنه بدنت اون قدرتی که باید داشته باشه نسبت به جسه ای که داری نداره فردی سست عنصر و منزوی و گوشه نشین میشی به مرور زمان و از جمع دوری میکنی باعث کم شدن منی تو دراز مدت میشه کم خونی شدید میاره گودی و سیاهی زیر چشم لاغری صورت و بدن که فکر نکنم حتی با تمرین درست و غذا بشه به راحتی صورتو مثل روز اول پر کرد درد کمر لرزش دست بعد از چند سال استفاده ریزش و نازک شدن موی سر سست شدن مفاصل بی حالی و خستگی مخصوصا زمانی که میخواین از خواب بلند بشین سیاهی رفتن چشم هنگام برخواستن از زمین و خیلی عوارض پنهان و غیر پنهان دیگه که الان حضور ذهن ندارم و اسم املاح و ویتامینایی غیر قابل جبرانی که از بدن خارج میشه یکی دیگه از عوارض بدش که فوق العاده مخرب و برای آینده هر دانش آموز یا فردی که در جال تدریس و درس خواندن هست از بین رفتن سلول خاکستری که باعث ضعف حافظه خنگی و درست متوجه نشدن درس هست به طوری که دیگه فرد هیچ علاقه ای به درس خوندن نداره

  8. قرآن تو ١۴٠٠ سال قبل یه مطالبی رو گفته که الان دارن بهش میرسن حالا شما منتظر دانشمندا و دکترایین (که ببیشترشون منع کردند) ؟؟

  9. من خودارضایی میکنم مشکل خاصیم برام از نظر بدنی پیش نیومده (شاید بدنم مقاوم شده خخخ) ولی تنها چیزی که گاهی اذیت میکنه مشکلاتیه که برای خلق و خوم ایجاد کرده ولی کلا روی بدن فقط گاهی زانو شل میشه همین
    پس نتیجه میگیریم کم بزنیم همیشه بزنیم

  10. ایا نگاه کردن فیلم .س. ودر عین نگه کردن به فیلم ارضا شدن باعث لاغری میشه یا اثرات ومعایب زیان بار دیگری هم میشود؟

  11. یکی میگه بزن یکی میگه نزن من الان دوماهه بدنسازی میکنم الان میخام یک دست جلق بزنم .۱۰ روزی یکبار میزنم .حالا بزنم یا نه ؟

  12. الکی برای اینکه خودتونو توجیه کنید نگید مفیده.خیلی ضرر داره توی طولانی مدت میفهمید مخصوصا اونایی که درس میخونن باعث کندی مغزشون میشه.از خودم حرف نمیزنم یدم که میگم.

    • این که میگید باعث کندی مغز میشه خب بعد از چند چقت خودراضایی نکردن دوباره سیستم مغزت به حالت عادی بر میگرد این ایمیلم لطفا توی ایمیلم برام بفرستید واقعا ممنونتون میشم

  13. من خیلی راحت ترکش کردم
    اولا هفته ای ۳ بار بود
    با هیت رفتنو دل دادن به خدا ترکش کردم
    الان خیلی احساس خوشحالی میکنم و فکر میکنم از هر نظر سالمم

  14. خودارضایی تاثیر جسمی نداره ( البته این نظر منه )
    در خودارضایی اسپرم تخلیه میشه و در رابطه جنسی هم اسپرم تخلیه میشه
    پس اگر رابطه جنسی ضرر جسمی نداره خود ارضایی هم نباید داشته باشه

  15. سلام
    من از طریق معقد خود ارضایی میکنم یعنی چیزی شبیه یه حالت مرد را در معقد فرو میبرم بسیار لذت میبرم ازین کار بعد از چند دقیقه ارضا میشوم ایا ضرر دارد این کار خودم پسرم ١٧ سالمه

  16. نمیشه دیمی حرفی زد علم هنوز ثابت نکرده که خود ارضایی ضرر دارد هیچ دانشمندی این مورد را تایید نکرده فقط گفتن زیاده روی نکنید و همینم ثبات نشده که زیاده رویش ضرر داره این باور از قدیم به بچها میگفتن بنا به اعتقادات دینیشن مثلا تابه حال شنیده‌اید که بگن رابته جنسی با همسر خود نداشته یاشید اما میگن خود ارضایی نکنید این یک باور درضم در یکی از کتاب‌های خوندم که کلا ۷۲ ساعتی یک بار باید این ماده از بدن آدم خارج بشود موندن زیادی هم زیاد خوب نیست براش تو بدن تازه جلوگیری هم می‌کند از سرطان پروستارت حالا هی بیاید بگید ضرر داره کف دستتون مودر میاد چشاتون ضعیف می‌شه بچه دار نمیشین این خرافات تاکی ادامه می‌خوتد پیدا کنه؟

  17. والله من این کارو انجام میدم خیلی هم راضیم و انگار تازه انرژی میگیرم و احساس میکنم تمریناتم هم در حال پیشرفت هست ..یعنی اگر شما بدنه من رو ببینید باورتون نمیشه من خود ارضایی میکنم ..به نظره من خودتون رو ناراحت نکنیید …هیچ اتفاقی نمیوفته …به نظره من به کارتون ادامه بدین

    • خود ارضای فقط باعث بی حالی و عصبانیت و ضعیف شدن بدن می شود
      خوب نباید در هفته بیشتر از دو بار بزنی سعی کن ۱ بار چون جوش و باعث زشتی صورت میشود
      خوب میگن هر کی خود ارضای کنه نمیتونه بچه دار بشه نه ولی زیاد نزنی از شهوت زیاد دور شو تا بتونی فقط هفته یه بار بزنی اما نزنی کلا بهتره
      توبه کن یه گناه کبیر

  18. جواد ۱۹ مشهد در

    سلام خسته نباشید …
    من اصلا به هییییچ وجه خود ارضایی نمیکنم
    چون میدونم واسه بدنسازی خیلی مضره ، من سوالم اینه : من میخوام از بک هفته دیگه مکمل های بدنسازیو شروع کنم بعز چون که خودارضایی نمیکنم میخواستم ببینم اگه تو خواب ارضا (جُنُب) بشیم بازم اشکال داره یا نه ؟چون میگم در دوران مصرف مکمل نباید منی خارج بشه … ممنون میشم اگ پاسخ بدید

