آیا به اندازه‌ی کافی ضد آفتاب استفاده می‌کنید؟

شاید روی کرم ضد آفتابتان نوشته باشد SPF 30، اما اگر به درستی این کرم را به پوستتان نمالید، فقط به اندازه‌ی SPF 4 از پوست شما محافظت خواهد کرد!

ما در گفتگویی با یکی از پزشکان فوق تخصص پوست نیویورکی، به دنبال جواب این سوالمان بودیم که مقدار مناسب کرم ضد آفتاب چقدر است. دکتر الکسیدز می‌گوید: آکادمی بیماری‌های پوستی آمریکا توصیه می‌کند که حدود ۲۸ گرم – که براحتی یک فنجان کمر باریک را پر می‌کند – برای پوشاندن کل بدن کافیست.

اما صورت چه؟ یعنی جایی که باید هر روز از آن محافظت کنیم، چه هوا آفتابی باشد و چه بارانی.

من پیشنهاد می‌کنم که حدود یک قاشق چای خوری هم برای صورت استفاده شود.

البته روی انگشتان پاهایتان را هم فراموش نکنید! جایی که معمولاً مستعد خال‌های سرطانی است. آکادمی بیماری‌های پوستی آمریکا همچنین توصیه می‌کند که حداقل از کرم‌های دارای SPF 30 روی صورت، لب‌ها و بدنتان استفاده کنید؛ یعنی یک گام فراتر از آن SPF 4 ای که در روغن‌های برنزه وجود دارد!

خانم‌های خوشکل، حالا که تابستان فرا رسیده، لطفاً کرم ضد آفتاب بمالید و از بوجود آمدن نقاط تیره، چین و چروک، سوختگی و حتی سرطان! پیشگیری کنید.

نظر شما چیست؟

* آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تلگرام مجله تناسب اندام

نکته و ترفندهای تناسب اندام، فقط مخصوص شما!