خودتان اسکراب بدن بسازید

پس از یک روز فعالیت طولانی در هوای سرد یا نشستن درون اطاقی با وسایل گرما زا با درجه‌ی آخر حرارت، پوست شما احتمالا بسیار خشک و بی آب خواهد شد. پوست خشکتان را با این ۳ دستورالعمل خانگی ساده، که موادش قابل تهیه از آشپزخانه‌تان است، لایه برداری کنید!

اسکراب بدن شکر قهوه‌ای و لیموترش

  • ۱/۲ فنجان شکر قهوه ای
  • ۱/۲ فنجان نمک
  • ۱ قاشق غذاخوری لیموترش
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

شکر قهوه ای و نمک را باهم مخلوط کنید. سپس آب لیموترش، روغن نارگیل بکر و عسل را بیفزایید و بخوبی باهم ترکیب کنید.

اسکراب بدن جو دو سر و شکر قهوه‌ای

  • ۳/۴ فنجان شکر قهوه ای
  • ۱/۲ فنجان بلغور جو دو سر پودر شده
  • ۱/۴ فنجان عسل خالص – ناب
  • ۳/۴ تا ۱ فنجان روغن – مانند: روغن زیتون بکر، جوجوبا، هسته انگور یا روغن بادام شیرین
  • ۱/۴ قاشق چایخوری اسانس یا روغن‌های معطر به انتخاب خودتان مانند وانیل

شکر قهوه‌ای و جو دو سر را در یک کاسه‌ی بزرگ باهم مخلوط کنید. عسل را بیفزایید و روغنتان را کم کم به مخلوط اضافه کنید. همه چیز را باهم ترکیب کنید. هنگامی که مخلوط شما به حد اشباع رسید و ترکیباتتان ته نشین شده و روی آن روغن ایستاد، کارتان تمام شده است. حالا اگر دوست دارید اسانس یا روغن معطرتان را بیفزایید.

اسکراب بدن قهوه

  • ۱ فنجان بلغور جو دو سر بدون گلوتن
  • ۱/۲ فنجان شکر ارگانیک
  • ۱/۲ فنجان پودر قهوه‌ی ارگانیک – تازه یا دم شده
  • ۱/۲ فنجان عسل

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ارگانیک یا روغن هسته انگور، یا روغن‌های با کیفیت دیگر مانند بادام، نارگیل، هسته‌ی زردالو یا خرما

جو دو سر و دانه‌های قهوه (اگر می‌خواهید تازه‌اش را آسیاب کنید) را در آسیابی بریزید و تا زمانی که به خوبی پودر و باهم ترکیب شوند مخلوطشان کنید. شکر و اگر خواستید کمی پودر ویتامین سی اضافه کنید و چند بار دیگر مخلوطشان کنید.

سپس عسل و روغن را اضافه کنید، و همین طور چند قطره ویتامین دی تا اینکه مخلوطتان به فرم خمیر در بیاید. مخلوطتان را به داخل یک شیشه ریخته و در یخچال نگهداری کنید. هر هفته‌ای که تصمیم داشتید از آن استفاده کنید، می توانید چند قاشقی از آن را خارج کرده و در حمامتان نگهداری کنید.

نظر شما چیست؟

* آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!