  19. کلا پس از ارضا شدن بهتره ۱۲ تا ۱۵ ساعت استراحت کنید و بعد تمرینات ورزشی انجام بدید
    در ضمن خود ارضایی با رابطه با جنس مخالف یکم فرق داره و ضررش از سودش بیشتره
    ولی اگر نمیتونید با دوست دخترتون یا خانومتون رابطه داشته باشید یا مجبور به خود ارضایی هستید در هفته ۲ تا ۳ بار بیشتر نباشه و سعی کنید چند ساعت بعد از تمرین باشه یا روزایی که تمرین ندارید
    در ضمن اگر استریید مصرف میکنید باید در طول دوره کلا غید ارضا شدنو بزنید چون مشکلات زیادی در پی داره که خودش یه کتابه
    امیدوارم مراقب سلامت خودتون باشید

  20. سلام ممنون از نوشته تون ولی من میخوام بدونم شما تو نوشتهاتون اشتباهی دارید یا ن اخه ی طرف میگن هر بار خود ارضایی برابر۳۰بار رابطه جنسیه ۳۰ بارشم تو یکی از سایتای معتبر خوندم این قبول ولی تو سایت دیگه خوندم رابطه جنسی هیچ ظرری نداره تازه هم فوایدم واسش نوشتن پس ما خودارضایی ک چند برابر رابطه جنسیه کامل فوایدشو میگیریم لطفا ج دهید

  21. من ۱۶ سالمه ایا با خود ارضایی استروئیدی که تزریق میکنم از بین میره؟؟ایا دوروز یک بار یا سه روز یک بار مضر است؟؟ تورو خدا جواب بدین

  22. من قبلنا روزی ۳بار الان بعد چند سال
    روزی یه بار
    بااینکه زیادم کنترش نمیکنم بدنم خوبه
    اگه کنترلش کنید معجزه میشه
    البته وبه تناسب شهوتتان کنترل بشه تاثیرشو میبینید
    طی سالهای ۸۶تا ۹۵میگم
    باید واقعیتو گفت
    واقعا راستشو بگید ۳هفته یه بار دروغه!!!

  23. من الان که ازدواج کردم خود ارضایی ن میکنم بعدش اینکه کمر درد دارم حقیقتش نمیدونم بخاطر دوبار در هفته رابطه داشتن هست یا شغل من .اصلا رابطه زیاد روی کمر درد تاثیر داره یا نه

  24. والا من هر بار که خود ارضایی می کنم آنچنان انرژی ای از من می گیره که کلا تا شب باید بخوابم… در صورتیکه ورجو وورجه ای نمی کنم… این بصورت عملی ثابت می کنه که نظریه های گفته شده در مورد خود ارضایی صحیحه…

  25. علیرضا مهدوی در

    با سلام.من ۱۶ سال دارم و یک سال است خود ارضایی میکنم. ولی خیییلی کم . هر سه هفته یک بار. آیا باز هم برای من ضرر دارد؟

  26. همه چیز تغذیه است همه چیز . شما حتی در صورت خود ارضایی ( هفته ای یکبار ) بتونی با تغذیه جبرانش کنی مشکلی بوجود نمی آید فقط کارتون دشوارتر میشه
    ولی در صورت عدم خودارضایی کالری بدنتون رو راحت تر تامین میکنید
    من فوق تخصصم پروستات هستم

    • هفته ای یکبار عالیه.حتی سطح تستسرون بدن رو افزایش میده و باعث عضله سازی بیشتر میشه.و یادتون نره حتما باید ۸ ساعت از انزال بگذره و بعد بدنسازی کنید.

  27. ممنون که یکم با روشنفکری مقاله گذاشتین
    خوب بود.ولی یه نکته هس
    ایا فقط با خود ارضایی اسپرم دفع میشه؟
    چرا حداقل کنار کلمه خودارضایی رابطه جنسی رو نمیارین؟!

    • رابطه جنسی مقدار معینی اسپرم خارج میشه.
      ولی تو خود ارضایی حالت مکش مانند داره. بیش انداره اسپرم خالی میشه. و ضرر داره
      خوشبختانه من خود ارضایی رو تو بیست سالگی شروع کردم بدنم رشد اش رو کرده بود
      الانن با این که ورزشکارم ولی ماهی ۳ بار میزنم
      ه

      • تازه برعکس رابطه جنسی کامل میکشه بابا اسپرم ک هدر بره تستستورون کم نمیشه تو خون اسپرم سازی هر روز انجام بشه چه خودارضایی کنی چه نکنی فرق نداره بنظرم

  28. سلام دوستان یک سوال داشتم اگه میشه راهنماییم کنید

    منم حدود 7/8 سال به گناه استمناء دچار بودم و متاسفانه الان که شده 23 سالم هنوز این گناه کبیره رو انجام میدم

    تورو خدا راهنمایی کنید چجوری این عمل زشت رو کنار بزارم دیگه خسته شدم *** احساس بدی دارم هروز فکر خودکشی میزنه به سرم* به فردا امیدی ندارم*خیلی از فرصتهای ازدواج رو از دست دادم از ترس این که نکنه بچه دار نشم یا نتونم جواب گوی ارتباط جنسی باشم التماستون میکنم کمکم کنید یا حق

      • رفیق جنب شدن تو خواب به نفع آدمه
        مطمئنا زیادی بوده که تو خواب زده بیرون دیگه خخخ
        این محتلم شدن تو بیداریه که ضرراتش آدمو از پا درمیاره اونم با خودارضایی

  29. سلام دوستان
    شخصی که خود ارضایی میکنه
    باید چند ساعت گذشته باشه تا تمرین کنه ؟؟
    ایا در روزی که خود ارضایی کرده مشکلی نیس به باشگاه برود

    • وقتی خود ارضایی میکنی تستسرون های بدنت از بین میره ، در حالی که همان تستسرون اگه تو بدنت باقی میموند باعث میشد تا موقع تمرین به کمک عضلاتت برسه ، بدون تستسرون میشی یه تفنگ بی گلوله ، پس قدر تستسرون طبیعی بدنت رو بدون حیفه که خود ارضایی میکنی و میری باشگاه ، ١ ماه کنار بذار میبینی که خیلی سرحال شدی و انرژی داری انگار هر باشگاه که میری بدنت حسابی پر از انرژیه و کوله باری از تستسرون طبیعی داری که بزنی تمرین رو بترکونی !

