دانستن برخی حقایق و اعداد و ارقام از دنیای واقعی، به ما کمک خواهد کرد تا تلاش کنیم خودمان را در گروه مردمی که سالمتر و شادتر زندگی میکنند جای دهیم. بهمین جهت در این مطلب، با برخی از حقایق دربارهی تناسب اندام آشنا خواهید شد.
- بدن انسان دارای ۶۵۰ عضله است.
- تنها ورزشی که برای اجرای آن باید نفستان را حبس کنید، شنا است.
- قویترین عضلهی بدن، قلب است!
- تقریبا نزدیک به ۵۰ درصد تمام اشخاص جوان، بین ۱۲ تا ۲۱ سالگیشان، فعالیتهای جدی روزانه ندارند.
- تقریبا برای هر ۵۰۰ گرم عضلهای که بدست بیاورید، بدنتان هر روز ۵۰ کالری بیشتر خواهد سوزاند.
- تنها ۱۳ درصد مردان، تناسب اندام فیزیکی دارند!
- بیش از ۳۰ درصد کودکان ۶ تا ۱۱ سال، اضافه وزن دارند، و بیش از ۱۵ درصد چاق هستند.
- به طور میانگین، هر شخصی در طول زندگیاش، حدود ۱۱۰ هزار کیلومتر راه میرود.
- ورزش باعث خواهد شد تا بیشتر انرژی داشته باشید، چرا که به داخل خونتان اندروفین ترشح میشود.
- جنب و جوش ورزشها، بخاطر حواس پرتیای که وجود میآورند به از بین بردن استرس بسیار کمک میکنند.