  30. سلام
    من زياد تحقيق كردم در اين مورد
    فرق س ك س با خود ارضايي فقط در اينه كه خود ارضايي به اعصاب و روحيه ي طرف هم تاثير منفي ميزاره ولي در س ك س به اعصاب و روحيه ي طرف تاثير مثبت ميزاره والا ضرر هاي جسماني انها همانند يكديگر است و اين ضرر ها با تغذيه سالم بر طرف ميشه انقدر راهم ضرر نداره اينقد به دلتون بد راه نديد حتي هفته اي سه بار خود ارضايي يا س ك س كنيد عاديه سعي كنيد ديگه بيشتر نشه . موادي كه در اب مني هست پروتيين و ويتامين و اهن زيادي يافت ميشه و كالري ادمو كم ميكنه و ادم كم انرژي و سست ميشه مخصوصا پاها و زير كمر و ضعيف ميكنه . براي حل مواد از دست رفته از بدن هيچ وقت گرمي مصرف نكنيد كه مثلا بگيد خب كمرم پرشد هي موزو خرما بخوريد الكي كاري كاملا اشتباهه چون دوباره شهوتتون بالا ميره و بيشتر خود ارضايي ميكنيد سعي كنيد از موادي كه فقط كمر و پر كنه استفاده كنيد نه از موادي كه كمرپركنه ولي شهوت زاس !! براي جبران اين مني از دست رفته اينارو بخوريد : سفيده تخم مرغ و گوشت قرمز و مولتي ويتامين و قرص كلسيم و شير و سيب و پسته و كشك و… اينارو قاعدتا نميشه همرو باهم خورد ، همينطوري به مرور زمان افرادي كه خود ارضايي ميكنند مصرف كنند بخورند . بلافاصله بعد عمل خود ارضايي مولتي ويتامين و كلسيمو بخوريد و هنگام تمرين اگر احساس خستگي كرديد خرما و عسل بخوريد سعي كنيد در تمريناتتون هميشه قسمت فيله كمرو تقويت كنيد چون عمل خود ارضايي گودي كمر مياره كه قوي كردن فيله مانعش ميشه . افرادي كه مكمل مصرف ميكنند همان يه پيمانه كربوپروتيين خيلي كمك ميكنه به كم كردن ضرر خود ارضايي . بعد از خود ارضايي يه مولتي ويتامين و كلسيم كربو پروتيين بخوريد خيلي كمك ميكنه كساني كه خود ارضايي ميكنند هروقت اب انار گيرتون اومد بخوريد
    اميدوارم مفيد واقع شده باشه

    • دوست عزیز ، خودارضایی عوارض هایی دارد خب ، اما اینکه به همین راحتی بگی با تغذیه حل میشه و هفته ای ٣ باز خودارضایی کنی مشکلی نیس…
      اینطوری که نمیشه اخه ! حتی در پرورش اندام بزرگان دنیای پرورش اندام هم توصیه دارن که تستسرون طبیعی بدنتون رو باید حفظ کنید و با ارضا شدن به هر طریقی باعث کمتر شدن تستسرون میشه و مانع از موفقیت در بدنسازی ، درسته شاید کسایی باشند که خودارضایی هم میکنن و بدنشون رشد داره اما هرگز یه قهرمان بزرگ اینکارو نمیکنه ! پس معلومه تو ریزه کاری های ساخت بدن لازمه که ارضا رو بذاری کنار

  31. سلام اگر خودارضايي ترك بشه اون مدتي كه خودارضايي ميكردم جبران ميشه براي رشد قد؟من الان ١٧ سالمه و تقريبا يك سال هفته اي يك بار خود ارضايي ميكردم.قدم هم ١٧٨ كه از همه دوستام كوتا ه ترم.دوست دارم تا ١٨٣برسه قدم

      • با عرض سلام و خدا قوت خدمت دوستان عزیز17سالمه حدود1سال است استمنا رو انجام میدم خودم از خودم بدم میاد ولی تصمیم جدی جدی گرفتم ترک کنم بدنسازی هم پیام می‌خواستم بدونم در زمان بارگیری(دوره)
        خودارضایی تاثیر خوبی داره

        • دوست عزیز خودارضایی کلا یه مانع برای رشد عضلات هس ، چون برای تولید اسپرم ، تستسرون طبیعی بدنت به کار گرفته میشه ، هر چقدر که خودارضایی میکنی تعداد تستسرون بیشتری از دست میدی و تستسرون زمان میبره تا در بدن تولید بشه ، تستسرون طبیعی همه چیزه یه مرد هس ، خود ارضایی نکن لایق برای ١ ماه ، تا رشد عضلاتت بالاتر بره و انرژی بیشتری داشته باشی

  32. سلام به همه دوستان خودتون میدونید که استمنا را نمیشه اصلا ترک کرد یا کنار گذاشت فقط میتوان دفعات آن را کم کرد این عمل بیشتر زمانی رخ میدهد که بلوغ یک فرد در مرحله ی تکامل است میل جنسی فرد افزایش می یابد حتی تحقیقات نشان داده است که این سن که برای افراد متفاوت است شخص یک توجه کوچک جنس مخالف را به تمایل جنسی تدبیر میکنند خلاصه ی کلام کسی که می گوید من ترک کرده ام این ترک نیست .بلکه از حد نساب سنی خود عبور کرده است وبدنش مانند قبل متمایل نیس برای مثال افراد میان سال یا سالخورده یا حتی برخی از جوانان چندین سال است که دست به استمنا یا سکس نمیزنن که این به برای اشخاص متفاوت هست. انتقادی دارین بکنین خوشحال میشم.

  33. با سلام
    من 16 و خورده ای سنم هست و تقریبا 4 سالی میشه که خودارضایی میکنم.بارها خواستم ترک کنم.اما نشده.چشمام شدیدا ضعیف شدن و دور چشمام سیاه شده.قیافم هم داغون شده.کمر داغون.اعصاب داغون و …
    جا داره یه تشکری از دوستانی که توی بخش نظرات تجربه هاشون رو در مورد این موضوع نوشتن بکنم

    امروز دیدگاهم به طور کلی در این مورد عوض شد
    ارادم رو از دست داده بودم
    اما الان فهمیدم منم میتونم ترک کنم.همین هم تا حدی کافیه.اعتماد به نفس چیز مهمیه
    لطفا واسم دعا کنید این کار زشت رو کنار بذارم و برگردم به راه راست.
    بازم ممنون از همه دوستان

      • نه ، رشد قد ربطی به خودارضایی ندارد ، رشد قذ ژنتیکی میباشد و حتی DNA های بدن تاثیر دارن ، با تمرینات کششی و برخی ورزش ها بدون لوازم حتی مثل انواع بارفیکس میشه قد رو تا حدودی افزایش داد البته رشد هر کسی در دوره ای از بلوغ قرار داره نمیشه کاملا صد در صد اونو تغییرش داد

  34. یه بار خود ارضایی برابره با30دقیقه خون دماغ و باعث مصرف شدن کالری خیلی زیادی میشه که هم منی و هم کالری اون مقدار که حروم میشه برای بدن لازمه و دوباره بدن برای ساختن اسپرم انرژی خودش رو خرج میکنه و نمی ذاره این انرژی خرج ماهیچه شه به همین دلیل باعث لاغری میشه و باعث تحلیل رفتن انرژی میشه و بدن و ماهیچه ها رو سست میکنه

  35. عوارض روانی که داره:ناتوانی ارتباط با جنس مخالف.خجالتی بودن.اثبات نکردن جای خود در جامعه.حس شرم ساری.حس ناامیدی و… به شما دست میده

  36. خود ارضایی به طور مداوم باعث اشتیاق ارتباطات جنسی با هم جنس خود میشه و مارو به سوی همجنس بازی میکشونه اگر مدت20روز این عادت رو کنار بذاریم باعث بالا رفتن هوش و هوشیاری میشه در ضمن اگر این عادت رو بمدت زیاد ترک کنیم قدرت بدنی رو بالا میبره عوارضی که ایجاد میکنه سوزش هنگام دفع ادرار.دفع نشدن کامل ادرار.بی کنترل کردن ما در دفع ادرار.خوارش بیضه. سیاهی رفتن چشم ها.سرگیجه و هوشیار نبودن. سیاهی زیر چشم.بالارفتن جوش های آکنه(سیاه) شل شدن و دررفتگی مدارم مفاصل و…میشه

  37. ممنون از مقاله ی خوبتون دوستان خود ارضایی در شان مرد نیست شما دارید با خودتون ارضا میشید واین باعث خجالتیه برای دوری از این عادت زشت ازدواج کنید هر چند با این اوضاع مملکت که همه دزدن شرایطش سخت شده

  38. سلام ببخشید شما که به سوالات جواب میدیدن شما تخصص دارین؟ وکسی که قبلا خود ارضایی میکرد ترک کرده در سن بلوغ نیاز به دکتر نیست که ؟با تشکر

    • سلام دوست عزیز،
      تیم مجله اینترنتی تناسب اندام متشکل از متخصصانی است که هر کدام در زمینه‌های مختلف تخصص دارند. پاسخ سوالات خوانندگان عزیز، با مشورت و نظر گروهی از تیم ما، که دارای تجارب و مدارک مرتبط با رشته‌های ورزشی یا پزشکی هستند ارائه می‌شود.
      در مورد سوال دومتان، خیر، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. موفق باشید :)

  39. سلام .عذرمیخوام جوانی هستم17ساله ومتاسفانه از سن 13سالگی خودارضایی میکردم اما متوجه ی علائمش نبودم تااین که امسال شروع کردن به دقت کردن به بدن اینو بگم که من قبلا هرسه یاچهار روز یاگاهی وقتا هرهفته ای یباراینکارو میکردم اما حدود یه ساله که به شدت اعتیادم افزایش یافته وهروز یاروزی دوباراینکارو انجام میدم خیلی سعی کنم ترک کنم نهایتا سه چهارروز تحمل میکنم تازه اگه خوش شانس باشم اینم بگم که وعده های غذایی من خیلی خوبه یعنی اشتهای بالایی دارم اما متاسفانه وزنم بین 49تا50هست وبالاهم نمیره ضعف درمچ دست وهمچنین مچ پادارم و رون هامم احساس میکنم لاغر شدن زانوهای ضعیفی دارم موهامم میریخت که خداروشکر باچند راهکار تونستم جلوشو بگیرم خیلی سعی کردم ترک کنم ولی تا دوروز بیشتر دووم نیاوردم وهربارکه برمیگردم شدتش خیلی افزایش پیدامیکنه مثلا اگه دوروز اینکارو نکنم تو روز سوم دوبار این عملو انجام میدم نمیدونم چرااینجوریم ورزشم میکنم ایا باورزش کردن امکان داره اندامم بهترشن؟من روزی شصتا شنا میرم باپنجاه تا دراز نشست متاسفانه تحملم به سراومده خواهش میکنم کمکم کنید میخوام ولش کنم جزو ارزوهامه که روزی برسه که فقط هفته ای یکبارانجامش بدم خواهش میکنم یه راهکارپیشنهادبدین ممنون.

  40. سلام برای ترک خود ارضایی فقط باید اراده داشت ی دو سه بار که به سرت میزنه این کارو انجام بدی اگه.محکم باشی و انجامش ندی دیگه از سرت میپره
    واسه جبران کالری از دست رفته ام شیر خرما عااااالی ولی در کل نکنید این کارو
    ورزشم باعث میشه فکرتون باز بشه که از شره این کار.خلاص بشین
    دم همتون گرم یا حق

  41. سلام من حدودا سه سالیه که خودارضایی میکنم میخواستم بدونم تاثیر منفی در رشد قدم داره ؟شانزده سال دارم.

  42. دوستان کلا اسپرم خارج کردن انرژی میگیره اما تغذیه مناسب همه چیز رو اکی میکنه در ضمن اسپرم هر روز تولید میشه نه 80 روز یبار.
    رابطه جنسی از نظر روحی تاثیر داره و اعتماد به نفس درگیر شدن یا حواس ما فرقی در مصرف انرژی و اسپرم نداره بله هر دوش زیادش یک ضرر رو داره اما با تغذیه خیلی خوب و رژیمی که همه چی توش باشه میشه در همو.ن روز جبران کرد.ولی خود ارضایی و رابطه جنسی فرقی نداره از نظر مصرف انرژی و اسپرم.

  43. با سلام
    بابت نذراتتون خیلی متشکرم خیلی چیزا دستگیرم شد
    اما بازم ب ج سوالی ک میخواستم نرسیدم!
    ببینید دوستان بنده یک فرد فوتبالیستم اما پروسه رابطه جنسی و با ورزشی ک خودتون هم میدونید چقدر سخت و دشوار بخصوص تمرینات بدنسازی هوازیش و دویدن90دقیقه ایش ک ب توان و قدرت و استقامت بسیاری نیازمند.دوستان فوتبالی و فوتبال دوست میدونن عرض بنده رو.
    خواستم از دوستان عالم و باسواد خودم بپرسم که بنده هر چندوقت یبار باید رابطه جنسی داشته باشم دقت کنین رابطه جنسی ن خودارضایی که توان بدنیم هم پایین نیاد و کم نیارم هم ب نیازای همسرم برسم.
    کلی بگم برای یک ورزشکاری ک ورزشی دشواری ب نام فوتبال رو انجام میده ب صورت حرفه ای باید هرچندوقت یبار انجام بدم ک ن ب تمریناتم بدنم ضربه بخوره کم بیارم هم نیازامو برطرف کرده باشم؟
    اساتید و بزرگواران محترم لطفا بنده رو جای برادر خودتون بزارین و راهنمایی ک بدرد پیشرفتم بخوره بکنین خیلی ممنونتونم.
    ضمنا لطف کنین جز تایم بلند مدت هفتگی.
    چه وقتی و چه روزی در هفته خوبه؟چند وقت قبل مسابقه یا تمرین کاری نکنم و خلاصه همینارو کمکم کنین ممنونتون میشم.
    برنامه منم اینطوریه ک شیش الی هفت جلسه در هفته تمرین دارم روزای فرد صبح بعدظهر گه گاهیم روزای زوج اما خیلی کم.
    با تشکر

    • سلام به مدیریت سایت من یکی از طرفداران وب سایت شما هستم و معمولا هفته ای یه بار سر میزنم قصد جسارت یا فضولی نداشتم فقط چون تجربه زیادی در ورزش دارم خواستم به دوستمون اریا کمکی کرده باشم ببین اریا جان معمولا به افرادی که حرفه ای کار میکنن توصیه مقاربت با همسر حداکثر یه بار در ماه هستش یعنی حتی توصیه ها مبنی بر اینه که در ۳ ماه یه بار رابطه باشه البته این در ورزشهای سنگین تر از فوتباله که معمولا نتایج خیلی خوبی هم میگیرن ولی تو تنها نیستی که بخوای این تصمیمو بگیری یعنی منظورم اینه که بایستی به نیازهای همسرت هم پاسخگو باشی که من با توجه به این نکته میتونم بگم هفته ای یه بار رابطه جنسی اون هم به اون دلیل و معمولا روزهایی که فرداش ورزش نداری مثل پنج شنبه ها بهترین زمان رابطه است امیدوارم با پشتکار و تمرین به جاهای خوبی برسی و موفقیت های زیادی برا خودتوو خانوادت و همچنین کشورت بیاری در ضمن این نظر من بود شاید دوستان نظرات بهتری بدن و در اخر باز هم از زحمات مدیر وب سایت تشکر میکنم که باعث شدن جوانان یه جایی برا سوالات خودشون پیدا کنن و سطح اگاهیشون بالا بره

  44. با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیز ،،،،،، خدمتتون عرضکنم که بهترین راه حل برای ترک خودارضایی قبل از ازدواج ،شنای سوئدی ،بارفیکس و شکم میباشد ،،،و بعد از ازدواج ،،دیگه سالمترین بدن رو داری ،،البته با توکل به خدای متعال ،موفق باشید

  45. محقق دین و ورزش دوست در

    علت حرمت خ ا فقط و فقط و فقط تعبدی است و به خاطر ضررها ی خرافی جسمانی نیست که حرام شده.برخی برایه اینکه مردم بترسند و ایمان بیاورند میگویند دانشمندان خیالی و تمام اطبا گفته اند نزن کورمیشی!
    نویسنده محترم این مقاله احتمالا از این افراد حزب اللهی هستندکه نوشتند: اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست
    این جمله قطعادروغ است یک ساعت فعالیت جنسی 150 کالری مصرف میکنه.
    تمام عوارض این کار به قول کامنت قبلی برمیگرده به باور غلط درباره این کار و ترس از عذابه.

    • دوست عزیز، مقاله‌ی فوق، ترجمه‌ی یک مقاله‌ی انگلیسی است.
      تمثیلی که در مورد اسپرم و جوهره زده شد، به روند تولید اسپرم و مواد مغذی مورد نیاز این پروسه باز می‌گردد، و نه به میزان کالری که در طول فعالیت جنسی سوزانده می‌شود. چه رابطه جنسی،‌و چه خودارضایی، هر دو انرژی بدن را می‌کاهند و شخص درگیر را بی‌حال می‌کنند، و این موضوعی است که همه می‌دانند :)

  46. سلام مرسی از سایت خوبتون من18سالمه و تقریبا مثل خیلی از پسر ها از شروع سن بلوغ خودارضایی رو شروع کردم و تا الان چندین بار از همون زمانی که شروع به این عمل کردم به سعی کردم خود ارضایی رو ترک کنم چون پسر تقریبا معتقدی بودم اما خیلی سخت بود اوایل سعی می کردم فاصله زمان بین این عملو زیاد کنم تا بلاخره بتونم این عملو ترک کنم چند بار سه ماه هفت ماه فاصله زمانی رو هم طی کردم ولی تو زمان ها بود که متوجه شدم خیلی بیش از اندازه معمول جنب (ارضای شبانه ) میشم که حتی گاهی به هفته ای سه بار هم میرسید که این به شدت منو عذاب میداد بعد این زمان درک جدیدی از این نیاز پیدا کردم فهمیدم نیاز های هر کس کاملا متفاوته من زمانی که این عملو کنار میزاشتم بعد یه مدت حتی بدون این که چیز تحریک کننده ای تجربه کنم به شدت شهوتی میشدم و نمیتونستم جلوی خودم رو بگیرم به ناچار مجبور شدم این عملو قبول کنم الان یک ساله به صورت کنترل شده (حداکثر هفته ای یکبار ) این کارو بدون هیچ احساس ندامت انجام میدم و هیچ مشکلی هم برای من پیش نیومده چیز جالبی که کشف کردم این بود که این خود خودارضایی نیست که مستقیم رو روان انسان اثر میزاره بلکه احساس پشیمانی و پوچی همیشگی بعد این عمله که بدترین اثرات رو در وجود انسان میزاره که بعضی اوقات میتونه وحشتناک باشه اگه قبل از اینکه قبول کنم این کارو قبول کنم به زندگی من نگاه کنید پسری گوشه گیر با افت تحصیلی حتی خیلی لاغر و ضعیف و ضد اجتماعی بودم ولی الان هیچ کدوم از این صفات در وجودم نیست حتی با این که تقریبا کم ورزش میکنم وضعیت جسمی من هم بهتر شده خلاصه این تجربه من در مورد این موضوع بود از نظر من خودارضایی نیاز طبیعی هر انسانه اما باید توجه بشه که. با توجه به نیاز هر کس به جدیت تعادل و کنترل این عمل رو حفظ کنیم و از احساس کناهی که بعد این کار ایجاد میشه جلو گیری کنیم همین امید وارم مشکل تون کمکی کرده باشم. !

    • سلام دوست گلم خیلی راحته ترکش … فقط فقط فقط باید یک ورزش انفجاری مثل رزمی یا کشتی انتخاب کنی و روزانه ۶ ساعت به بالا ورزش کنی کم کم باید میزان ورزشتو ببری بالا و راه حل دوم روی مراکز انرژی بدن یا همون چاکرا ها کار کنی یه تحقیقی در مورد چاکرا های بد بکن و از مادیات برای مدتی فاصله بگیر روی معنویات کار کن حالا حتما نماز و روزه نیست … روی قدرت اراده کار کن … میدونی داداش فقط باید ریاضت بکشی وتمرینات سخت بدنی انجام بدی و یک هدف ورزشی انتخاب کنی مثلا مسابقات کشوری و استانی به هوای مسابقات دگه این کارو نمیکنی … خدا شاهده زن و ازدواج چیزی رو حل نمیکنه فقط ریاضت قدرت اراده و ورزش تموم …داداش ترکش هیچ راهی نداره هیچی اصلا سخت نگیر

  47. سلام من پسری 16ساله هسم و تازه شروع کردم به رفتن بدنسازی می خواستم بدونم ایا از الان برای من ضرر دارد یا خیر ممنون میشم بهم کمک کنید

  48. با سلام و خسته نباشید جوانی 20 ساله هستم نزدیک 5 سال نیم که این کارو کردم ولی با توجه به اینکه سنی نداشتم و کم تجربه بودم از عوارض این بیماری خبر نداشتم بارها شده که خواستم ترک کنم و از شیطان کثیف دوری کنم ولی نمیدونم چجوری گول خوردم اما واقعا این سری میخوام عزمو استوار کنم که بزارمش کنار الان عوارضشو به وضوع دارم میبینم وزنم به شدت پایین اومده و از آینده خودم ترس و نگرانی دارم سوال من این بود که آیا این عمل باعث لاغری من شده و این که من بعد 5سال ترک کنم در آینده برای بچه دار شدن مشکلی خدای نکرده پیش نمیارم اگر لطف کنید منو راهنمایی کنید واقعا ممنونتون میشم از سایت خوبنون سپاس گذارم

  49. خود ارضای باعث میشه از زندگی عقب بی افتید
    از اون طرف زن ها پیشرفت می کند وبه دانشگاه می رود اما چی اونها شغل خوب هم گرفتن
    دور ور را نگاه کن دندان پزشک پزشک …..

  50. سلام من 16و نیم سال سن دارم 4 سالی هست که خود ارضایی میکنم .از این کار خیلی رنج میبرم .هزار دفعه خواستم ترک کنم اما نشد .بخدا دیگه نمیدونم باید چیکار کنم.قدم هم خیلی کوتاه مونده از وقتی خود ارضایی میکنم قدم رشد نکرده.میخواستم بدونم اگه این کار کثیف رو بزارم کنار بلند تر میشم؟؟قد پسرا تا چند سالگی رشد میکنه .تروخدا کمکم کنید

  51. سلام!!! من هم مددت هاست كه خود ارضاي انجام ميدم يعني يك سال يا دو سال هيچ ترك كرده نتوانستم ٥٥ كيلو وزن دارم و بيست سال عمر دارم . براي دوري اين چه كار كنم ؟ لطفا يك راهي نشان دهيد برايم

    • پسر منم مثل تو بودم خیلی بده وزنم بیشتر 50 تا نمیرفت بالا زیر چشام سیاه بود از اجتماع میترسیدم دوست نداشتم برم بیرون از دخترا خجالت میکشیدم و صورتم زشت و کریح بود کبود موی سرم به شدت میریخت زورم کم بود از بچه هم میرتسیدم
      اما اما با ورزش با توکل بر خدا گذاشتمش کنار…ببین تو فردا میخوای ازدواج کنی الان استمنا کنی فردا از لذت داشتن زن و حتی شاید بچه محروم میشی از اون بدتر استمنا جوانیت رو میگیره راهی که پیشنهاد میکنم هرچی که تحریکت میکنه رو بزار کنار و بعدش برو ورزش اونم فقط بدنسازی….بعد 15 روز چشات بهتر میشه باور کن من چشام یه جورایی انگار نور نداشت تا بعد 30 روز اصلا نگاهم عوض شد حتی گریم گرفت تو ماشین گریه باور کن نیروم رفت بالا….حالا هر ماه که استمنا نکنی نیروت بیشتر میشه امپر میره بالا مثلا هر ماه 15 در صد امپر میره بالا تا جایی که به 100 برسه من الان گذاشتمش کنار ببین بدون اگه بدنت نیاز داشته باشه شبا خودش ناخوداگاه خارج میکنه اسپرم رو لطفا جوانیت رو برگردون تف کن به شیطانی که جوانیت رو گرفت ضعیفت کرد زشتت کرد تنها خداست که دوست داره تو حمام به جایی که فکر بد کنی با خدات رازو نیاز کن خدا مارو اینطور میبینه دلش میشکنه تو دوست داری دل خدارو بشکونی به خاطر خودت تلاش کن میتونی میتونی بدون میتونی استمنا ارادت رو میگیره پس ناامید نباش تلاش کن تلاش تو مردی پس میتونی

    • فقط و فقط افکارتو کنترل کن شاید یکی دو ماه اول خیلی زجرآور باشه ولی ازین به بعد شهوت جنسیت خیلی کم میشه و شاید حتی بهش فکرم نمی کنی

  52. من سی وسه سالمه ، ازسن بلوغ تا پارسال خود ارضایی میکردم. طی این چند سال روانی به تمام معنا بودم، خوشبختانه یه ساله ترک کردم .
    از نظر جسمی و روحی خیلی قوی شدم، احساس خوبی دارم.
    ورزش میکنم، سفر میرم ،مهمانی میرم ولی قبلا از این خبرا نبود……’

    • وای…. وای… وای این خودارضای رس ما جوون های ایرانی رو کشیده ،منم 22سالمه ولی خود ارضای میکنم وهر بار به خودم میگم نه باید ترک کنم ولی باز گناهشو انجام میدم این خودارضایی اراده منو ازم گرفت جونیمم داره میگیره،جسم ضعیفه وزنم بالای 60نمی ره و و بابام بهم میگه چرا مثل چوب خشکی……… ای وای ..ای تف تو شرف اون دخترای بد حجاب دانشگاه که مارو تحریک میکنن ،ای تف تو ذات ذخترای که باعث تحریک ما می شن ،ای تف تو این زندگی تف تو این تو این روزگار من که نزدیک 7ساله خود ارضای می کنم وهنوز ترک نکردم… ..دیگه عذاب واجدان گرفتم… .چند روزه به خودم فحش میدم…. مصاحبه های استخدامی که رفتم فهمیدن من این مشکل رو دارم برا همینم ردم کردن… ..…… ولی رفقا کاش دستم بشکنه کاش کمرم بشکنه و من این گناهو بزارم کنار……… ..ای کاش…..

  53. سلام.
    ممنون از مطالبتون فقط یک سوال داشتم…
    ببخشید من چند وقت بود که دیگه واقعا خود ارضایی گذاشته بودم کنار مدت طولانی بود اما حس خوبی داشتم.
    اما یک شب که خوابیدم و صبح که پاشدم دیدم متاسفانه اسپرم زیادی ازم خود به خود خارج شده!!!!! یعنی نمیدونم چرا اینطوری شد و من اصلا اون شب کاری که باعث تحریکم بشه نکردم خود به خود اسپرمم خارج شده بود.
    الان میخواستم بدونم من که تو خواب اسپرمم اومده آیا برای من ضرر داره یا نه؟
    ممنون میشم کامل توضیح بدین

  54. انصافا اراده پولادین میخاد….

    اول از همه ورزش خیلی راحت کمکت میکنه…دوم یه دفترچه تهیه کنی و 30 تاخونه بکشی هرروزی که خودارضایی نکردی یه تیک بزنی..
    اگه سعی بشه کنارش نوشابه و قلیونم ترک بشه حرف نداره…
    راست میگن خود ارضایی بیش ازحد در تناسب اندام ضرر داره…
    موفق باشین✔

  55. سلام دوستان عزیز
    ممنون از مطالبتون
    عوارض خود ارضایی بیشتر از جنبه جسمی ، جنبه روانی داره
    صرفا بیان عوارض جسمی نامعتبر برای تشویق ترک این عادت ، کار درستی نیست. این یعنی دروغ
    متاسفانه من خود چند سالی به این عادت دچار بودم و تونستم بالاخره این عادت را ترک کنم
    در تلنگرهای کاتوره ای تجربیاتم را نوشتم برای کمک به دوستانی که نمی دونند چطور این عادت را ترک کنند.

  56. با سلام و ممنونم بابت مقاله ای که گذاشتین اما من رفتم درباره خودارضایی کلی مقاله خوندم در دانشنامه سلامتی تناسب اندام انگلیسی درباره خودارضایی گفتند که که خودارضایی هیچ ضرر روحی و روانی و جسمی در بر نداره چه هرروز انجامش بدی چه اصلا انجامش ندی که در ویکیپدیا هم تایید شده و بازم مرسی درباره مقاله که درباره خودارضایی گفتین

    • سلام
      چون خودارضایی از نظر دین مبین اسلام حرامه پس توصیه میکنم ازش دوری کنید اما از نظر علمی (یافته های کنونی) :
      منم مانند امیررضا چندین مقاله در مجله های پزشکی انگلیسی زبان خوندم و بلااستثنا همشون تاکید داشتن خودارضایی ( حتی روزانه ) هیچ تاثیر منفی بر سلامت جسم و فیزیک بدن ندارد…
      فقط گفته بودن خودارضایی شدید ممکنه به شخص از لحاظ روحی و روانی لطمه بزنه
      انرژی که از بدن هنگام خودارضایی گرفته میشه معادل 10 دقیقه پیاده روی است(با یک آب نبات کوچیک جبران میشه)
      حتی بعضی از مقالات اشاره کرده بودن کسایی که به رابطه جنسی دسترسی ندارن با خودارضایی متعادل می تونن احتمال سرطان پروستات رو در خودشون کاهش بدن

      علی ای حال من خودم ترجیح میدم انجامش ندم چون مسلما خداوند از همه ی ما آگاهتر است…

  57. سینا تهرانی در

    جدا از بار فیزیکی ای که روی اندام داره،بار روانیه منفیه بسیار زیادی هم داره،شما زمانی که از لحاظ روانی خالی باشی،قطعا نمیتونی بهترین عملکردترو در تمریناتت به اجرا بگذاری،به علاوه این که باید اضافه کنم،بدن شما بعد از یه رابطه ی جنسی ( چه نزدیکی با همسر و یا خود ارضایی) در فاز ریلکسیشن میره،عضلات شل میشن،حالت خواب آلودگی دست میده،و به اصتلاح خستگیه نهان ایجاد میکنه ( به همین دلیلِ که شب جمعه جزو سفارشات اسلامی برای نزدیکی هست،چون شما فرصت کافی برای ریکاوری و بازگشت بدن به حالت اولیه دارین… :) )،طوری که حتی امکان داره خود شخص متوجه نشه،ولی بازده تمرینیش بسیار افول کنه،تنها تفاوت خودارضایی و نزدیکیه جنسی،تو سرعت بازگشت عضلات و ریکاوریه ذهنی و بدنیه… اگر توضیحات بیشتر خواستین در خدمتم :)

      • ali77 جان،بستگی به حساسیت تورنومنت و مسابقه،و نوع ورزش داره،ولی اغلب اثر منفی داره،مهمترین دلیل اردو های قبل از مسابقات هم همینه،که ورزشکاران متاهل،تحریک به انجام فعالیت های جنسی نشوند،اگه حرفه ای ورزش میکنین،توصیه میکنم 1 هفته قبل از هر مسابقه فعالیت جنسی نداشته باشین،و این موضوع برای خود ارضایی 3 تا 4 هفته هست… البته بدیهیه که تاثیر منفی خود ارضایی در طول تمرینات،و اثرات مخربش در روحیه و ریکاوری بدن بسیار مشهوده…
        موفق باشید.

  58. با توجه به دلایلی که اورده اید فعالیت جنسی زیاد روی اندام تاثیر منفی می گذارد از جمله خوارضایی
    ولی این به آن معنی نیست که اگر هرروز کسی با همسرش همبستر شود مشکلی پیش نمی آید
    لطفا در نوشتن مقالات دقت نمایید

    • قطعا زیاده روی در هر کاری مضرات خاص خودش رو داره. در مورد رابطه جنسی و خود ارضایی، این دو فعالیت به هیچ عنوان به هم شبیه نیستند، و تنها شباهتشون اینه که در هر دو، اسپرم از بدن خارج میشه.
      ولی فعالیت های هورمونی که در بدن در حین رابطه جنسی انجام میشه، به هیچ عنوان در خودارضایی اتفاق نمی‌افته. در واقع در خود ارضاییفقط انرژی مفید، اسپرم و مقدار زیادی ماده مورد نیاز بدن رو دقع می‌کنه، در حالی که در حین رابطه جنسی فعالیت‌های هورمونی زیادی در بدن انجام می‌شه که باعث بالارفتن سطح دوپامین، آدرنالین و تستوسرون و همچنین کاهش میزان انسولین در خون میشه.
      به همین دلیل اگر شما بعد از رابطه جنسی، چند ساعتی استراحت کنی، انرژی بسیار زیادی خواهی داشت و بسیار سرحال هستی… در حالی که هیچ کدوم از این حالت ها، بعد از خودارضایی اتفاق نمی‌افته. البته قطعا اگر شما هرروز رابطه جنسی داشته باشی، انرژی زیادی برای ورزش نداری… زیاده روی در هر کاری، ضرر داره.

    • افشین عزیز؛ فعالیت جنسی به خودی خود، بر اندام تاثیر منفی ندارند. اما زیاده روی در هر امری اینچنین است، و قطعا و یقینا همبستری روزانه با همسر هم از این قاعده مستثنی نیست.

  59. خود ارضایی با ارضا شدن به وسیله رابطه ی زنا شوئی چه فرقی دارد
    در هر دو اسپرم از بدن خارج میشود . زیاد یا کم بودن نزدیکی با همسر در زیر این مقاله جا میگیرد یا نه ؟؟

    • تفاوت خود ارضایی با ارضا شدن به وسیله رابطه ی زنا شوئی این فرق رو دراره که خلاصه بگم
      زمانی که با جنس مخالف تو ارتباط جنسی هستین و ادامه میابه بدون هیچ استرسی باشه و هر ۲ طرف هم به میل خودش این کار رو انجام دهند یه هرمونی ترشح میشه که باعث میشه که ضرر رو از بین ببره ، تنها با این نمیمونه که هیچ هفته یه بار باعث قوی شدن پمپ خون در بدن – رشد موی بدن و چند عاملا میشه که خیلی هم فایده داره ، البته تو بالا هم گفتم اصولی باشد ظرر نداره هیچ فایده هم داره
      ولی خود ارضایی یه دستور منطقی نست برعکس بالاست که گفتم . و خود ارضایی با اراده ی طرف ماقبل از هر ۳۵ روز یه بار توصیه میشود

        • ظرر نه ضرر خخخ
          واقعا ادم نظرات رو می خونه می مونه تو آمپاس پنجاه پجاست واقعا نمیشه به هیچ کدوم عتماد کرد فقط به این میشه اعتماد کرد که به طور مطلق بزاریمش کنار که واقعا سخته منم چند وقته درگیر ترکمو نمیشه ولی خدا حتما یه چی میدونسته که حرامش کرده

      • بنظر من این کار باعث اسیب جدی تو تحصیل و شغل ایندشون میشه چون خودم تجربه کردم دوستای عزیز سعی کنید خودتون مشغول ورزش تفریح کنید تا از یادتون بره الان دیگه همه این کارو انجام میدن متاسفانه ترکشم خیلی سخته به امید موفقیت همتون مرسی از نظر دوستان یا علی

نظر خود را بیان کنید